营养师在复仇文里搞全民健身 第13章 第 13 章

想到这里，安妮深深地叹了一口气。她想起来自己的任务之一，是让叶涞与心上人终成眷属，却忘记了根据原剧情里这个局面，叶涞纵使最后得到了谢定华，但他们是有情人终成眷属吗？

无论她当初讲给皇帝是多么的心不甘情不愿，但是这个被“乱臣贼子”苦苦相逼、最后只能服毒自尽的男人，最后倒在她的脚边，倒在残灯的阴影之中，她的内心会是怎样的痛苦和震动？接着就是一身血腥之气的叶涞终于找到了“狗皇帝”最后的落脚点，却看到了旧时初恋之人的惨淡面孔。

她看到那一刻如杀神般的叶涞，内心会是开心愉悦的吗？

亦或是原本是天作佳偶，最终兜兜转转在一起之后，却因为太多的别离和伤口，终究也只能成为一对怨偶。

想到这里，安妮忽然意识到，系统给自己布置的穿书任务，可能没那么简单，在初夏的晌午，她后背骤然渗出了一层薄薄的冷汗。

“叶四妹妹，你怎么啦？”谢定华看到叶婵的面色突变，从刚刚的微笑红润变成此刻略带惨白，不明白自己的一番话为何会让她出现如此强烈的反应。在家中，每当自己谈起心中的这些想法，哪怕只是起个话头，也会被母亲厉声呵斥，让她不要胡思乱想。

而祖父听到，只会长长叹一口气，捋捋胡须，并不和她讨论关于她想法的任何一句。

一个女孩子，有这种想法真的是太不羁了吧，连叶婵这种胸无城府的女孩也被自己吓到了。想到这里，谢定华顿时觉得有些尴尬，用手指搅动着帕子，不知道该怎么收回刚刚已经说出口的心里话。

没想到，叶婵却忽然回神，定定地看着她，问道：“你当真不想进宫？如果是这样，你怎么跟家里说，他们才能答应你，不让你进宫做女官？要知道，你家人既然有了这个想法，肯定是已经有了全盘的计划，你要怎么反抗？”

谢定华被这句气势十足的问话震慑到了，她今年十六岁，快要十七岁了。可是安妮是个二十五岁、大学毕业、工作过三年的成熟社会人，只要她微微流露出一点当年创业时的彪悍之气，就足以镇道这个小姑娘了。

安妮意识到自己的语气与叶婵的身份太不符合了，赶紧调整了神态，用一双圆圆的、水汪汪的大眼睛眨呀眨望着谢定华：“我觉得谢姐姐刚刚对理想人生的描绘特别好，你要怎么才能不用进宫，过上自由的生活呢？是不是让高可人进宫，你就不用去了呀？”

谢定华恍然一笑，摇了摇头：“不是的，即使高可人进宫，我也避免不了，因为她进宫是走的姚太妃那边的路子。当年姚太妃是淑妃位，身边的女官和吴太妃身边的女官是同样的品制。高家当然知道当年高皇后和吴贵妃有过节，吴太妃绝对不会让高家的女儿带在身边。”

“但姚太妃身边的随身女官去年年满离宫了，今年因为身体不好，一直没有遴选。姑母就主动推荐了高可人到姚太妃身边。我父亲对于这个安排也是欣然乐意，觉得有姐妹相伴，我在宫中做女官的话，有什么事也有人倾诉和商量。”

“可他没有想过你根本不愿意进宫，他根本没有考虑过你的意愿。”安妮叹气，有些父母总是认为自己的安排是对儿女好，却没想过儿女并不是他们手中的棋子，可以任由他们摆布。想到这里，安妮又庆幸叶婵真的太幸运了，有靖远侯和云安公主这样为她着想的父母。

在进宫这件事上，父母想的是她的立意与前程，其次是她的想法和意愿。并没有将女儿作为工具，送入宫中为家族增光添彩的意思。

而这种想法，不仅仅是谢定华的父母在心中盘算，高可人的父母也不遑多让。让高可人走姚太妃的路子进宫，高家本来就是皇帝名义上的母家，只要女儿好好表现，不难得到皇帝的青睐。

这些高门世家，都是你嫁我，我娶你，这么多年下来，姻亲关系早已经盘根错节。皇帝如果能在谢家或高家中选择一位皇后，后面收益的不止是一个家族。

安妮有些心疼地看这谢定华，只要她对家族有这么大的价值，家族就不会放任她去过自由广阔的生活。

谢家并不知道吴太妃已经改了主意，对自己发出了进宫的邀请。安妮对此感到前所未有的矛盾，如果她不入宫，她将眼睁睁地看着谢定华被送进那座注定要埋葬她青春的皇宫。如果自己选择入宫，谢定华就可以不用入宫，就有了那么一丝空间和机会，去争取她想要的生活。但是那将开启另外一条故事线，安妮对这里面的风险和所有要发生的一切都是未知的，对于一个传书者而言，这太危险了。

安妮正在为了这为难的想法走神的时候，听到门外一阵笑声和谈话声，是谢越华和叶涞朝这边走来了。两个女孩赶紧起身，谢越华向叶涞微微一福，表示行礼。安妮则只是点头朝谢越华笑了一下。

“越华哥哥说，很喜欢你今天的果茶，能不能把方子抄写给他一份？”叶涞口快，抢先说道。

谢越华连忙行礼：“有劳叶四妹妹了，刚才那一味果茶口味清新，让人印象深刻，我想抄个方子回去给家里的厨娘备着，待祖父回府后可以给他侍奉一碗。”

这个谢越华是个孝顺懂礼的男孩子，安妮心想，说道：“这个果茶很简单，原料就是橙子、苹果和红茶，我用了藏红花和薄荷调色。老人家要减少糖分的摄入，里面的甜味剂不要放冰糖，可以用罗汉果代替。如果是给家里小孩子喝，可以放冰糖，味道更好。稍后我的侍女霞飞去书房誊写完之后，就把方子交给你的随从吧。”

谢越华和谢定华兄妹齐齐向她道谢，谢越华说：“没想到来叶府做客，还讨了两副好喝的茶饮配方回去。叶四妹妹，你懂得可真多，平时都喜欢读些什么书？”

安妮被她一夸，顿时心虚不已：“我就是随便在家里的书房里翻一翻，我又不爱活动，吃饱了就去看点书。我家里人不走读书入仕的路子，因此家里的书多是各类杂书，三教九流，杂七杂八，什么都有。”

谢越华面露欣赏，他本就讨厌以一套套文字功夫套取虚妄的功名，认为于华国而言，这种文字功夫远不如真刀真枪对国家的用处更大。可是这套想法，在以谢家为魁首的文道世家中，注定是离经叛道的狂悖之论，他不能提，更不能宣扬。

只能默默地以自己的身体力行作为反抗，就是不学文书文道，不做文章之事，就是要舞刀弄枪，学习文臣们看不入眼的武功之术。

原本他以为，世界上能理解他这种叛逆的也只有他妹妹谢定华这个一心想要往外跑的小姑娘。没想到，叶家这位四姑娘，竟然有些异于“常人”的兴趣爱好。

“说起博闻广识，我一直忘记请教你，你上次宫中夏宴上，及时出手，让宁王殿下吐出了卡在喉咙里的果核，救了他一命，你施救的手法很奇特，我之前从未见过，是从哪里学的？”谢定华真诚请教。

这种救命之术在哪里都是有用的知识，安妮赶紧坐正，双手比划着向其他三个人解释道：“这种急救法用于抢救异物阻塞气道导致的窒息，是利用人体内外的气压差，通过急促地挤压，将呛入气管的异物挤出来。”

她绕到谢定华背后：“用这个姿势站在患者背后，双臂分别从患者两腋下前伸并环抱患者。左手握拳，右手从前方握住左手手腕，使左拳虎口贴在患者胸部下方、肚脐上方的上腹部中央。”

说着突然收束手臂，用力一抱：“用左拳虎口向患者上腹部内上方猛烈施压，迫使其上腹部下陷，施压完毕后立即放松手臂。重复以上动作，直到异物排出。”

叶婵的体格是谢定华的两倍有余，谢定华被她这么猛地一锤，一股气冲到嗓子，猛烈咳嗽起来，差点掉出眼泪。

“抱歉，抱歉。”安妮赶紧用帕子帮她擦泪：“就是这么个操作和原理，下手重了些。”

谢定华大喘三口气才呼吸通畅，揉着胸骨苦笑道：“好用，这个方法治疗呛咳确实好用。没想到叶四妹妹博览群书，能学到这样有用的技能。”

叶涞看着叶婵出手的这一个救人的招式，不太相信这是她在书上学来的技能，她学泡奶茶或做美食的技能，叶涞是相信的，这种十年用不到一次的东西，叶婵会有兴趣？但要说她是从哪里学到这些，叶涞也说不上来，总之一种奇怪的感觉隐约在他心头缠绕。

谢家兄妹二人在叶府用了午饭，说了一会子话才离开叶府。

安妮跟云秀、霞飞说自己累了，午睡不要喊她起来。之前做健身教练时，安妮没有午睡的习惯，她中午的午餐会严格限制碳水摄入，血糖波动低，不会出现“晕碳”而困得不行。

而且通常中午会有白领顾客趁着午休时间来约私教课，因此中午是个繁忙时段。安妮经常感慨，当代年轻人都是好牛马，为了提高生产力，要经常健身做自我保养，而且这保养的时间还是安排在不耽误工作的休息时间。

自己为了多赚一份课时费，午饭常常要推迟到下午才吃上，大家真都是好牛马。

可是侯府小姐叶婵不用做牛马，午睡想睡变睡。可是这种餐后的严重嗜睡却让安妮对这具身体的健康状况更加担心。

一般来说，午后人体的褪黑素分泌会有一个小高峰，这种激素能促进睡眠，使人产生困倦感。午餐后，为了消化食物，身体的血液会流向胃肠道，导致大脑相对供血不足，从而容易出现嗜睡、头晕等。

但是叶婵这种完全睁不开眼睛、坐在那里都会眯着眼睛睡着的状态，却不是正常午睡需求。

回想叶婵的午饭习惯，米饭和点心是她每餐必吃的食物，大量富含碳水化合物的食物会使血糖迅速上升，胰岛素分泌增加，色氨酸进入大脑转化为血清素，进而合成褪黑素，导致困倦。这就是健身人经常说的“晕碳”。

当摄入大量碳水化合物后，它们会在肠道内迅速被分解为葡萄糖，导致血糖快速上升。为了维持血糖的稳定，身体会大量分泌胰岛素。胰岛素能促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，使血糖降低。

但如果胰岛素分泌过多或作用过强，就可能导致血糖下降过快、过低，引发低血糖反应，出现头晕、心慌、乏力、嗜睡等类似 “晕碳” 的症状。这表示可能存在更严重的问题，胰岛素抵抗。

血糖在短时间内达到一个很高的峰值，随后又快速回落。这种血糖的大幅波动会影响神经系统的正常功能，干扰大脑的能量供应，因为大脑主要依靠血液中的葡萄糖提供能量。当血糖波动过大时，大脑可能会出现功能异常，甚至产生头晕、眩晕。

安妮躺在床上，意志无法抵挡从头脑中生出来的困倦，她在迷迷糊糊中，看到健康积分榜上，叶婵的积分正以40分的可怜分值闪烁着。

虽然不用当牛做马，可是侯府叶小姐的身体并不比广大白领打工人健康。不能还没等到故事结束，自己就先三高、糖尿病导致提前离世了吧？

睡吧，睡醒了就开始要为这具身体做点什么了，安妮心想。