双相日记 第221章 2022.11.20等待

今天是2022年11月20日。星期日。农历十月二十七。今天我的体重是79.20公斤。比昨天上涨了1.10公斤。马上又要突破80公斤大关了。这段时间体重一直在上涨。因为我一直在暴饮暴食。腰围95厘米。我是不会让自己体重再返回到80公斤以上的。从今天开始好好减肥吧。降体重降得又慢又难。升体重是升得又快又容易。

5:59在闹铃中醒来。梦里梦到个小女孩。一直跟着我。梦到自己找厕所。看到厕所都收费了。然后又梦到一车垃圾。而那车垃圾都是我的。里面什么都有。也不知道放置了几年了。我打开一个小葫芦状的容器。里面还有很多的小昆虫。居然有活着的。梦里的我没有多少犹豫，就把这车垃圾都送给了收垃圾的人。

小女孩意味着贵人。送垃圾意味着排毒。这梦不错。

6:19排了便。量体重，测腰围。

6:51吃了四根香蕉。把香蕉都吃完了。煮三个鸡蛋，蒸一个贝贝南瓜。吃几颗花生。喝一袋纯牛奶。还剩三个苹果。吃完这些水果，不打算买水果了。

6:53听央广新闻。大大和妈妈回国了。

听到各地粮食丰收的消息，觉得心里很踏实。

洒什么样的种子结什么样的果。大大引用了泰国谚语。很有道理。

7:22吃完了早饭。一个贝贝南瓜都吃完了。吃了一个鸡蛋。

在床上躺一会儿，然后去遛狗。中午继续炒菜馒头。找到个番茄炒白菜的教程。让多蒸大米。我就弄上两个馒头吧。

8:58.遛了狗。加了个卫生纸群。买了29块钱4斤10卷的卫生纸。自己还有好多纸巾呢。这个钱也花的不应该。不过买了就买了，无所谓。

8:59一边听《红与黑》，一边吃了好多花生。

今天还是不想运动。就这样，慢慢来吧。

9:01躺在了床上。两只狗子打闹嬉戏狂吠。在我身上扑来扑去。它们可是除了吃啥都不关心。

9:07在闲置群里把那个空了的60仓鼠笼子挂了上去。能卖几个算几个。

《红与黑》这样的世界名著，越听越有感觉。对提升文学素养，语文水平，乃至思想境界都有作用。

好的文学作品就是能够把很烂的梗都玩出花样来。就像偷情这种梗。中国名著有潘金莲和西门庆。秦可卿和贾珍。法国名著就有于连和德瑞纳夫人。俄国名著有安娜和渥伦斯基。名著就是能够把仅仅刺激人的感官的文字赋予深刻重大的意义。不像一般的小说，仅仅是很表面的很肤浅的肉*体刺激。而这些小说无一例外都是男的先看上女的。然后想尽各种办法千方百计去勾引。让女的背叛自己的家庭婚姻和丈夫孩子。

9:47卖卫生纸的人联系我了。我让她把卫生纸送到门口。果然送到了家门口。29块钱一提。当场付了钱转了账。现在是买方市场了。能买到送上门的卫生纸也算不错了。

9:59不小心把手机从床缝里掉了下去。搬开床取手机的时候发现底下有好多垃圾。拿扫帚都通通扫出来。发现有雪糕棍。大白兔糖糖纸。粗粮饼干的包装纸。还有口罩辫套，甚至还扫出来三四块一块钱的零钱。还有几个一毛钱硬币。还有一双半的红袜子。都是平时从床缝漏下去的。笑死我了。每天睡在垃圾堆旁边。睡得还挺香。这就是我了。曾经有段时间特别喜欢吃雪糕。一顿能吃56789甚至10根。也不买贵的。就买那种批发价8毛钱一根的。北京老冰棍儿。一吃起来就停不住嘴。还有大白兔糖。是我曾今最爱吃的一种糖了。每次吃的时候就想起《士兵突击》里史今班长在坐车路过**的时候，高城连长送到他嘴里的那块儿大白兔奶糖。即将退伍的史今班长，一边吃糖一边流泪，哭的痛苦而无声。把屏幕前的我都感染了。现在史今的饰演者张译，从一个配角成为了主角，并且成了影帝。演技真的很厉害很厉害，留名影史。他不仅会哭。还会笑。最有名的就是那个表情包。开怀大笑的样子真的能让人跟着笑起来。《士兵突击》里的一众演员里现在就属他发展的好了吧。人品也不错。守护初恋女友10年，娶了比他大6岁的，带个孩子的二婚女人，对自己的妻子一直一心一意，即使不生孩子也行。很多网友为他鸣不平。不过婚姻感情这种事，如人饮水，冷暖自知。人家愿意就行了。

10:24还是躺在床上。不想动。但也不想看小说。什么也不想干。

政府的静默结束了。而我的静默才刚刚开始。

12:25做好午饭了。两个白面馒头。一大碗的炒菜。两碗黑豆豆浆。炒菜是大杂烩。把橙色的胡萝卜。黄色的白菜。绿色的青椒。白色的杏鲍菇。紫色的葱头，红色的西红柿切碎。油锅放入葱姜爆香。放入味极鲜和蚝油。放入各种菜。最高温爆炒。没有加水。因为白菜里有很多的水分。炒一炒，盖上锅盖儿闷一闷。最后放盐。盛出。煮了4个小鸡腿。

听《红与黑》，吃饭。

13:10.吃完喝完了。今天的饭和菜都有点多。馒头应该吃一个的，我吃了两个。菜满满一大碗，应该一半就够了。豆浆也是两碗。我的胃现在完全撑开了。和大胃王也差不了多少了。

菜里面有菜汤。用馒头蘸着吃。两个馒头都是这样蘸着吃完的。挺香挺好吃。边吃边喝满头大汗。4个小鸡腿我都没吃。给狗子们吃了。

今天剩下的时间就不吃了。

明天开始控制食量。该吃一个馒头就绝不吃两个。该吃半碗菜就绝不吃一碗。

不做运动又吃得多。我在作死的路上越走越远。‘

下午可能在床上待一下午。然后天黑前去遛完狗。回来再在床上待到睡觉。彻底的好好的休息一天。明天接着减肥。

突然感觉自己做饭也没那么诱人了。但我还是会坚持下去的。如果食材很少的话就会节约着做饭。现在总是觉得吃的东西太多了。不加大饭量，菜量就容易坏掉。所以每顿饭都吃得饱饱的。今天的香蕉也是一口气吃了4个。就是怕坏了以后不好吃。浪费掉。这种心理简直是减肥的大敌。我觉得近期内不可能再静默了。各种食物和生活用品很快就会充盈着市场。依然是买方市场。卖方市场将是短暂的昙花一现。到时候想买什么就能买到什么。何况还有网购。网购恢复以后，实体店就面临着巨大的危机。我看到去年买的沃柑上市了。因为我关注了这个店铺。这个店铺还给我在第一时间发了通知。这个沃柑的味道非常不错。价格也不贵。等恢复网购以后第一时间回购。苹果也要在网上买。我之前还说不要买水果了。但现在又食言了。好吧。我就是个食言而肥者。知道自己为什么会越减越肥了。食言而肥呀。

13:25做一个人的饭菜真的很难控制住量。所以我现在还需要买一把厨房秤。每天的饮食都按秤上的重量来。做多少克的菜？多少克的主食？都要在心里有杆秤。不能再这样挥霍无度了。

最近不要买各种食品了。等把目前厨房里的这些食物消耗完再说吧。唯一的消费就是菜了。这段时间的静默让我知道了菜的重要性。可以不吃水果，不吃零食，却不能不吃菜。我不光在群里接龙。还和一个不认识的邻居要了一回菜。现在静默结束了，冰柜里还有大半冰柜的菜。从来没有缺过菜吃。我脑中那根儿食物的警弦始终绷得紧紧的。曾经一次买过两个菜包。把冰柜所有的空隙都塞得满满的。真正做到了，宁愿烂掉坏掉，也要保持菜满冰柜，让自己的一颗心安定下来。肉也没缺过，蛋也没缺过，奶也没缺过。只要有钱，什么物资都能买到。或者再加上一句，有接龙的意识。只要群里开始接龙。就看着有没有自己需要的东西。需要就接。关键就是钱了。

13:42有人在群里发了个图片和视频。说有栋楼的某位居民复阳又被拉走了。我还是老老实实的在自己的家里呆着吧。每天遛狗还路过他们楼。以后得换个地方遛狗了。

13:45不知道啥时候能上班。想上班了。我觉得上班以后就能正常减肥了。现在整天待在家里，太容易大吃大喝暴饮暴食了。本来前一个月坚持的还挺好。最近10天自己堕落了。每天吃的太多了。还控制不住。还不想动。双相快速循环。前一段时间是轻躁，这段时间要转

郁了。我是真的有点郁闷呀。吃饱了就有无数的烦恼。真的是至理名言。

15:48睡了一觉。醒来不想下床。喝了一杯水。打算明天空空肚子。我还得调整一下自己的减肥计划。还得继续减肥呀。还是得用非常瘦身法。其实就是不特意用非常瘦身法，控制住饮食也可以。每顿少吃点就行了。

可是自己老是做不到。

这就是个大问题。

16:07肚子依然饱饱的。很憋很撑。

什么都不想干。不想运动。不想看小说。不想看视频。甚至不想写日记。就想躺在床上。好像自己已经彻底躺平了。

做饭做菜好像也失去了意义。因为现在的暴饮暴食给我带来的只有痛苦。我现在还在想，为什么中午会给自己准备那么多的饭菜。一个人吃进了两个人的饭量。为什么一大早起来就要吃4根香蕉？为什么一整个贝贝南瓜都要吃下去？为什么看见食物就像看见了最诱人的东西非要全部吞下去？

我如何在饱与饿的区间中取一个中点？不饿不饱，并且能每日按时排便。特别怀念之前某一年用非常瘦身瘦下去30多斤的日子。真的一点痛苦都没有。也没有便秘的问题。

现在是一节食就碰到便秘的问题。一碰到便秘的问题就停止节食。然后体重又会反弹。形成了一个溜溜球的恶性循环的状况。

现在就是溜溜球了。从79公斤减到74公斤。又反弹到79公斤。紧接着再减。可能还会再反弹。

不要反弹，不要反弹，不要反弹。

不要溜溜球，不要溜溜球，不要溜溜球。

吃的这么饱的时候，才感觉挨饿的时候最舒服。

我还是该吃减脂餐的。看看小红书上的减脂餐视频教程。突然想明白了。不管什么餐。减脂餐还是刮油餐还是炒菜，最重要的是不要吃多。吃到不饿就行了。如果减脂餐也吃撑的话，还是瘦不下来。还是非常瘦身的原理。什么都可以吃，但是什么都不要过量。撑得饱饱的滋味，比饿的扁扁的滋味可难受多了。而这样的滋味已经持续了七八天了。太危险了。

我错过了自己这个月最佳减肥的黄金时间。

16:33.记录这些文字的时候，我是又惭愧，又自责。减肥是我给自己定下的任务和目标。现在却遭遇到了前所未有的挫败。不能说前所未有。应该说是屡战屡败，重蹈覆辙。

但我不能就此接受。真的就这么躺平。

我要从此时此刻起。恢复自己正常的饮食。不能再暴饮暴食了。不就是控制饮食的量吗？完全可以做到的。并不难。我相信因为这次的长时间的暴饮暴食。让我得到了更深刻的经验教训。从头开始减肥也能迅速进入状态。

先不要加运动。先看看调整饮食能瘦多少。

16:41一块豆腐4块。一袋馒头4块。原来顶多都是两块半。一个静默让食品的价格，坐上了火箭。老百姓的工资却发不下来。收入和支出不成正比。不过我相信这是暂时的。等局面稳定以后。想要维持这种高物价。就要看老百姓愿意不愿意了。不过价格还是由市场决定的。不像以前的计划经济了。市场经济，供求关系。供大于求，价格就下来了。求大于供，价格就上去了。很正常。不是人为可以决定。当然除了某些没有良知的人，用谣言哄抬物价。

16:45做什么事都坚持不下来。还好这段时期日记坚持记下来了。即使不是每天都高歌猛进。也有彷徨，有灰暗。但毕竟是坚持下来了。我想我还是没有参透那句话：把食物当做维生手段，而不是娱乐方式。不要把食物看得太重。重要到高于一切。重要到眼里只有食物。食物仅仅是维生手段。饿了需要吃东西的时候吃上一点。吃完了不饿了，饿不死了就不要吃了。我却还在不停的吃吃吃。我把这句话用记号笔写在了体重记录表上方。每天睁眼第1件事就是看一看读一读。让自己一天都按着这句话去施行饮食。

17:03遛狗。

明天网课停半天。让学生们到学校取书。今年的学生不好过呀。没有书还得上网课。尤其是高三年级。和其他市其他地区的高三学生比起来就差上了。领导急。老师急。家长急。学生也急。现在也没有通知去上班。还要继续上网课。也许过上几十年上百年，学校就会自动消亡呢。学生只要在家里上网课就行了呢。看来有这个趋势。

17:53群里领了个红包。做了个饮品的调查。以前有一段时间常喝蜜雪冰城。一杯奶茶不超过10块。经常一次买四五杯，一个人喝光。现在啥也不喝了。除了白开水。答完调查了，又看能刮奖。刮开一看是拉人的理财广告。原来又是套路呀。我就说没有那么简单。还好我对这些没有兴趣。不然不知道又要上当受骗多少回了。这个饮品的调查也不知道有什么用。我看也没啥大用。就是为了让人们去参与那个理财产品。能骗一个是一个。

18:03现在依然没有饿的感觉。但已经不是那么憋那么撑了。回家就脱衣服躺在了床上。

看到了，零钱通里的零钱。只有292块9毛2了。然后一笔一笔列的特别清楚。也就是说妹妹给我的1000块钱，花的只剩这么多了。用手机付钱就这一点不好。花的特别快，还感觉不到。我一直以为妹妹给的钱还没动呢，花的是自己银行卡里的钱。结果这一下子刺激到我了。这段时间花钱花的真的太快了。而且买的基本上是没什么用的东西，种种吃食。甚至还起了反作用。

不能再这样花下去了。要控制花钱了。

18:29正想着呢。妹妹就给发过来一个菜单。上面有水果有菜的价目表。说她给买。让我列个单子。我犹豫了一下。决定宰她一把。一箱苹果155元。36斤。我真的是从小就爱吃苹果。如果所有的水果当中只能选一种，那就是苹果。小时候，亲生父母包了一个果园。每年都会送一些水果给我家。其中占比重较大的就是苹果。有红苹果，有黄苹果。还有小一点的国光苹果。那个时候的苹果呀，果香是纯正的。走进放苹果的屋子里，鼻子里都是果香四溢。吃到嘴里更是酸甜可口。红苹果脆，黄苹果绵，小国光又酸又甜。我还记得那时候我会编一种果络，把苹果还有沙果之类的果子放到果络里，套在脖子上。时不时拿起来闻一闻果香味。可比现在的那些加了添加剂的零食强太多了。超市老板又发出来信息，说可比克薯片到货了。不就是科技与狠活吗？卖这种添加剂商品很值得炫耀吗？

18:51那时候我还小。觉得果园很大很大。果园里不仅种了很多的果树。果树下还种了大量的菜。亲生父母就靠着卖果子卖菜，维持生计，养活三个孩子。第4个孩子就是我，被送给了亲生舅舅。但每当暑假我还是要回到亲生父母那里。每天在果园里疯跑疯玩。那个时候大姐和哥哥都在。每天在果园里干活。只有我小小一个，10岁左右的样子，就知道玩儿。我还记得果园那高高的木门。周围那一溜土墙。曾经我在土墙边上，看屎壳郎滚粪球。还有亲生父母和哥哥姐姐们，赶那些跳进果园里偷果子吃的孩子们的情景。果园的一角土墙被扒开了一个豁口。很多馋嘴的孩子们就从那里跳进果园偷果子吃。每天亲生父母，哥哥姐姐们都和这些孩子们斗智斗勇。

果园里亲生父母，住在一个土坯房里。我印象中里面黑洞洞的，地上到处是亲生父亲扔的烟头。在我印象里，他分外的热爱抽烟。在我40年光阴里见到他的时候，他给我的印象就是一直在抽烟。所以他临近暮年，居然能够把烟戒掉。让我感觉很稀奇。果然是对生存和健康的渴望大于一切。

现在果园早已不再结果子了。可能已经改做他用。曾经的那些快乐的岁月也一去不复返了。里面的人影也已消失不见。据说让亲身母亲的一个亲戚住了。但是出了一件事。这个亲戚的小女儿，在园子里玩闹的时候一头栽到一个水缸里，淹死了。后来不知道怎么处理的。我也不知道下文了。总之这是一个悲剧。这个园子见证了太多的悲喜剧。从团圆到分离，从分离到死亡。

19:12我的床上。依然是猫猫狗狗的天下。母猫诗诗，这两天挺黏我。老在我跟前踩奶。我也就不客气的撸啊撸。

19:25群里又在拉群卖卤肉。猪耳朵。42块钱一斤。我真是服了。这么贵。还好现在我不会像以前那样，顾头不顾脚的，闻着味儿就花钱去买了。

20:26睡了一会儿。看见手机上微信群都爆炸了。每个群里都是拉人进群买东西的。超市群也是发布了各种食品到货的消息。大小商家真的是都赚翻了。

21:10.又睡了一会儿。朦朦胧胧的做了好多梦。现在算是彻底清醒了。梦里梦，梦里梦，梦中套着梦。好多梦都是在抢购食品。

23:12.正在睡得好呢。突然一阵电话声把我叫起来了。原来是配送苹果和菜的。让我自提。我怎么自提呀？那么一大箱苹果呢。说让明天送，他又打来电话说，要保证蔬菜是最新鲜的。我的已经配好了。就得今天送。又只能送到小区门口。我只好半夜起来，穿好衣服。去把小拉车找出来。跑到最南边这个大门口。还好门还开着。就在这里等。还好有灯。天气也不太冷。

幸好这是在中国。比较安全。

现在肚子已经有排空的感觉了。不是那么憋了。但以后也绝对不要这样吃了。好好吃饭不意味着一定要吃饱吃撑。吃饱吃撑就不是好好吃饭了。那叫胡吃海塞。

等待的滋味真是不好受。这辈子有过无数次等待。尽量在等待的时候给自己点儿事儿干。比如现在我就在记日记。

也不知道出门的时候两只狗子有没有在家里呆着。还是跟着我跑出来了。真让我操心。

希望没事儿。

大街上已经有车辆跑来跑去了。看来不会回到过去那种静默状态了。也是。那样的日子体会一次就足够了。如果来个二次静默，不知道人们要怎么发作呢？

小区门口有两个男的，接了一只笼子装的狗回去了。还有一个老头接了他女儿回去了。就我在门口苦苦的等待。

我突然想起自己大学时候。毕业那一年。躁狂发作那一年。夏天。追求那个男生的时候。带着自己的随身听和充电宝，在学校的操场上，走了整整一夜的事。是的。走了整整一夜。没有回宿舍睡觉。可能是因为我和他约好了，但是他爽约了。但是我没有回宿舍。就在操场上不停的走啊走走啊走。走了一圈又一圈。边走边放音乐。我还记得放的是刀郎的歌。是刀郎的专辑。其中有一首歌叫《冲动的惩罚》。

那夜我喝醉了拉着你的手胡乱地说话

只顾着自己心中压抑的想法狂乱地表达

我迷醉的眼睛已看不清你表情

忘记了你当时会有怎样的反应

我拉着你的手放在我手心我错误地感觉到你也没有生气

所以我以为你会明白我的良苦用心

直到你转身离去那一刻起逐渐地清醒

才知道把我世界强加给你还需要勇气

在你的内心里是怎样对待感情

直到现在你都没有对我提起

我自说自话简单的想法

在你看来这根本就是一个笑话

所以我伤悲

尽管手中还残留着你的香味

如果那天你不知道我喝了多少杯

你就不会明白你究竟有多美我

也不会相信第一次看见你就爱你爱得那么干脆可是我相信我心中的感觉它来得那么快来得那么直接

就算我心狂野无法将火熄灭

我依然相信是老天让你我相约

如果说没有闻到残留手中你的香水

我绝对不会辗转反侧难以入睡

就想着你的美闻着你的香味

在冰与火的**中挣扎徘徊

如果说不是老天让缘分把我捉弄

想到你我就不会那么心痛

就把你忘记吧应该把你忘了

这是对冲动最好的惩罚

23:50.给送菜的打了电话。说现在还没出发呢。最快也得半小时才能把菜送到。那我就再等一会儿吧。可能是对这段时间的舒适，做一个惩罚吧。

回去再喝药。

依然在等待当中。