第十三次：碎光沉溺指南 第2章 第二章：火柴的烬，冬日的阳

伦敦冬天的夜，来得比想象中更快。

不到五点，黄昏褪去，天色像被泼洒过墨的画布，深蓝色的云层低低垂挂在城市上空，泰晤士河的水面浮动着零碎的灯光。

街头的小酒馆刚刚点亮暖色调的灯，一家花店在打烊前往门口的木架上摆了一束新鲜的白玫瑰，玻璃窗上映着往来行人的剪影。

伦敦·私人公寓

檀兮站在落地窗前，打开窗子，点燃一支烟。夜风穿透半开的窗户，轻轻拂过他的额发。

他看着窗外的景色，经纪人的声音通过电话传出来“祖宗，求你不要再抽烟被拍了！”

他早就戒烟了，只是在情绪波动的时候还是有习惯点一支看着火星闪烁。可是媒体并不在意他实际上抽没抽烟。于是他慢慢把这个习惯训练为点一支火柴，看着焰火燃尽，从能灼伤人的明亮到萎缩的黑烬，竟然那么短暂。

檀兮坐在落地窗前，窗外泰晤士河在夜色中流淌，黑色水面倒映着模糊的星光。

桌上的香烟燃了一半，烟灰落在玻璃烟灰缸里，隐约可见几道未完全抹去的指痕。

凌晨三点半

经纪人还在喋喋不休的叮嘱着：“回国之前记得消停点，记得每两天营业一次，你现在的人设是在海外进一步提升艺术修养……”

檀兮单手撑着额角，没有说话，可能也没有在听。

他眯着眼，视线落在自己的手机屏幕上，刚刚拨出的通话记录停在一个名字上——十三。

不知为何，他很想再见她一次。

不是因为喜欢，也不是因为感兴趣，而是……

——他有点想看她在自己手里慌乱的样子，作为短暂游戏人间里的乐子。

毕竟在没有根基的自由之下，难得的让自己愉悦一下，也无可厚非吧

“算了”檀兮摇摇头

下意识的否定自己的**或想法已经是他的习惯。

然而经纪人的声音还在继续。

“你自己要搞清楚你的情况”

“你最近这状态，失眠、焦虑、情绪起伏不定，换了谁来盯你都会头疼——”

“那你们安排个心理医生给我？”檀兮语调懒散，半是玩笑地笑了一下，“给我做点抑郁量表测评？还是再逼我去一次团体疗法？”

“……”经纪人沉默了一秒，冷笑了一下，“你以为公司没想过？如果不是怕影响合约续签，你以为你现在还能躲在伦敦放风？”

“公司安排你半休息式地在伦敦待这段时间，不是让你真的休息，是怕那个真的你被公众看到”

怕我被公众看到？檀兮懒懒地偏头，看向桌上的行程单。

——明天上午，某奢侈品牌拍摄海报；后天，音乐剧私密观摩；三天后，MV拍摄。

确实不算密集，但也足够让他觉得被束缚——天天安排我被展示，竟然还怕我被看到。

檀兮嗤笑了一声，沉默了几秒。

“我很好。”

“别乱来。”经纪人的声音压低了一点，“你知道你的状态有问题，控制好自己，别再让公司给你擦屁股。”

檀兮站在窗前，他的身影被夜色吞没。这座城市窄仄但不拥挤、沉默，步履匆匆。

是不是可以，在这里短暂地活成任何样子，甚至可以放肆地成为“自己”。

但——

这份自由是没有根基的漂浮感。

经纪人的每一句话都让这份“偷来的自由”更具紧迫感。

他忽然拿起桌上的手机打断通话，单手扣上风衣纽扣，：“我去找人看看真实的我，会怎样？”

对方明显顿了一秒：“什么意思？”

“没什么”

檀兮挂断了电话。

他低头，在通讯录里划过一个名字。

Lin Shisan. 十三

指尖停顿了几秒

他想起她发梢蒸腾的水雾是如何在棱镜里折射出七重影子，想起她狗仔式的询问，想起她被咖啡打湿的手稿。

最终，敲下了一行简短的文字——

“明天晚上，有空吗？”

像是无端生出的某种愉悦，像是某种习惯性的无聊消遣。

也像是在浸满孤独感的失控边缘找到了对抗现实的一部分。

没有吃助眠药，也没有酒精。

他竟然不知不觉睡着了。

时间来到一个小时前，城市的另一边

凌晨 2：30 | 伦敦·校园·博士宿舍

十三终于决定睡了

她一整晚翻看着案例，眼前的神经回路图数据跳动着，绿色光点在屏幕上忽明忽暗。宿舍的暖气开得很足，她还没有换下来白天开会穿的白色衬衫裙，不同于以往总被认成小孩子的阳光稚气，利落的线条衬得她整个人都透着冷静的疏离感。

她原本打算今晚整理出一篇分析报告，可思绪却一再飘远。

——她的匿名研究对象 No.23，竟然彻底浮出水面了。

她想起那个在镜子前微笑的男人，他看起来洒脱又无害，但他的行为模式、无意识动作，都在透露着复杂而强烈的心理暗示。

他习惯用轻佻掩盖严肃，用主动掩饰疏离，用玩笑掩盖伤口。

——他远比她想象中复杂。

看来一时半会想不清楚了，那不如——睡觉！

早8：58 | 伦敦·校园·主校区

晨曦透过红砖外墙的长窗，洒在古老的书桌上。空气中混杂着咖啡、纸张和木质书架的气息，整个空间弥漫着一种宁静的沉浸感。

十三抱着书，踩着松软的落叶小跑进教学楼。她裹着奶白色绞花毛衣，没来得及梳理的长发蓬松地披散肩头，的羊毛围巾松松地绕着脖颈，鼻尖被寒意微微冻红。

“林，快点！你又快迟到了！”

前方的同学回头朝她挥了挥手。

“我明明记得课是九点半！”她一边喘气，一边低头在密密麻麻的日程表里翻找。

十三的一天被排得满满当当。

? 上午9:00-12:00 | 实验数据分析课，情绪与生理信号的耦合模型

? 上午12:00-2:00 | 主持学校专业分享会（注：茶歇刚好解决午饭）

? 下午2:00-4:00 | 研究讨论小组，地址实验室，临床案例数据分析

? 下午5:00-6:30 | 课题组汇报导师的交流，国际研讨会成果筹备，关键点被突破。

“是九点！”

“九点的课真是要命啊，谁家好人还大早上的上课啊”沉默了一秒，随即以更快的速度往教室冲去。

——她的学术能力一流，但生活技能……大概只有幼儿园水平。

慌乱的清晨让她根本没有打开信息。

十三是最后一个跑进教室的人。

她推开教室门时，晨光斜切而过她发尾慵懒的卷，每一缕都镀上金棕色光边，像被蜂蜜浸透。

教授见她气喘吁吁地在门口站定：“Miss Lin，今天不迷路了？”

她愣了一下，意识到教授在调侃自己上周误闯化学系教室的事，脸颊微微发热：“……这次只是在时间上犯了错。”

教室里传来一阵轻笑。

她坐到座位上，伦敦吝啬的冬阳突然慷慨起来。

阳光从彩绘玻璃窗滤下，将她框进一道菱形光幕里，发梢被照得近乎透明，毛茸茸的碎发浮起一圈光晕，像戴了顶隐形皇冠。羊绒围巾的纤维在强光下清晰可辨，细软绒毛随呼吸起伏，仿佛拢着一团初雪，随着睫毛颤动明明灭灭。

这就是十三，她的到来总像一束光，让整个教室的气氛都柔和了一些。

十三刚刚坐下，教授就开始提问了：“Miss Lin，谈谈你对‘生理信号反馈与情绪调节’最新研究进展的理解？”

她理了理思路，缓缓开口。

“目前主流的研究方向认为，生理信号与情绪之间存在双向调节机制。”

“在创伤个体的实验数据中，我们发现心率变异性（HRV）能够有效反映情绪波动，并可能成为焦虑状态的客观衡量指标。”

教授微微挑眉，手指轻敲着讲台：“继续。”

同学们倒吸了一口气，十三深吸了一口气。

如果刚刚还是在正常的回答问题，那现在相当于非正式写论文了。

十三翻开笔记，里面夹着昨晚没拿出来的ZJ-23案例资料，她视线在一组数值上短暂停留，语速不自觉地加快了一点。

“但值得注意的是，在极端应激情况下，个体的生理反馈并非线性可控的。”她指尖轻点了一下笔记本上的数据，“比如，在一个案例中，实验初期的静息心率稳定，甚至呈现出较低 HRV 值，但在催眠引导阶段，他的 HRV 并未出现我们预期中的上升，而是突然下降——这意味着他的自主神经系统对情绪唤起的反应存在滞后性，或者说，他的‘情绪屏蔽机制’比正常个体更强。”

“屏蔽机制？”教授推了推眼镜，微微前倾。

“是的。”十三翻开下一页，目光沉静，“这与案例主体成长经历中的长期高压环境有关。他的大脑已经习惯了‘情绪冻结’的防御模式，使得即使在创伤性回忆被唤起时，他的 HRV 也无法即时响应。这意味着，传统的情绪干预方法，比如正念训练或一般的暴露疗法，可能无法对他产生直接作用。”

她顿了一下，声音放轻了一点：“换句话说，他的躯体反应比他的情绪更晚一步觉察到痛苦。”

当她说完时，教授推了推眼镜，终于展开严肃的脸笑了一下：“看来，我们的‘小茉莉花’，今天依旧聪明得让人惊叹。”

——“小茉莉花”是教授给她起的绰号。

下课铃一响，十三松了口气。

“林十三！你真的不怕他啊！”身后的中国同学们朝她竖起大拇指，“这个魔鬼教授平时连博士后都骂的狗血淋头，结果每次上课都点你。他要是问我我肯定大脑一片空白，他问你时你在想什么？”

“我在想，如果我回答错了，他会不会让我论文延迟答辩……”

她一脸心有余悸的样子，逗得周围人都笑了起来。

——她确实聪明，但她的聪明从不让人有距离感。

是浑然天成的温暖和真实，

让人感到舒服、明亮的存在。

她也诚然是美的。

她的美是一种让人放松的美——不是张扬的，而是温柔而透亮的，最严肃的教授见到她都会心情愉悦。

下午4：20 | 伦敦·校园·小咖啡店

十三是个严重的咖啡依赖症患者。

她熬夜的代价，就是每天都要靠咖啡续命。

图书馆旁的小咖啡店，她几乎每天都来，店员甚至记住了她的习惯。

当十三终于有时间飞奔过来时，店员露出一个了然的笑容“美式还是拿铁？”

十三点头，趴在柜台上，声音有点困倦：“拿铁谢谢”

“还是多加一份浓缩吗”

“今天加两份”她伸了个懒腰，懒洋洋地道。

咖啡机发出咕噜的蒸汽声，牛奶细腻地倒入咖啡表层，一颗小小的爱心浮现在奶泡上。

但店员眨了眨眼，迅速盖上杯盖，把这颗偷偷拉出的“爱心”藏好，然后笑眯眯地递给她：“今天也是‘好运咖啡’。”

十三接过咖啡，朝他报以微笑

她从来不知道，自己的每一杯咖啡，都有一颗被盖子藏起来的爱心。

下午6:47 | 迟到的消息

和导师一直交流到晚上将近7点，冬天的伦敦已经夜色渐沉。

十三抱着电脑和一摞资料，终于有时间坐在窗边放松一下，指尖缓缓翻动着书页，视线却有些涣散。

她闭上眼，揉了揉眉心，手指下意识地摸出手机。

屏幕亮起的一瞬间，她微微怔住。

【未读消息1】—— 檀兮：

“明天晚上，有空吗？”

时间：3:47。

——已经过去了整整十五小时。

伦敦·私人公寓

檀兮懒散地靠在沙发上，长腿交叠，修长的手指随意地转着酒杯，琥珀色的液体在玻璃壁上晃动，折射出细碎的光。

等到天光亮起，又等到夜色沉下来，檀兮的手指不受控制地解锁屏幕，又锁上，又解锁，重复这个动作，直到屏幕暗下去，他在玻璃的倒影里看见自己的神情。

屏幕又一次亮起。

他偏头，余光瞥了一眼，结果只是营销短信。

……啧。

他等她回信，等了整整十五个小时。

十五个小时。

十五个小时可以干什么？他可以拍完一个杂志封面，可以去工作室录一首完整的单曲，可以跑六十公里，或者学一支完整的舞。

但他竟然——竟然在无意识间，等了这么久。

凭什么？

他皱着眉，抬手揉了揉太阳穴，自己都懒得承认这个事实。

一整天里，他经历了“无所谓”“她会不会回”“她该不会真不回了吧”三个阶段，到了现在，直接进入了“她以为她是谁？”的暴躁状态。

由于工作性质，他一向是信息秒回的人，哪怕在忙，也从未让别人等。而她呢？她不仅没秒回，甚至让他等了快一天！

……就很离谱。

他盯着手机，指尖轻轻点着屏幕，面无表情地刷了两下微博首页，又毫不犹豫地把手机丢到桌上，拿起酒杯，一口饮尽。

见不见的，随她。

他才没那么闲。

他没在意。

真的没在意。

——他从不会等任何人。

“有病。”

他轻嗤一声，顺手将手机扣在桌上，起身去酒柜倒了一杯酒。琥珀色的液体晃动，他靠在窗前，指腹摩挲着玻璃杯沿。

他不会等。

他本就是随意发的，随意到甚至不带任何期待，连她会不会回都不在意。

——直到屏幕又一次震动了。

他没看。

——第二次震动。

他还是没看。

——第三次震动，终于让他忍不住偏头，看了一眼。

【Lin Shisan十三】

【不好意思，刚忙完！请问有事吗】

……

他看着这行简短的字，沉默了五秒。

然后，他低低地笑了一下，单手撑着额角，指尖无意识地敲着玻璃杯沿，笑得有些意味不明。

“……切。”

行吧。

算她还有点眼力见。

他随手拿起手机，想回些什么，又觉得回得太快没面子，索性直接把手机扣在桌上，站起身去阳台吹风。

夜色沉沉，泰晤士河上的桥灯还亮着，倒映在水面，光影浮动。

他舌尖微微抵着腮侧，终于彻底平静下来。

切，终于回了。

哈哈哈，来一点小小的【知识补充】放松一下~~

心率变异性（HRV）是指逐次心跳周期差异的变化情况，与情绪状态密切相关?。研究表明，HRV与情绪状态有显著关系。焦虑、抑郁等负面情绪往往伴随着HRV的降低，而积极情绪则可能导致HRV的升高。通过监测HRV的变化，可以间接评估个体的情绪状态，为心理健康评估提供客观依据?。

负面情绪如焦虑和抑郁会导致HRV降低，因为这些情绪状态会影响自主神经系统的平衡，导致交感神经活性增强或副交感神经活性降低?。相反，积极情绪如放松和愉悦状态可能会导致HRV升高，表明自主神经系统的调节功能良好?。

通过监测HRV，可以及时发现个体的情绪状态变化，从而采取相应的干预措施。例如，进行放松训练、调整工作环境等，以降低压力水平，改善心理健康?。此外，HRV还可以用于研究个体在应激状态下的心理和生理反应特点，以及应激反应对个体健康的影响?。

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第2章 第二章：火柴的烬，冬日的阳