2025年7月2日星期三,晚21:25
早上和中午的饮食都控制得不错。但是从起床看见耀眼的厨房开始,内心就给自己找理由,高温了、走路太热了。于是,坐了公交。中午好歹在办公室划水挥了几下哑铃。晚上直接上卤味和啤酒,吃了炒粉,啃了很多西瓜,带着沉甸甸的肚子回到了家。算是两个月赖最放纵的一天了。这周外食看来是不能搞了。
想一想,要修改一下明天的饮食安排了,运动可能跟不上,但是清淡一天总是可以的,顺带再搞一杯冰美式吧。嗯。收拾下,要去睡觉了。争取11点前要闭眼。