成年人的修行日记 第1113章 流水账——虚弱日也是偷懒日

2025年5月15日星期四，晚18：58

今天既是虚弱日也是偷懒日。早起依旧是好天气，阳光、微风、蓝天、白云。慢悠悠撑伞走路上班，差不多花了35分钟，比平时多了7分钟左右。下班回家走了两步，还是决定骑车回来，早点洗漱完可以早点睡觉。姨妈的威力惊人，今天一觉睡到了快六点，真棒。希望今晚依然可以这么优秀。

中午去吃了火锅，但十分有节制。调料只用了醋、一点点酱油、小米椒、腐乳汁，加了一些泡菜萝卜。锅底点的是菌菇，菜品点的鲩鱼、牛肉、土豆、鱼头、魔芋丝、青菜、白菜、鸭血。今天的土豆和芋头糯糯的，很好吃。中午热量居然不太高，为自己点赞。

只是晚上回来也懒得洗烧，吃了一包红枣、几颗巴旦木、一个小香梨。看了下薄荷健康，蛋白质够了，碳水和脂肪不太行。不过也就这样吧。毕竟记录没那么精准，人也很难一直活在标尺下。

打算明天下单脱脂牛奶，嗯，既补钙又减少脂肪摄入，省得每天喝了牛奶就控制不住脂肪。依然要提醒自己吃鸡蛋时最少要扔掉一些蛋黄。嗯。加油。