宿敌助我升天 第31章 练武

推开客栈的后门，一方静谧的后院便撞入眼帘。

脚下是蜿蜒的青石板小径，缝隙间偶有几株嫩绿的小草探出脑袋，俏皮地张望着这个世界。

小径两侧，错落有致地摆放着几盆古朴的盆栽，造型各异的盆景植物苍劲中透着秀雅，在微风中轻轻摇曳。

后院的一角，有一座小巧的木制凉亭，飞檐翘角，雕梁画栋，虽历经岁月却不失古韵。凉亭内，石桌石凳光洁清凉，桌面上还留有前人下棋时的痕迹，仿佛能听见当年棋子落盘的清脆声响。

沿着小径继续前行，一汪清澈的小池映入眼帘。池中，几尾色彩斑斓的锦鲤悠然游弋，时而嬉戏追逐，时而静止不动，泛起圈圈涟漪。池边，垂柳依依，细长的柳枝垂落在水面，宛如少女的秀发。

再看细细观摩围墙边，种满了各种花卉。

要是在春日里，必定是桃花灼灼，樱花烂漫，粉白相间，如云似霞。

亦或在夏日时，蔷薇定会爬满了篱笆，芬芳四溢，蜜蜂蝴蝶在花丛间忙碌穿梭。而此时，虽已快近临百花盛放的时节，仍有几株不知名的小花在角落里顽强地绽放着，争个输赢，为后院添了几分生机。

此时后院的上空，几只鸟儿欢快地飞过，留下清脆的鸣叫声。阳光透过枝叶的缝隙洒下，形成一片片斑驳的光影，整个后院弥漫着宁静而祥和的气息，仿佛是喧嚣尘世中的一方净土，让人的心也不由得沉静下来。

眼看着快要迎来初春，天气也变得暖和起来了。江姚取下外裘，感叹道:“许是赚了不少，这才扩建了后院，让客人寻得一丝安静处。”

经过此事后，想必女眷都要歇个半月有余才会再来屈辱江姚，她要在这段时间变强。

无人管束，自然无人知晓她在干些什么。

失去母亲的江月整日以泪洗面，躲在屋内痛苦。而刺伤了江姚的母亲则跟没事发生一般，脸色冷淡操持着宅院重建。

假说自己去寻证据的江慈岚更甚颓靡，日日躲在军营喝酒吃肉，不管任何大小事物。

他倒是想管，可眼下失了孟氏在李记乔面前做话推，他说的任何话完全是没有话语权的。

年轻时的江慈岚在家中毫无背景，无人支持，任何事情他都没有话语权。而现下更他突然发现，自己居然连过去的自己还不如，竟靠着女人背后的关系才走到现在。

他就像一句空壳，表面上看起来他江慈岚有权有势，实则别人一句话就能收回来这一切。

所以这一切他要好好把握，不得就这么让给别人。只待他重新振作起来。

然而江姚就偷偷做了一个主，遣散了奴仆侍女。在外人只看来，将军府人财两空，没有支撑的余力了，旁人便不会再多敢废话骂她乱用嫡女权利。

对，她指的就是江月和李记乔两人。待房屋修建妥当，肯定是还会要奴仆继续侍奉的。

之前江姚劝说那些买来的奴仆还是早早离去，竟还再三犹豫。当然她是知道他们在怕什么，不就是奴籍还在将军府手里面吗。

可那些早就被烧毁了，奴籍也只此一份。都是在黑市里面买的贱命胚子，给的银子也自当是少些，不会记录在册。

他们担忧的就是在此，怕再次被抓回来受了酷刑，伤还未好便再次干起重活来。

好些年前，就连续死过好几个人。便又有人说，就是她江姚克死他们的。

混的好的奴仆便以讹传讹，将江姚的种种克星命，告知于此。于是才有了，有些奴仆不怕这位嫡出。

“今日要重头操打了。”江姚心底暗想，闭上双眼开始回想之前的全部动作。

这些东西她操打了好些年了，却总是摸不到门撬，打的堪比街头老王家的狗，不堪回首。

至少那老王家的狗还会跳起来，用前脚乱挥舞几下还是好看的。

而她江姚，四肢挥舞的完全如同木棍，简直太直了。

养生功法八段锦的预备式。①

侧开半步，与肩同宽，松静站立，屈膝微蹲，膝不过脚尖，两手侧起，腹前环抱，百会虚领，下颌微收，松腰敛臀，如坐高凳。

第一式：两手托天理三焦。

两手上托，胸前翻掌，抬头看手，内劲不断，目视前方，保持抻拉，缓缓吸气，小腹微收；然后放松下落，放长放远，松腰沉腹，环抱腹前，慢慢呼气。

第二式：左右开弓似射雕。

右脚侧开，成马步，右手在外，拉弓射箭状，左手呈八字掌向左推出，指如钢钩，力达夹脊，眼随手走；随后重心右移，右手划弧，左脚回收，两掌捧于腹前并步站立，左右交替进行。

第三式：调理脾胃须单举。

左手上托，如怀抱婴儿，掌心向上，掌根上撑，手臂伸直，同时右手下按，指尖向前，掌心向下，左右手臂一松一紧上下对拉，然后换侧重复，通过单臂举起、下落、对抗牵拉，协调肩背部软组织。

第四式：五劳七伤往后瞧。

起身，手臂外旋，身体放松，然后左右交替转头，头尽量向后转，目视斜后方，稍停，以带动整个脊柱进行充分全面的旋转、拉伸。

第五式：摇头摆尾去心火。

右脚向右开一大步，两掌上托，两腿屈膝下蹲成高马步，上体□□，旋腰到左，轻轻转头，尾闾松动，再上体□□，旋腰到右，摇头摆尾，通过身体的协调运动，牵拉脊柱周围软组织。

第六式：两手攀足固肾腰。

两掌向两侧上举，两腿微蹲，两掌经面前下按至小腹，掌心朝下，指尖相对；紧接着，两腿伸直，同时，两掌指尖转向前，两臂向前上举起，然后前下俯身，头正颈直，两手攀足，以臂带身，拉长腰脊，慢慢起身。

第七式：攒拳怒目增气力。

左脚向左开步，屈膝下蹲成马步，两手握固，收至腰间，然后左拳向前冲出，拳眼向上，怒目而视，左拳变掌，再旋腕握固成拳，收回腰处，左右交替进行，拳臂后展、出圈前伸的动作可以调动胸中之气。

第八式：背后七颠百病消。

提踵而立，百会上领，轻震地面，周身放松，提踵提肛，内劲不断，颠足呼气，脚跟起落，起的时候要如平地拔起，脚趾抓地，下落的时候要放松，使全身得到震颤。

收势。

两掌叠抱腹前，静养片刻，调整呼吸，放松身心。

这一步步动作，若是操打的好的话，对身体是很有益的。江姚回想着。

刚起步准备操打时，墙沿边飞下来一个人。但她目前不想多看几眼，因为自己知晓是谁。

于狂靠在墙边静静观摩，这几日受了季辞的口托，让自己来护着江姚几番。

本以为会出现什么了不得的，受打现场。没成想居然平安无事，且看着着操打的武功还蛮有意思，不棉多学习了几番，却发现自己连江姚都不如。

这动作为何如此诡异，速度极慢无法控制，而每一来回都需要绷劲全身肌肉带动全身力气打出。

就连呼吸也需要极度的控制力才能掌握好力度，导致浑身丹田不受其乱。

若是要把控好，还需要再勤加练习，比起那丹药管用得多了。

丹药只是表面功夫罢了，比不上身体实在的感受。这些日子以来，于狂能感受到全身上下的活力，不管是外在的，还是内在的，都更加强壮了。

突破了不少。

[吃瓜][吃瓜][吃瓜]干不动了，太难填了。①八段锦来源于网上查找。

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第31章 练武