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看书神 > 其他类型 > 我和器官互加好友后成神医 > 第9章 有办法减肥的别焦虑

江妍看着孕妇,孕妇也在看着她。

“你……”孕妇记得她。

她也记得这位孕妇。

昨天在饭店见到过。

“我是这里的中医,我没有做什么不对的事,只是大家误会了,你要是信不过我就去排老中医的,没事。”江妍礼貌的笑了笑,转身进了自己的诊室。

孙田兵正好从茶水间走出来,他捧着保温杯,泡着枸杞。

站在诊室门口笑呵呵的和大家说:“大家不要误会我们的医生啊,江医生虽然年轻,但是专业过硬,疑难杂症可能还是我比较厉害,但是普通的小病小痛找她没问题的,网上的评论都是一群没学过医的老百姓瞎说,大家不要全都信了,严重的气胸是会让人迅速缺氧,窒息而亡的,当时那种情况,换做是我我也会给那个伤者来一刀,我们医生专业的,这一刀下去不会伤到任何内脏,就是个皮外伤,到了医院处理一下,一点问题没有,大家不要误会我们的江医生啊。”

老中医帮忙说话,那些大叔大妈比较信任,一时之间也不再讨论这个事了。

江妍感动的拿起手机给孙田兵发消息:“孙医生,太谢谢你了!感激不尽!”

孙田兵过了一会儿才回了一个ok的手势。

那个孕妇大概是不想排队,就走进了她的诊室来。

江妍还以为自己可以摸鱼了,看见她进来就赶紧放下了手机。

“你好。”江妍笑着问,“是哪里不舒服吗?”

孕妇把病历放下来,把挂号的牌子放在她桌面上的篮子里。

他们这里的医生,每天都会算来挂号的患者,每个患者的挂号费他们和医院是八二分,他们拿八成。

像她这样的普通医生,挂号费六块钱。

一个患者,提成四块八。

像孙田兵这样的老中医,履历上又是教授,又拿过奖的,又三十年工作经验的,挂号费三十块。

如果是公立医院的退休医生返聘来的专家,挂号费五十。

但是这种专家只有在周末的时候来几个小时。

每次周末的专家专场,中医馆都是爆满的。

“我叫张晓佳。”孕妇自我介绍道,“这是我之前在别的医院做的检查,我想问问,孕妇可以吃中药吗?”

“看你是想解决什么问题了。”江妍说,“如果是保胎,安胎,当然是没问题的。”

“我想减肥。”张晓佳说起这话,眉头都皱起来了,整个人驼着背,看起来十分的丧气。

江妍并不意外。

她再三斟酌,才开了口:“现在这个阶段还是不要把减肥当首要任务。”

张晓佳的眉头更皱了,她的呼吸变得急促,显然心情已经开始烦躁起来,眼里的红血丝几乎是一瞬间出现的。

在她还没有开口的时候,江妍就把自己手机的照片给她看。

“你看,这是以前的我。”

张晓佳看了一眼,难以置信的抬头看她,照片上的女孩很胖,和眼前的漂亮医生完全不是同一个人了。

“这是你?一点都不像了,所以我才要减肥啊,我以前也不这样的。”张晓佳两眼一红,就要哭了。

“我给你看照片,不是让你焦虑的,而是想要告诉你,我有办法让你成功减肥的,但是不是现在,现在你毕竟是个孕妇,肚子里的孩子已经五个月了,再过五个月,就出生了,等孩子出生以后,你来找我,我教你怎么瘦下来。”江妍认真的说。

“真的吗?我到时候要是更胖了,也可以吗?”江妍的话,对她来说就像是黑暗中的一道光,直直的打在她的脸上。

江妍笑着点头:“两百斤我也能让你瘦下来,只要你愿意。”

“我当然愿意。”张晓佳也跟着笑起来。

“不过嘛。”江妍转了话题,“我也是有办法让你这段时间不再继续胖下去的。”

“什么办法?”张晓佳马上问。

“你孕期体重暴涨,肯定就是吃得不对,我们来调整一下饮食,在保证宝宝和你的营养充足的情况下,我们不要吃过量,这样就可以减少脂肪的堆积了,你能和我说说,最近一周,你每天的饮食吗?从早餐到宵夜,包括零食,都还能回忆起来吧?”江妍说着就把键盘拉了过来,准备做记录。

“可以,我先从今天开始说吧,这样比较好回忆。”

“行啊。”

张晓佳说:“我今天早上吃了一碗桂林米粉。”

江妍打断道:“几两的粉?加了什么菜吗?”

张晓佳说:“三两的粉,两个卤蛋,一份生菜,一份豆皮,三个卤鸭爪,然后还喝了一杯奶茶,珍珠奶茶,加了红豆和芋泥。”

江妍点点头,手指在键盘上哒哒哒的敲打着。

张晓佳继续说:“然后刚才来的路上看见烤地瓜,我吃了一个,有两个拳头大,昨天……早上我吃的是自己煮的鸡蛋瘦肉粥,一根油条,两个汤包,小的,鸡蛋大,过了一会儿,我点了外卖,甘梅薯条,珍珠奶茶,一个椰香烤面包,中午是我家婆炖的鸡汤,一碗饭,西兰花木耳炒肉片……”

江妍问:“米饭多大一碗?”

张晓佳双手比了个手势说:“这么大的碗,喝了很多汤,吃了两个鸡腿,两个鸡翅膀,下午三点多,喝了一杯珍珠奶茶,加芋泥和红豆,还有一个黑森林小蛋糕,晚饭是中午的鸡汤,加了两个鸡蛋和肉沫煮的,我吃了一大碗,这么大,还有一碗米饭,然后过了一个多小时,吃了西瓜,葡萄,晚上饿了,用鸡汤来煮了面条,也有几块鸡肉,然后我老公回来,给我带了烤串,肥牛和肥羊,还有鸡爪,豆腐皮……”

江妍看着这些东西,终于明白她胖的原因了,真不能只怪顿顿鸡汤。

这也吃得太多了……

但是她还是让张晓佳把最近一周吃的东西全部说出来,她把她的七天饮食打印出来递给她看。

“如果想瘦下来,以后真的无法在一天里吃这么多东西的,你可以做到吗?”

张晓佳以前都不觉得自己吃得很多,可是现在在她面前密密麻麻的字,整整三大张。

她顿时不知道该说什么好。

“可是……我真的会饿,饿得很快。”

“你吃的东西不对,你当然会饿,你看这些,我圈起来的,全都是高热量的东西。”江妍拿着笔,把那些油条,奶茶,小蛋糕,吐司,薯片,炸鸡,鸡爪等等,她几乎每天都吃的东西圈起来。

“奶和茶本身是没有问题的,如果你是在家自己做,那每天喝一杯两杯都没问题,可是外面的奶茶店为了口感好,里面添加了多少东西?特别是上面还有奶盖的,商家给你用的大概率都是便宜的奶油打出来的,为了甜,还加了很多糖,可能还有香精,一杯奶茶的热量可能就有八百大卡,而以你的身高来算,处于孕期的你,一天其实只要摄入两千五上下的热量就足够足够的了,你光是一杯奶茶就干去八百,还吃那么多东西,肯定会胖的。”

“那,那怎么办?不吃又好饿啊。”张晓佳愁眉苦脸,摸摸肚子,抱怨道,“我以前没这么馋的,可是怀孕以后真的感觉饿得很快,还很馋,什么都想吃……”

“这是正常的,虽然我不提倡你现在减肥,但是还是要控制一下,不然太胖了生产的时候会比较辛苦的,你想吃零食也不是不行,但是要有选择的吃,比如你选择低热量的,饱腹感强的东西吃,这样每天就不会摄入那么多热量了。”

“什么样的是低热量,饱腹感强的?”张晓佳问。

“我先给你写一份食谱,你参考参考,然后零食的,我知道几个牌子的零食是专门做低卡的,很多减肥的健身的都倾向于买低卡零食解解馋,你等会儿加我微信,我推给你,怎么样?”江妍问。

“好啊,谢谢你,这样就太好了。”

江妍笑笑,又说:“鸡汤很好,但是也不用顿顿吃,营养都在肉里,你可以多吃肉,但是不要吃皮,皮全是脂肪,喝汤的时候也用吸油纸把油吸一吸,一顿饭你喝大半碗就行了,不要多喝,汤里的脂肪其实占比比较大,营养却不如吃肉多的。”

“啊?我家婆说营养都在汤里,还说上面飘着那一层才是精华,给我拌饭吃呢。”

“以后千万不要这样,所有肉下水沸腾后出来的第一批浮沫大多都是脂肪,还有一些血水之类的,营养很少的,没必要吃这个。”

“啊……这样子……”张晓佳感觉自己的知识匮乏得不知道如何接话。

江妍给她打印出来一份食谱。

“你不需要开什么药,你回去按照食谱上的来调整,馋了就吃一些低卡的零食,来,我们加个好友。”

“嗯,好。”

加上好友以后,江妍说:“我晚上有空给你发,现在上班,不一定有空。”

“好,谢谢你,医生,你真好。”张晓佳诚恳的说着,脸上浮现了笑容,她自己都快忘了这段时间自己很少笑了。

看着食谱上的字,她感觉对接下来的孕期充满了幸福感。

焦虑的情绪一扫而空了。

“有什么问题,你给我发消息,孕期要尽量保持心情愉快。”江妍道。

“嗯。”张晓佳点头,说了几遍谢谢才起身离开了。

张晓佳离开诊室之后就坐在门外的椅子上,看起了食谱。

翻到最后一页的时候,有加粗的几行字。

温馨提示:长痘的女生不可以喝奶的哦,所有奶制品都不要吃,因为牛奶里有一个成分会让你的炎症持续发酵,痘痘就不会好的,这是我亲身经历后来也在医生那得到肯定。

痘痘肌,拒绝各种奶制品会好得更快~

作者有话说

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第9章 有办法减肥的别焦虑

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