生理钟是有用的,不过要加上闹钟一起使用——昨天早上我给自己设的生理钟是五点醒来,还真的醒来了,可很快又睡回去……
哦,今天晚上我六点钟就躺平,可却没怎么睡着,中间起了两次厕所,躺着是很舒服,可真正睡眠时间不会超过两小时……
我以后还要这个时间躺平,不睡也躺,躺上五个小时,起床去上班,不会觉得日子苦……便是坐着打瞌睡,也不会总想着宿舍那床,刚刚不是躺过五小时吗?吗?吗?让睡不睡,不让睡就偏偏想睡……
班夜中,我能合眼就合眼……
班夜下,几乎是立马睡着……
(一般时间是从八点多睡到十点多,会醒来,我就吃饭上厕所,便不会立马躺平,到了十二点再躺平到十三点……)……
中午十二点又躺平,可一会儿就睡着,还一口气睡到了两点多……
这个夜班下,我睡了四个小时,可还是累……室友跟我说话,我都是应付应付……