天灾养崽：开局一口锅 第25章 健身

天灾进化期开始以后，天亮得很早。

以前6点才会天亮，现在4点半左右能见度已经很高了。

莫斐睡到早上6点就自然醒了，她随手摸过床头柜上的手机。

莫斐对一家五口人每个人的口味和营养需求，都已经了如指掌。她用手机上的备忘录提前列好了每天要做的三餐清单。

反正食材多，莫斐直接在长桌上摆了一桌自助餐。

饮料准备了：草莓味、芒果味、原味的牛奶，豆浆，冰汤圆。

主食有红豆面包、黑米面包，菠菜厚蛋烧，烧麦，干炒牛河。

此外还有几个水煮鸡蛋，鸡肉肠，蔬菜肠，几包每日坚果摆在一边。

莫斐自己则把黄瓜、西红柿、生菜等用空间水洗了洗，拌了一个蔬菜沙拉。附加一个水煮蛋一根鸡肉肠，再配一杯黑咖啡。

早上就这么简简单单地吃点吧！莫斐心想。

这些菜里头就干菜牛河略微麻烦点。莫斐一边听着iPad里放有声书，一边把手里切得薄厚均匀的牛肉加上生抽、老抽、糖一块抓匀。一直抓到碗里不剩什么酱汁为止。接着再分别加蛋清、水淀粉、蛋黄进去，每次加的时候都要充分和牛肉搅拌均匀。

牛肉腌制的时候，莫斐把绿豆芽菜掐头去尾。小葱切成长段，一部分是葱白，一部分是葱绿。又额外切了一些韭黄备着。

铁锅原本静静地安置在灶台上，当莫斐往里面倒油时，铁锅里的油便开始滋滋冒着气泡。莫斐火速把牛肉下进去快速翻炒一下过熟，然后盛出来备用。

洗完锅后莫斐继续在锅里倒油，把打好的四个鸡蛋放进去炒熟划散后盛出来。好吃的干炒牛河就是要油多，接着再在锅里下雪白的河粉，先在锅里微微煎一下避免后面翻动时导致河粉碎掉。然后用筷子一直翻动到它热透变软为止。

接着莫斐用铁锅将豆芽、葱段爆香，加入河粉、牛肉一块翻炒，加入调味料把河粉炒成诱人的黄褐色，让它充分吸收酱料的味道。最后出锅前再放入韭黄和剩余葱段轻轻翻炒均匀。

莫斐炒完这个忍不住也尝了几筷子。炒出来的河粉配着嫩滑的牛肉，一口下去很是满足。

家里有老人和孩子，大家睡眠习惯都不一样，就免了一起吃早饭的规矩。谁先起来就谁先吃。

莫斐把家人的早餐在长方形的餐桌上分别放好后，开始慢条斯理地吃自己那份。

吃完沙拉喝咖啡时，她拿出手机看起这两天的新闻和热搜。

内容和前几天大同小异。

动物发狂、人类发癫，大面积断电，现在又爆出来多地区的自来水厂水源受到污染。

能抢的净水器和桶装水都被抢光了。

本来就惊慌交错的民众直接破防，现在网上一片乌烟瘴气，全是骂声。

政府选择保持缄默，直接雷霆出手关停大小超市，多渠道发布公告，要求所有居民都要去社区登记，以后凭身份证、户口本购买每周资源包。然而这种资源包最快也要下周才能开始发售。现在家里已经弹尽粮绝的人不在少数。

此举引发不少争议和动乱。

和网上的争论不休不同的是，线下所有公职人员，尤其是基层和公安系统，还有医院工作者都取消一切节假日和休假。

无数年轻力壮的志愿者们自愿一栋一栋扫楼，全力救助在诡异高温和丧尸潮中受难的人们。

此外之前研究诡异地缝的专家也给出研究报告，说明几乎所有地区所谓的“丧尸”都是从出现地缝的区域开始爆发的。

所以他们有理由怀疑地缝中可能存在某些不明物质能够直接改变人体。

莫斐看了半晌。

天灾之下，每个人都不知道未来在何方。

她感觉政府能做的事已经快到极限了。

莫斐正想关掉手机去洗碗，就接到了一个陌生号码打来的电话。

“喂。”

莫斐才说了一个“喂”字，电话那头就传来一个怒气冲冲的女声：“你把我舅舅舅妈骗到哪去了？！”

“你哪位？”凭借这个称呼莫斐已经猜出来电的是谁，慢条斯理般故意问。

陈冰清此刻站在金时花园小区里，不停地踢着楼下的一棵树：“你别明知故问好吧！我问你话呢！”

“打错了吧，挂了。”莫斐利索地按了关机键。

多说一个字都是浪费她的电。

“她怎么说？”莫秋瑾着急地问女儿。

“她挂了？！妈，她居然敢挂我电话，她是不是有病啊！！！”

陈冰清气得差点把手机摔了，当然摔的那一刻想起这是她之前花一个月工资买的新手机，理智当场回笼。

莫秋瑾只觉得有些晕眩，嘴唇泛白：“那可怎么办？你舅舅舅妈也不接我电话，不回我消息。不问清楚她在哪，我们上哪搞吃的？要不你再问问你邻居，看他们找到路子了吗，你好心借给他们吃的，总得还你啊。”

“怎么成我借给他们了？”陈冰清像被踩住尾巴一样尖声大叫，“还不是苏文柏要面子充大方！好端端的在业主群搭什么腔。这个借一把面，那个借一碗米。我气都要被他气死了。”

被骂到的苏文柏赶忙从车上下来，温声细气哄道：“清清、阿姨，既然他们不在这，我们就先回去吧，我们再想别的办法。”

“想办法想办法，要是真有办法，我至于听我妈说的来这里跑一趟吗？”

陈冰清踹了一脚车门，怒火冲冲地上了车，怎么看苏文柏怎么不顺眼。

三人一齐上了车。

“好了清清，你少说几句。文柏他是个好孩子，善良些总归是没错的。只是现在不是时候。”莫秋瑾坐在后座做和事佬，“你们放心，上次我在这里看到了那么多米面，他们搬家肯定带上了。我只要多打几个电话，你们舅舅舅妈肯定不会不管我。”

莫秋瑾信誓旦旦：“我现在再打一个。”

对不起，您拨打的电话已关机。

……

莫志诚醒来的时候，下意识想看下手机的时间，却发现昨晚开了静音模式的手机没电自动关机了。

他把手机往旁边一甩，也懒得冲电了。

毕竟莫斐给他配备了大电视，投影仪，可比这小手机刷起来方便多了，不看手机也罢。

宋宜比莫志诚醒得早，打着哈欠走到客厅时，正好听到莫斐在说最后一句“挂了”。

“大早上跟谁打电话呢？”宋宜问。

“推销股票的。”莫斐收起手机，“妈，快喊我爸一起来吃早饭。你们吃完去喊那两个小的，我去三楼锻炼下身体。”

“嗯。推销股票的电话别接，以前你爸炒股，一天总得接二三十个，烦都烦死。你快去吧。”

“好。”莫斐小跑着上楼。

三楼左边是书房，右边是健身房。

莫斐直接右转，冲进50平米的大健身房中。

因为考虑到安全问题，家人应该很少会出门运动。

为家人的身体着想，莫斐才设置了这间健身房。

莫斐算是个健身小白，对于这方面并不是很专业，参考以前在健身房看到的布置，在这里摆了一些使用频率比较高的工具。

比如TPE材质的瑜伽垫、弹力带、无绳球计数跳绳、哑铃、跑步机、椭圆机，旁边还放了一个乒乓球桌。

除了这些工具和器材外，莫斐还在墙面上嵌入一块大屏幕。

平时可以在上面播放个健身操、瑜伽什么的跟着跳。

或者放个大电影或者球赛，一家人窝在一块看，可比在一楼客厅里有氛围得多。

莫斐当即播放了一个下载好的热身操，开始跟着锻炼起来。

虽然是健身第一天，莫斐还是给自己排得满满当当。

10分钟的热身操，30分钟的有氧跑步，还有10分钟的拉伸。

万事开头难。

开始20分钟后，莫斐躺在地板上瘫了好一会，直到呼吸平缓才有力气爬起来。

但每到支持不住的时候莫斐都会想起昨天被怪鸟追逐的时候，她几乎没有什么自保能力。想到这里莫斐便会喝一口空间水，然后继续投入到给自己制定的训练中。

等预定的训练都做完后，莫斐喘着粗气，体会着自己汗如雨下的感觉。浑身的血肉筋骨，都有一种微微的疼痛感传来。

她长舒一口气，走到了书房和健身房中间的阳台上。

这个阳台原本是露天的，莫斐接手后就做了封窗，双重防弹玻璃，号称子弹也打不穿。

据说遭受重力破坏还会即时触发报警系统。

老实说装修过程中，就属玻璃和围墙最费钱。但是也给了莫斐最多的安全感。

莫斐穿着露背的黑色瑜伽服，肩膀上搭着一条粉色的毛巾，一边擦汗一边观察着窗外。

她的目光不知觉地被500米远外的那栋别墅吸引。

人的有效视距是100-200米远，但她在500米外隐隐约约看到有人站在那栋别墅的高楼上。

莫斐想起自己突然拥有的超常听力，心里有了主意。

在莫斐直视那栋别墅后没过两分钟，就听到了一个男人低沉浑厚的声音。

“嗯，住过来了。苏枞他们暂时还没有消息。你那边什么情况，我这边准备好了差不多能去接你。”

莫斐只听到这么多，还想继续听的时候，就听到一阵重重的关门声。

她惊慌失措地揉了揉耳朵，倒吸一口气。

难道那位邻居发现她的“偷听”行为了？

不应该啊。一定是巧合吧。

“妈妈！我来了。”莫嘉月蹦蹦跳跳地跑上来。没过一会莫嘉年也上来了。

昨天晚上他们俩都决定以后每天也要来健身房锻炼身体。

“你们先去稍微填点肚子再开始。”莫斐道。

“我们吃了两个蛋了。”两孩子同时说。

“那好。我继续陪你们练。”莫斐长吸了一口气，转头和他们俩回到健身房里。

……

500米外的别墅里，林季原的目光缓缓收回，对着电话那边一直叫个不停的“喂喂喂”声应了一声：“我这边没事了，你继续说。”

电话那头的男生大松一口气：“我还怕你碰到丧尸了。吓我一跳。”

“丧尸倒是没碰到，进化腐鸟碰到一头。”林季原看了眼院子，那头怪鸟被他挂在院子里暴晒着，想来没用几天就能晒成鸟干。

“哇哇哇，拍个照看看。”

“没事挂了。”

“还有没有点兄弟情啊老哥？！”林季野看着无情挂断的电话狂跳。

林季原锁好推拉门，又拉上窗帘。

他身后的壁柜里，整整齐齐地摆着几把长.枪，还有许多做枪.支要用到的配件。

林季原闭上眼睛走到壁柜旁边的桌上，略加思索后，他手里的动作飞快，几分钟后一把完整的手.枪出现在他手里。

林季原睁开眼睛，把手.枪下了膛丢进抽屉里，下楼找吃的去了。

在他这栋别墅的地下室里，用各种大型密封罐存放着各种经久耐用的食物。其中存放最多的就是饼干、罐头、泡面以及各种单兵自热食品。

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第25章 健身