双相日记 第310章 2023.3.31混沌初开

今天是2023年3月31日。星期五。农历的二月初十。今天我的体重是77.70公斤。比昨天下降了0.75公斤。3月就全部结束了。3月1号起始体重为81.70公斤。到3月31号，整整下降了8斤。我对这个成绩非常的满意。

5点起床。排便。

5:32开始跳健身操。

6:38跳完了。邓紫棋配乐的健身操跳起来真的特别的爽。汗流满面。

去遛狗。遛狗回来去学校。

吃了早饭。

刷牙洗脸。

听读可可英语。

8:35去智慧教室准备听课录课。

今天我已经能很熟练的运用这个三脚支架了。

整个录课过程也很顺利。

大校长来了。和前几次不一样，今天他穿了一身休闲服。显得更年轻了。身材也显得更加的清瘦。看到他这样我觉得自己很难再暴饮暴食，大吃大喝了。

今天讲课的历史刘老师，教了5年书。我觉得她讲课的语调有点怪。讲课的时候还带了一些口头语。比如”是不是””对不对”之类的。刚开始是这样觉得后来熟悉了，习惯了也就好了。

谷校长注意到了我的三脚架，我解释说是为了防手抖。现在我已经完全不在乎大家对这个三脚架的看法了。只要能录好视频，用什么方法无所谓。

开始评课。依然是全程录像。三脚架支撑着，除了换镜头的时候晃一下，其他时候都很稳。尤其是录校长的时候。30多分钟，我只需站在镜头后，等着就行了。之前那几次录课一直拿手端着手机特别的累。镜头还一直晃呀，晃的效果特别不好。从昨天开始到今天，用上三脚架以后效果就好太多了。

历史组的郭老师口才特别好，发言的时候特别流畅。校长对她印象很深。结束评课之后还专门和她说了一会儿话。我没敢凑上去。自己先走开了。然后心里有一点后悔。

这位新来的大校长，真的特别重视人才。他会在老师们评课发言的时候，一个个把老师们的名字都记下来。尤其是发言很精彩的老师。他会多问几句。真的是以人为本。就是我来到这个学校以后，经历过的这几位校长当中，唯一能够这样做的校长。并不是高高在上。而是体察民情。我现在对他很有信心。觉得他能带领这个学校变得更好。

评完课以后回到办公室，我把今天的视频都传到了电脑上。微信加了今天讲课的刘老师。通知她交教案。然后她就问我能不能把今天的视频给她发一下？这还是从上个星期到现在听课这么长时间，第1个向我提出这种要求的老师。我就立刻把今天的所有视频都给她发了一份。她高兴，我也挺高兴。我拍摄视频的作用和意义不就体现出来了吗？以前想着对自己有用。现在看来，其实我拍摄的主人公最需要这个视频了。就这样坚持拍摄下去吧。会挖掘出更多的用处的。

中午回家。遛狗。

今天中午吃了两个鸡蛋白。一根红萝卜。4块青萝卜。一个苹果。一根黄瓜。买了这么多的蔬菜。最近要当一段时间的兔子了。

中午写了一会儿日记。以后每天早中晚都要写日记。争取不要把今天的日记拖到第2天去写。

一个星期五个工作日又要结束了。感觉自己收获实在是太大了。这5天内我一直在坚持运动。早晨跳操，下午跑步。基本没有暴饮暴食。工作上也取得了长足的进展。学会了用三脚架去拍摄视频。

天气暖和了，心也暖和了。起码没有坠入抑郁当中。就是花钱花的比较多。但是我现在想想都是自己需要的。并没有太多的浪费。

我现在就是处于学习当中。学习如何生活如何工作如何学习，如何成为一个真实的自我。我知道这个过程很难。但是我努力去做了就行了。

明天又要去户外了。好期待呀。痛痛快快的走上一天。把身体再彻底的舒展一回。

减肥会成功的。我会让他看到我变化的全过程。别的地方我做不到。比如成为一位好老师。但是有些地方我必须得做到。比如减肥成功。人总得有一两项长处。让别人记住你。钦佩你。我现在能做的，就是减肥成功了。

目前我是要调整自己的饮食结构。用蔬菜来填饱自己的肚子。过一段时间还要吃肉。自己做饭肯定是必然的。继续不断努力吧。

13:22.在沙发上睡一会儿。

14点。起来。现在每天中午都能睡一会儿。都能睡着。闹铃叫醒以后，感觉神清气爽。

14:25来到学校。进了教学楼看到了赵副校长。这位女校长看到我戴着变色眼镜，就说我很酷。我忙说不是为了酷，是为了保护眼睛。其实否定领导的意见或看法，是不合适的。我应该说当然酷了。还有保护眼睛的作用呢。这样不两全其美吗？和人交流说话真的是一门非常重要的学问。我就是这方面欠缺的很。慢慢学习吧。

继续听读可可英语。

今天的历史备课组长金老师。来我这里下载评课的视频。说自己当时没有记录下来。我说她是一心不能二用。金老师说我学英语，文笔又那么好，不知道以后看还要看到我有什么样的更好的表现，原话不是这样的。但她的意思我可以理解。我就对她说自己也是为了充实自己。有时间学点英语比看电视剧，看闲书更好。起码是个正经事儿。又说起我录课录评课。金老师也说是很有意义的事。我自己认为有意义这是很正常的。别人认为也有意义，这就让我很开心了。这条路肯定是要继续走下去的。我不知道以后会引起什么样的效应，但我自己会努力坚持的。其实也相当简单。很多事干之前会觉得很困难，一旦开始，就会觉得并不那么难了。甚至相当简单。

最近发现自己不仅仅是关注自身了。而且也开始关注和别人的交流。有些很有趣的交流，我就记录下来。有时候我说错话了，做错事了我也记录下来。这就是我的生活。

16:50去操场跑步。

17:50跑完。又有一个教化学的孙老师过来找我，拷她的课堂实录。说是自己没有这个东西，万一以后派上用场呢？看来我这事儿做的也确实是非常有意义了。

跑步太重要了。一定能把大肚子变小变没的。

今天跑的流汗了。

户外群里通知说明天是个大晴天。注意防晒。我带上点儿防晒霜吧。把新买的帽子也带上。

把电脑资料都拷到移动硬盘上。以后每个星期五下班时更新一次。

19:46.回家了。先去取了快递。一箱西红柿，一箱紫葱头。直播用的小麦克风也取上了。

遛了狗。

晚上吃了一个西红柿。几块青萝卜。一个小红萝卜。几片儿紫葱头。一个黄瓜。

买了4块3毛钱，一共6个鸡蛋。看冰箱里还有肉馅儿。明天早晨起来做咸肉粥吃。带点儿去户外。

听到窗外，有呼呼风声。不知道明天天气到底怎么样？用不用穿抓绒？

21:11洗了澡。试了试明天穿的衣服。一定得好好减肥呀。不然再好的衣服穿上来也没有效果。

上了4点的闹铃。

明天就4月1号。外国的愚人节。记得小时候在这个日子里还上过不少当。不过最近没有什么人专门过这个日子了。

《巴黎圣母院》里头有一个愚人王卡西莫多。特别的丑。据说是为了描写他外貌的丑和内心的美做对比。我可不可以这样想自己。虽然我外貌也很丑。但是我尽量让自己的灵魂更美一些。当然我现在可以内外双修了。外貌改变不了。减肥就是最好的整容。现在我有一种预感。自己这次减肥能够成功。真的迫不及待想看看自己瘦下来的样子。当然现在的我也很好。我要喜欢自己生命中每分每秒的自己。因为我的生命是一个连续的过程。每个阶段都有其存在的意义。有风雨也有阳光。有黑暗，也有光明。就像大自然一样。白天和黑夜交互出现也是很正常的。但是对于我来说。尽量让自己更加靠近温暖。离极寒和炎热远一点。不过大自然设定了四季。春夏秋冬。我的人生旅程肯定也会经历这4个阶段。哪一个阶段都是不可或缺的。勇敢去接受就行了。

不知道是谁传出来的。说我文笔很好。很会写文章。现在不仅校长知道，同事们也都知道。这就好像是把我放在火架上烤。我知道自己的文笔其实有限。但我从现在开始努力去提升练习还来得及吧？毕竟我的人生目标终极目标就是写一本小说。没有好的文笔，这小说也写不好呀。好好练吧。我对自己有信心。尤其是现在处于一种混沌初开的状态。感觉自己像个新生儿一样。好像又重新来活一回。希望这一次，我能找回真正的自我。

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