双相日记 第293章 2023.3.14拒绝PUA

今天是2023年3月14日。星期二。农历二月二十三。今天我的体重是78.40公斤。比昨天下降了0.50公斤。终于以7开头了。一定要长期坚持下去哦。

5点的闹铃，但是没起来，6:20才起床。排便。6:40遛狗。

7:10从家走到学校。

吃早饭。今天吃了碗鸡蛋哨子面。吃了些绿叶菜萝卜。三碗牛奶。又吃饱了。

8点回办公室刷牙洗脸。

做了教研活动的签到表。打印了，集体备课签到表。

及时的把主任的电脑关了。以后用完一次就关一次。

8:30.去查音体美组的集体备课。

8个人在场却由一个人签了9个人的名字。下次可不能这样了。

8:40.开始听可可英语。

一直听到11:50。中间去查了一回高二的集体备课。听英语老师李老师说，一个学生英语学的不好，但是他可以讲出来。这就让她大为惊讶。还说如果这个学生词汇量掌握了，他的英语学习一定会上去。所以从英语老师这里得到了正确的答案我学英语记单词的方法是正确的。

中午回家遛狗。吃了两个鸡蛋白。

躺在沙发上睡午觉。

做了一个梦中梦。梦到了好多人。梦到了诺亚方舟。天边阴沉沉的。一辆火车驶过来。上面坐满了各种各样奇形怪状的人。挂的牌子说是被什么病毒传染以后就变成那样了。太可怕了。然后我醒过来了。结果醒过来以后还是在一个房间里。房间里有一个发了霉的橘子。然后我又醒过来了。窗外阳光灿烂。好半天我才反应到自己已经真正的醒过来了，从梦里醒过来了。还好还好。

起来排了很多便。我现在不用担心自己便秘了。

18:46.下午到学校开始记单词。3点的时候去查了一下高二的集体备课。4:10的时候去查了一下，文综的教研活动签到。剩下的时间就一直在记单词。还剩好多单词都没有记。今天晚上要记完。

长期的记单词的道路才刚刚开始。要一直走下去。可能有点枯燥。但是确实是非常有用，对于学英语来说。

4天时间，记了1400多个单词。当然英语单词有40多万个。尽量能记多少记多少。

现在感觉不到肚子饿了。已经习惯了。

打开b站看了会儿。周深又出新歌了。听了一遍。最近发歌频率并不高。歌曲质量也不怎么样。但是我对他的关注也仅止于此了。想想自己在2018年9月第1次关注到他的时候。从早到晚都趴在电脑前听他唱的歌。手机上把他唱的歌都听了无数遍。不过现在我已经不会这么做了。他只是一个歌手。并不能控制我的思想，我的情感。我欣赏的也只是他的歌而已。至于他的人就希望他能够不忘初心，平平安安的把自己的事业搞好搞大吧。千万别搞出什么塌房之类的就行了。

我不能用太多的时间去关注别人了。也不能把自己心中的情感寄托在一些虚无缥缈的事情上。我现在要做的就是关注自我。提升自我。充盈自我。

今天的体重78.40公斤。一年前的3月16号体重是88.40公斤。也就是说我一年当中减了20斤。虽然当中有反复有反弹。但最终还是减了20斤。所以从本年的3月16号开始到明年的3月16号期间，我要再减掉20斤。只要不经常反弹。一年减20斤还是很有把握的。这次不管体重掉不掉，我都不会让自己暴饮暴食反弹回去了。就这一个办法过早不食。其实是早晨一顿早饭。中午两个鸡蛋白。晚上就不吃了。相当于过午不食。但是两个鸡蛋白真的算不了什么。

两只狗子在屋子里跑来跑去的追逐打闹。我再一次庆幸自己给闪电找了个伴儿。不想闪电整天趴在那儿动也不动，对身体健康特别不好。

1200块钱的大玩具。活生生的狗狗，想怎么玩怎么玩。

这两天天气有点冷。春寒料峭。不过很快就会变暖和。自己每天可以有大量的时间去做喜欢的事了。

这几天一直在听狄更斯的《大卫科波菲尔》，这个作家很喜欢写主人公的童年。而且这些孩子的童年都是经历了刻骨铭心的痛苦。三岁看大，7岁至老。如果我写小说的话，应该也会从主人公的童年写起。这样的话就应该会写到中国的教育体系。从学前幼儿园，小学初中高中，大学研究生，出国，一个完整的求学体系。或许我应该好好研究一下这个过程。

先学英语吧。

学习没有捷径。唯有不断的努力。把所有时间都投入进去。学习可以有方法。最好的方法就是坚持。

19:26.窗外又黑下来了。远远近近高高低低的楼层上，有各种颜色的灯光闪起。我这里的灯光也是其中之一。这是我的家。虽然家里只有我一个人。还有两只猫，两只狗，两只鼠子。

我放弃了好多次结束单身生活的机会。现在觉得这种单身生活对我来说非常舒适自如。我在自己的家里，可以想干什么就干什么。不必被人掣肘。

大卫科波菲尔里，大卫的母亲找了一个男人。也就是大卫的继父。结果年纪轻轻就被这个男人折磨的丢了性命。这个男人和他的姐姐不断的打击贬低大卫和大卫的母亲。这就是现在经常提到的PUA了。

我想起了自己的亲生父母之间的关系。就是这种关系。我老是听自己的亲生父亲，不断的贬低自己的亲生母亲。而我的亲舅舅和舅妈。也就是我的养父养母。他们之间的关系就不一样了。养母对养父经常是一种支持和鼓励的态度。他们之间的关系在中国大多数夫妻关系中属于比较正常，比较和谐的。

亲生父亲，对亲生母亲的这种压制的态度，固然是因为亲生母亲的病情，更多的是因为亲生父亲本身的性格。我还是离他们俩人远一点吧。以前想着每个月去看他们一回。但是现在觉得不要这么频繁。偶尔去一次就行了。我不算是个孝顺的孩子。也用不着做的那么孝顺。我和他们之间的缘分，只有血缘关系可以维系了。

我不会给自己找一个陌生的男人来PUA自己的。我现在的性格好不容易锻炼的坚强一点了。不像过去那样经常贬低自己。因为我发现自己还是有一点能力的。领导布置下来的任务，通过努力都能完成。学英语记单词，这个过程也是一点点建立自信的过程。我不想再听到别人对我的负面的评价和贬低的声音了。虽然我自己做的，确实有很多地方不尽如人意。但是都是建立在自己的实际状况基础之上。我已经做到了我这个状态下的最好了。

现在我需要的是对自己的不断的鼓励和正面的评价。比如今天这一天我就又过得比较有意义了。听小说名著。学英语记单词。把工作任务都完成了。睡觉时间足够。吃饭食量又控制住了。而且很重要的一点是今天又没有花钱。

这么总结一下就觉得自己今天又取得了一点进步。如果能一直这样长期坚持下去的话，自己的愿望肯定会实现的。

没有爱人。没有孩子。没有朋友。什么都没有，这样的日子居然也能过得有滋有味。就是因为我发现了自我，并且拥有了自我。我不必为任何人而活。除了为我自己。

今天早晨起来以后，虽然感觉身体状态很棒。之前饿了一晚上。就突然想到原来最适合我的食量应该就是每天一顿饭就够了。原来之前这么多年来，尤其是在生完孩子以后，这么多年来我都在超量的进食。所以积累到身体上就是肥胖了。而且常常精神状态一点都不好。尤其是在暴饮暴食之后，整个人就陷入了抑郁状态之中。所以现在的我坚决要预防自己暴饮暴食。预防自己再次陷入抑郁当中。

我只想当个普通人，像普通人那样的去生活。这一点真的很难吗？即使再难，我也要努力去尝试。每天都鼓励自己，做最好的自己。让自己在该做什么的时候就做什么。不该做什么的时候就坚决放弃。明天的我要比今天的我更好一点。今天的我不能沉浸在昨天的失败当中。

闪电狗狗躺在我的怀里。这只小狗狗真的是非常合我的心意。它也陪了我两年了。我们以后也会一起走下去。

狗狗一直舔着我的手心。它的小脑袋还没有我的手掌大。小鹿犬就是这样的可爱伶俐。

等过一段时间，有了钱以后再给它们打点防御针吧。我还是希望它们能够健健康康的陪着我。

家里的猫猫狗狗都成双成对。猫猫们没有配成功。狗子们也还没有动静。不会是都在搞丁克吧？

行了，今天就到这里。

继续记单词了。