双相日记 第289章 2023.3.10手被割伤

今天是2023年3月10日。星期五。农历二月十九。今天我的体重是80.80公斤。比昨天下降了0.90公斤。果然摄入少了体重就会下降。先用一段过早不食一天一顿的方法吧。

5:20起床。没有排便。

5:50跳健身操。

6:30朗读诗经鉴赏两篇。

6:45去遛狗。

7点去学校。

7:25吃早饭。

8点和吕师傅领了小刀，胶带纸。口取纸。黑色水性笔。工具袋。

8:30验收组的同事们都来了。肖主任指挥下，

一直忙到10:00。当中出了些差子但没有什么大错。

应该把老师们的名字都打出来，然后贴在报告厅的椅背上。而现在这种贴小纸条的方式有点儿不够大气。以后可能会都统一成贴老师们的名字。听领导们的吧。就是有点费纸。

大家把东西都拿到了考务组。

先放在保密组里。开始数草稿纸。

肖主任裁座位纸条。我发现自己忘拿了，又跑回办公室取了一趟。

然后又发现门头贴的考场号不知怎么找不到了。又跑了一趟办公室。还是没有找到，然后又回到了保密组。结果发现在保密组的长桌上放着呢。我一边跑一边说自己现在的记忆力怎么了，下降的这么厉害。注意力也不行。还得好好锻炼呀，还没怎么说呢，40来岁的人就像50来岁，60来岁的人一样。甚至还不如人家。

幸好现在的工作要求我说很多话。虽然有时候说话还是会紧张。尤其是和很多人同时说话的时候。锻炼吧，还得不断的锻炼呀。就是所谓的脱敏训练。我是有一点社交恐惧症的。而且还不轻。但是我能做到的就是让自己微笑着去面对每一个人。

朗读就是一个对自己语言能力和思维能力的训练的手段。一定要长期不断的坚持下去。

我还想把那些教务处的笔都用一用。不然放在那里怪可惜的。就用来抄英语书吧。把英语名著再抄一遍。

甚至想上午下午都学英语算了。

10点开始听可可英语。把其中的生词都记在了生词本上。居然记了100多个。

我想我可以从这几方面学英语。听可可英语。背单词。学语法。朗读并抄写英文原著。做点英语题。如果我每天都这样坚持的话，不知道什么时候能够把英语学通。现在就感觉学英语的时间不够。

如果我从早到晚一直都学英语的话。把中文放弃。一年只干这一件事儿。也许收获会更大。

但是朗读中文是不能放弃。好处我已经说的很多了。还是两者并行吧。中文英文一起学。

中午回家。接到杨主任的电话。让我去把外面印好的秩序册拿回来。我本来已经走到北门门外了。又返回去取了秩序册，拿到了自己办公室。

中午还是回了一趟家。遛了狗。把剩下的6个核桃都吃了。现在我之前买的核桃就都吃完了。我也不打算再买了。有什么吃什么吧。

读了一会儿二十四史的翻译。

1:20就离开家到学校了。后门一直等到1:50才开。等了半天。

然后进去以后到了保密组，考务组，把保密组里的东西都移到了考务组。因为保密组要打扫卫生。考务组已经布置好了。

回到办公室。

《远大前程》已经听完。一共用了8天时间。作者的构思真的是丝丝入扣。前期听起来小说写的很平。到后期有了波澜了。这都是前期铺垫的效果。主人公经历了一场远大前程的幻梦。终于回归到正常人的生活。人生路和爱情路一样坎坷。到底是名著，不错。

开始听《大卫科波菲尔》了。

下午来到学校，在考务组待了一会儿。把各种东西能分配的都分配到了。杨主任给我打了电话。又安顿了一会儿。没事儿，这些都能完成的。

钥匙找到了。本来我跟吕师傅要了钥匙，中午去配了4把。结果下午在考务组发现，三合一平板的充电柜下边有一个牛皮纸袋。打开一看，里面正是这些钥匙。8块钱白花了。保存起来吧，说不定什么时候就又用上了。

每次考试都这样的流程。但是我还是说起来不够熟练。就是有点紧张。担心自己表达方面不够流利。越是这样担心，越会结结巴巴，表达不清。社恐一个。

所以说让一个社恐去当老师，站在讲台上面对那么多陌生的学生，讲起课来效果如何可想而知了。以前曾经有，老实说不要害怕，把底下的学生都当成一颗一颗大白菜。固然是笑话，但是我真的是在我的长期教学过程中，有很多时候都无法和学生进行自如的交流。面对的人一多了，就好像自己成了众人关注的对象。就不知道如何表达了。

但是人的胆量是训练出来的。越是逃避，讳疾忌医，越是胆怯。就应该对着广大人群去演讲。或许我应该自己对着镜子讲一些东西。

每天晚上试一试。这是个好办法。练习讲故事。收集好故事。每次讲5分钟到10分钟左右。

先看一遍，然后把它描述出来。锻炼自己的口才。我现在就是能看进东西，但是无法表达出来。输入和输出之间缺一道桥梁，那就是口才。

可以，从讲故事开始吧。

下午4点半，上4楼发了监考手册秩序册和监考牌。

到考务组拿上门头，物品放置处和黑板上贴的东西，到考场里去贴。结果贴的时候小刀把手把右手食指割破了。血流如注。我以后再也不用小刀了。直接拿手扯。血渍落到了贴的东西上。

本来安排我给老师们发考场桌签，我也因为手指受伤向主任说明，没有去。正好一起验收的王老师拿了创可贴，肖主任亲自给我裹好了伤口。我也没有和他们说声谢谢。就是觉得这俩男人还不错。

今天发3月工资了。3719.16元。

还房贷1200多。给妈妈每月的孝敬700块。

挺好。

本来想买一个充电宝。

现在的充电宝体积很小，容量挺大。能充好几回。不过我之前买了一个份量挺重的充电宝。先充满了试一试看看能充多长时间。因为户外肯定要用到充电宝。

这两天春天风沙挺大。出去户外也是一个考验。我肯定要户外的。通过户外来磨练自己的意志。锻炼身体倒是其次。

今天杨主任也挺让我感动。大家都离开考务组要走的时候天已经黑了。门房陈大爷看到我管的那两层楼的考场灯还没有灭，我就爬楼上去看。是锁门贴封条的物业的人。我跑下来以后，其他老师已经走了。只有杨主任还等在当地。问我什么情况？我告诉他物业的人边关灯，边锁门，边贴封条。无论如何从这个细节来看，杨主任是一个很细心的男人。也很贴心。当然这是为了工作。我发现自己周围的人，工作上的伙伴还都是挺不错的。我的运气就是这么好。基本上没有碰到给我使坏的人。大家都是成年人了，有成年人的交往模式。只有我还一直把自己固守在未成年的状态。快些成熟起来吧。

面对这些同事我说话都说不清楚。还得别人给我翻译。我真的非常惭愧。不过用不着惭愧。我现在比以前已经强多了。抑郁的时候什么话都不想说。而我现在状态比抑郁期强多了。

明天考试学校大门口保安要收手机。上次我回家了，然后常主任给我打电话让我做收手机的表格。结果我做出来也不合保安的意。因为我把参加考试的考务人员和监考人员的名字都写了上去。今天我主动去问他们是不是需要做表格。看了一下他们自己做的表格，根本就没有任何人的名字。按他们的说法就是做一个证明而已。证明收手机了。

每个人都不是十全十美的。我当然也不是。我现在做的只是努力提升自己。设法弥补自己的短板。

今天晚上就先从讲述励志小故事开始吧。

三个最优秀的老师

1960年，哈佛大学的罗森塔尔博士曾在加州一所学校做过一个著名的实验。

新学期开始时，罗森塔尔博士让校长把三位教师叫进办公室，对他们说：“根据你们过去的教学表现，你们是本校最优秀的老师。因此，我们特意挑选了100名全校最聪明的学生组成三个班让你们执教。这些学生的智商比其他孩子都高，希望你们能让他们取得更好的成绩。”三位老师都高兴地表示一定尽力。

校长又叮嘱他们，对待这些孩子，要像平常一样，不要让孩子或孩子的家长知道他们是被特意挑选出来的。老师们都答应了。

一年之后，这三个班的学生成绩果然排在整个学区的前列。

这时，校长告诉了老师真相：这些学生并不是刻意选出来的最优秀的学生，只不过是随机抽调的最普通的学生。

老师们没想到会是这样，都认为自己的教学水平确实高。

这时校长又告诉他们另一个真相，那就是，他们也不是被特意挑选出的全校最优秀的教师，也不过是随机抽调的普通老师罢了。

大道理：世上本没有什么天才，所谓的天才就是靠自己的努力，发掘出自身内在的潜力从而改变自己的命运，那些非天才们只不过是让自己的潜力继续隐藏罢了。

22:11躺在沙发上经过瞌睡的睡着了。

今天睡觉呀。明天再说吧。