炮灰反派他重开了[花滑] 第19章 第 19 章

尽管并不是健身爱好者，但徐子川却还是在这家健身房办了年卡。

原因无他，这里的健身餐还挺好吃的，办年卡之后来二楼的餐厅吃饭可以打折，而且每天打卡还能领一杯冰美式。

之前徐子川把这当食堂来着。

只不过再好吃的食堂，也有吃腻的那一天，为了避免这种情况发生，徐子川就会隔三差五跑去别的轻食店吃几天，但自打重生以来，这还是他第一次来Mint吃饭。

他都有点怀念Mint的巴沙鱼汤和柠檬虾了。

从冰鞋包里翻出熟悉的浅绿色会员卡，徐子川走进了Mint，熟练地在柜台上的打卡机刷了一下。

“欢迎您，年卡用户徐子川。”

“下午好啊子川，好久不见，今天还喝冰美式吗，还是来点别的？”

咖啡店的店员早就认识了徐子川，一见到他就热情地打起了招呼。

“先不用了，过几天有比赛不能喝咖啡。”

“哦，比赛加油。”

简单在二楼吃了半根玉米，喝了半碗鱼汤，徐子川稍微休息了一会，刚准备去三楼健身就发现，自己压根就没有带换洗的衣服。

通常情况下，徐子川在健身房健完身都会出一身的汗，衣服也就基本会湿透，所以他来健身房之前都会在包里备一套换洗的衣服，这样冲完澡之后就可以直接换上干爽的衣服回家。

今天他出门之前根本没有来健身房的计划，所以压根就没想到要带换洗衣服的事。

但穿着汗湿的衣服回家又实在难受，于是徐子川最后决定穿在冰场训练的那套运动服锻炼——正好今天回去这套衣服也该洗了，索性就再“糟蹋”一会好了。

换上淡灰色的运动服，徐子川用会员卡将常服和冰鞋包寄存在洗浴区，就径直上了三楼。

和每次来健身房的流程一样，徐子川一进三楼就直奔有氧区域。

时值周末，健身房的顾客比平时翻了几番，几乎每一台跑步机上都有人在或快或慢地跑着步，旁边的爬楼机也人满为患，甚至还能看到不少在旁边排队等待的人。

顺着两列跑步机之间的路一直往前走，直到最里面的位置徐子川才找到了两架空闲的跑步机，还是两个一起来训练的女孩子刚跑才空下来的。

上了其中一台跑步机，调好慢跑的速度和坡度，徐子川还隐隐约约听见身后的女孩子羡慕的窃窃私语声。

“好细的腿。”

“绝食一个月我都瘦不成这样。”

虽然在健身房时不时就会听到有女孩子发出这样的赞叹，但徐子川每次听到却都会有些汗颜。

保持身材是花滑选手的基本要求，就和流量明星一样，如果身体线条走形，就会很大程度影响整体表演的美观度，普通人根本没必要跟自己比。

更何况为了花滑，他的身体也是付出了惨痛代价的。

且不说几年没碰过的垃圾食品，只说花滑给膝关节和踝关节带来的磨损，就足够让人遭罪的，除了这些还有零零星星的小伤更不用提。

退一万步讲，自己的身材其实在健身房也并不是很受欢迎那种，只是总会有年轻女孩被娱乐圈的畸形审美洗脑才觉得瘦成这样好看，绝大部分来健身房健身的客户都是更想练出明显肌肉线条的。

有氧这边不太容易见到这种“肌肉型选手”，大多数都是想要减肥的大基数人群和保持身体状态的中年人，所以瘦瘦的徐子川在其中就比较显眼，很容易获得这些人的注意力。

然而一到力量区，他就显得弱小可怜且无助了。

刚开始跑五公里热身，徐子川就听见身侧响起了一道憨厚的声音。

“请问旁边这台跑步机有人用吗？”

转过头一看，徐子川就看到了一个宽宽的身影站在自己身后，那纵深基本能塞下两个自己。

“现在没有，你要用的话随意。”

“那就行。”

踏上旁边的跑步机，大块头捣鼓了半天屏幕旁边的按钮也没搞明白怎么设置跑步速度，最后还是徐子川看不下去，暂停了自己的跑步机去帮他调好了初始设置，顺带连上了手机里的运动打卡软件。

“我给你调的是先用最低配速快走，否则的话容易伤膝盖。”

“谢谢你了，我第一次来，都不知道怎么开始练，”朝徐子川露出了一个有点不好意思的笑，大块头挠了挠头，开始跟着跑步机的节奏慢慢走步：“我叫乔安，是T大的学生，开学大二。”

“徐子川，高一。”

和乔安简单寒暄了两句，徐子川就回到了自己的跑步机上。

跑步过程中不能聊天，容易岔气，乔安很显然也知道这一点，便没在徐子川训练时打扰他，只是时不时羡慕地瞥他两眼。

有旁边的其他客户作对照，即便是对健身毫无了解的乔安也能看出，徐子川的体能有多好。

不仅他的跑步速度比旁边的人要快一截，他的状态更是比其他大汗淋漓的人好了不知道多少，五公里下来都看不出有什么异常，这要是换成他，不用说跑，就是走五公里都能累得当场趴地上。

走完了设置好的3公里，乔安就有些上气不接下气了，将跑步机让给旁边等着的人，他便扶着墙挪到了长椅边站着休息。

一边小口小口喝着电解质水，他一边敬佩地看着许子川在短暂的休息后，又开始了第二个五公里的有氧。

旁人看着徐子川的五公里轻松，对他本人而言也确实如此，他基本要到第三个五公里才会开始感到吃力，第一个五公里就纯属热身。

平时他来健身房都是先跑个10公里热身，然后直接去力量区练腿和上肢的，但今天他心情不好，索性就给自己加了第三个五公里，而且还把坡度又给调高了点。

很多人喜欢健身的原因就是运动会促使大脑释放多巴胺和内啡肽，从而让人感到快乐和满足，同时强度较高的有氧运动也有助于释放紧张和压力。

恰好现在的徐子川就需要这种高强度的有氧运动，来帮他排解掉冰场这一堆破事带来的最后一点不快。

随着运动时间的加长，徐子川的心率也一点点爬了上去，迈出每一步的同时，他都能听见自己的心脏在胸腔中砰砰跳动。

加快跳动的脉搏像是将他从消沉的状态中唤醒，当跑步机满一公里的提示音第四次响起时，徐子川心里的最后一点负面情绪也都烟消云散了。

耳机里的运动歌单刚好播放到Apex，一首格外燃的纯音乐，而且还很有登峰造极的感觉，特别适合跑步最后几百米开始冲刺时听。

将跑步机的速度再次调高了两级，徐子川开始了最后三百米的冲刺。

经过前面十多公里的适应，他的呼吸频率和步伐已经调整到了最舒适的范围，这种速度的冲刺对他而言也并不算透支体能。

设定好的五公里结束，跑步机的速度和坡度也慢慢地降了下去，变成了稳定的平地慢走模式。

看了一眼手机运动软件上的同步数据，这次自己五公里的配速又有进步，比上次跑的每公里快了二十来秒。

这边正调节着呼吸频率，徐子川就注意到有一道身影从长椅上移到了自己的跑步机旁边。

“太厉害了吧，十五公里还能冲刺，你怎么做到的？”

方才跟自己有着一面之缘的乔安这会正一脸艳羡地站在自己的跑步机边，眼神一转不转地看着自己手机上显示的总公里数和配速情况。

“都是练出来的。”

“你这是练了多久啊，”见徐子川一脸的汗，乔安立刻将自己刚开封的纸抽递给了他：“我倒不奢望能到你这程度，有你一半就行了……”

“其实我不是专业的健身人士，这些你一会可以去问问其他健身人士，他们比我专业。”

抽了两张纸巾擦汗，徐子川顺带朝乔安道了声谢。

上三楼之前他忘了把纸巾从冰鞋包里拿出来，所以跑步过程中他只能勉强用手背擦擦汗，乔安这包纸巾也算是及时雨。

“小事谢什么，不过你居然不是专业的健身人士？”

“嗯，我是在附近冰场学花滑的。”

话一出口，徐子川就毫不意外地看见了乔安脸上震惊的神情。

“花滑？就是冬奥那个花样滑冰？”

“对，但其实我也就是个入门……”

“那也够厉害的啊，我在冰面上站都站不稳。”

“人各有所长，你能考上T大也是很厉害的。”

“走特长生而已啦，T大美院还是比较水的，”被徐子川这么一夸，胖乎乎的乔安也有点不好意思地挠了挠头：“说起来，跑完步还要做什么锻炼啊，我看网上说什么龙门架？”

“如果你的目标是减肥的话，有氧其实是最有效的，那边的动感单车就不错，”给乔安指了指跑步区旁边的动感单车区，徐子川却发现那边也是人满为患：“除了有氧也可以做一点力量训练，比如简单的卧推，正好我现在就要去力量区，一起？”

“只要不麻烦你当然好！”

带着乔安穿过健美操房和普拉提区，两人就到了Mint的力量区。

与有氧区相比，力量区的装修显然看起来更硬核，一排排叫不出名字的器材和看起来就很能唬住人的配重，让乔安这种健身小白看着就有点望而却步。

倒是徐子川注意到了他的不安，不由有点哑然失笑。

“没事，力量区的人脾气都很好，别怕。”

尽管能在这里锻炼的健身人基本都有很大块的肌肉，看着也凶凶的没什么表情，但他们人却都是非常好。

其中不少都是从大基数减下来，就爱上了健身的老客户，平时他们很愿意替刚接触健身的小白答疑解惑，只不过他们看起来太过大佬，以至于新来的小白基本都不太敢跟他们说话。

然而对于徐子川来说，就根本不存在这回事。

从第一次来健身房，他就跟这群很好相处的撸铁大哥混熟了。