明月照青松 第4章 广播体操才最健康

回到春暖花开处，古月明打开手上拎着路过钱大妈七点半打八折的蔬菜水果，糯米小圆子…

开始整理规划双开门冰箱里的食材，拿出之前做的小馄饨下锅，洗了一把上海青丢进锅里滚。

切了一盘兔子苹果，好看可爱的东西总是能增添食欲。

古月明张开嘴唇哈气降温，吃得太急了，烫到了，起身开瓶椰汁，灌一大口。

眼睛撇到之前搬家带回来做糖水剩下的蜜红豆和桂花碎，眼睛一转，明天早上就吃桂花红豆小圆子，再开瓶孝感的酒酿，简直一绝，嘴巴已经开始分泌口水了。

一碗馄饨下肚，还不到九点，古月明取出蜜红豆，分出做早餐要用的份量放入冷藏区自然解冻。

打开瑜伽垫，换上运动减震鞋子，开始浏览b站有名的减肥运动博主，直接上高强度帕梅拉20分钟HIIT高强度间歇性训练，据说是高回报比，古月明内心点头，就做这个了，做都做了当然做到最好。

“呼…呼”才到十分钟，呼吸已经急促，心率开始飙升170，整个人动作已经不听大脑指挥开始摸鱼划水，休息间隙中，古月明感觉喉咙都开始火辣辣。

完全没想到，大学时候跑八百米不大喘气的人，已经坐办公室虚弱至此。

果然上班不是好东西。

古月明艰难的以各种歪七扭八的动作偷懒，加上设置1.5倍速撑过剩下十分钟。

坐在瑜伽垫上，开始滑动ipad，“小月亮，你自己也知道在偷懒吧，不行哦，今天的运动40分钟一半都没到。”

“你不懂，我们要循序渐进，一下子上强度，也容易受伤的，而且这样进步空间还大。”

滑动的手指停留在主页推荐中出现的最适合中国宝宝的有氧运动，经过普罗大众长期检验——广播体操。

“现在开始跟我做第八套广播体操，原地踏步走！”

随着中气十足的声音，古月明投屏在电视上，一套操十分钟不到就充分活动开身体，大数据实时推送40分钟的多套合集。

古月明点开收藏，一口气做了三十分钟。

身体充分锻炼到，微微出汗，感觉头顶都在蒸腾热气，浑身舒爽。

“看，超额完成任务。”古月明眉眼带笑，狭长深邃的丹凤眼亮晶晶，没有选择在脑海中意念交流，直接出声对话，系统就好像真的站在对面。

古月明抬起左手，运动手表里记录清晰的时间和消耗让人充满成就感，明天运动的动力有了——每天闭合圆环。

广播体操的难度和对身体的适应程度让人提不起对运动的抗拒，果然这才是健康生活典范运动。

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早睡果然能早起。

不到九点不到古月明就自然睁眼，心情放松，情绪不紧绷了，古月明连着好几天没有大段大段地做梦了，一夜酣睡，睡眠质量高到早上起床都不需要需要赖一会才能艰难开机。

洗漱完，拿出昨夜准备好的蜜红豆、桂花碎、孝感米酒，古月明将一人食小奶锅放在明火灶上，大火煮开水后转小火加米酒，将食材陆续加入，简单易操作。

打开冷冻格将小馄饨库存消灭，放少许牛油果油，做小馄饨版本的锅贴，出锅撒上黑芝麻点缀。

等待过程中又切了一跟着视频新学的玫瑰花苹果，放在杯中整形加水泡着避免氧化变黄。

摆好盘放在胡桃木餐桌上，拍照都不需要刻意构图，生活的滋润直接定格。

今日手作美食朋友圈打卡完毕。

自从遇到系统，古月明觉得自己都期待上每天睁眼的瞬间。

毕竟一睁眼就能看到到帐5k元。

吃饱喝足，古月明习惯登录最前沿的算法交流网站开始浏览同行分享的讯息，高强度吸收学习一小时后，古月明站起身活动了身体。

洗碗机也工作完毕，干燥完毕的锅碗瓢盆收纳好，顺手处理清理一遍灶台，古月明扎好厨房垃圾袋的口，做好厨余垃圾分类，换上外出拖鞋，下楼丢垃圾。

呼吸一下新鲜空气，高端花园小区的绿化布景也做得很美，南面还有一大片据说是本地村民的荔枝林，枝繁叶茂。

电梯门开，11楼绅士伸出手礼貌性的放在电梯门拦住，避免电梯门合上，古月明左手拎着厨余垃圾，右手拖住堆叠在一起的快递盒子，注意力在维持平衡中，空不出手按楼层。

“一楼吗？”熟悉的声音，古月明抬眸，“嗯，谢谢。”

还是熟悉白色系，白色的运动T恤，灰色运动裤，脖子上挂着运动耳机，完全就是青春男大。

186的身高，古月明168正好到他胸前，这个身高差社交距离刚刚好，不需要一方低头便可以四目相对。

“拥抱时正好能听到心跳。”系统突然在脑海里冒出一句，声音小小，就像古月明自身独白。

此时在已有四五人的电梯中，大家默契的各占四个角，没有多的角可以给古月明挪过去，她的身体默认比起陌生人，更靠近乔清松，两人之间一人低头一人抬头，氛围和谐，宛若天生一对。

乔清松想着，嘴角勾起，手握拳放在嘴边遮掩住笑得过于灿烂的嘴角，完全不像将近三十岁的人。

十年了，第一次这么近。

出电梯，乔清松默默注视并肩而行的古月明，就连她头顶的发漩都觉得出奇的可爱。

古月明分区丢完垃圾，回想刚刚身边的干净气息，干干净净，离得近时好似闻到阳光杀死螨虫的味道，暖洋洋的让人安心。

既然都下来了，最重要的是居家服也换了，那就围着A区至B区的绿道走一圈吧，路上有推着婴儿车的，边刷手机边遛狗的年轻人。

挺拔似青松的身影在一众人中格外瞩目，跑步的姿势简直标准的赏心悦目，谁不喜欢多看两眼呢。

“你看了好几眼了。”乔清松步伐均匀的跑过爬着三角梅的转交，古月明说是散步不如说是踱步，两人距离很快拉远，直到身影消失，只留下被风撩拨的三角梅摇曳着枝桠。

“爱美之心人皆有之，我这是发现生活的美，有益身心健康。”

古月明转了一圈，打道回府。

下次也试试早上出门晨跑吧，听着喜欢的歌，在阳光中慢跑，享受呼吸的律动，也过一下以前绝不会尝试的生活，毕竟极少有打工人能提早起床晨跑，晨跑意味着要重新冲凉，简直太艰难。

最起码古月明以前就绝对不行。

不需要上班的生活很舒服，生活的节奏都按照自己的心意走，对于古月明来说，毫无计划的生活目前还是偶有焦虑，还需要习惯一段时间。

家居服都换了，也不差换双鞋了，开始广播体操，作为小学生每日必做，通常在早上，今天已经晚了按照定义。

古月明在客厅中间铺开瑜伽垫，做完之后还觉得留有余力，尝试拿出小克重哑铃练了一会肩背，练背防跨脸，以前在公司的健身房古月明偶尔也会被同事拉着去练一下。

做完出了一身薄汗，简单冲洗，换上家居服。

线上采购的食材也到了，结合冰箱现有的蔬菜，决定做酸辣包菜，非常简单的步骤，厨房新手也能零失误。

另一道做葱烧鸡就比较考验人的备菜能力，古月明作为一个厨房新手，按照视频讲解的步骤按部就班备菜，就连所需要的综合调料各种生抽老抽料酒都单独调好放在小碗里，按照视频一比一复刻。

“真不错，跟视频里的□□不离，你还是有些天赋的。”系统在脑海里称赞。

“你以前怎么不做呀。”

“你忘记了，房中房哪里有位置做饭，转角都困难，上下的业主更是厌恶极了。闻到味道都要投诉的。”古月明用之前欧阳玖庆祝搬进新家的骨瓷碗碟贺礼盛饭。

人间烟火气果然最抚凡人心。

古月明坐在阳台的月亮椅子上，舒服的睡着了，手上的ipad随着时间流逝熄屏。

睡前最后的思绪是下次要试试用米醋，出锅前再放，免得挥发了不够酸…

“又见面了。邻居？”

电梯间，古月明看着面前打招呼的乔清松，内心感慨真的是很有缘分了，一天都遇到快三次了。

古月明按电梯上行键，“对呀，好巧呀。”

不巧，乔清松在内心反驳，刚刚在超市里一眼就锁定了人群中的月亮，本来只是出来买提抽纸，硬是跟在身后远远的缀着，阴暗见不得光。

古月明一向喜欢逛超市解压，或许是因为那时居住环境实在是逼仄，不过更多是晚上去可以淘些打折速食。

古月明手中拎着刚刚在超市一个个精心挑选的饱满红润的苹果，看起来都好吃得很，漂亮的苹果像童话里生产的很有食欲，漂亮邻居的眼神不就沾上了，眼神都黏在镂空环保袋上。

我挑的苹果果然好令人心动。古月明内心小得意，从袋子里拿出来一颗漂亮红苹果，“给你试试，这个品种的脆苹果很好吃的。”

乔清松眼神中透露着惊讶，但身体反应很快，手速稳稳拖住苹果，指关节收紧，牢牢握住，对于古月明会有些许大的苹果，但在他手中能够完全包裹住。

此刻的电梯也很懂事，从顶楼下来，每隔几层都有人进出，现在还在13楼。

“苹果挑的真好，肯定很好吃，谢谢，我叫乔清松，乔木的乔，清风朗月的清，松柏的松。”乔清松念到“月”字时在前一个字留有停顿，月字带着清声，无端端让人听着耳朵痒痒的。

“我是古月明，古诗的古，月明星稀的月明。”

电梯即将到达。

“我知道你，月明星稀，乌鹊南飞。月明…”乔清松低头注视着正在看电梯到达楼层数的女子，开口继续话题，“我住11楼。”

古月明诧异，提起警惕心，脚尖往外撇，“你认识我？”

“当然，古月明，深市实验高中，你高一的作文老师让我们高三的都学习过，字如其人，老班都说让我向你学习。”

“学长？！”古月明放松一半，电梯到了，里面还有一辆婴儿车要推出来，还有拎着行李箱的一家人，难怪下来的时间比较久。

晚上睡前古月明思绪发散，脑海中回想下午的对话，所以…我们还挺有缘分的。

乔清松坐在床头手掌摩挲着塑封，四角都有些泛黄，都是时光的沉淀，该去重新塑封了。这是一份十年前本不该出现在乔清松手里的高一语文入学测试卷，侧边封订区被手指无数次抬起落下的区域字迹端正、收尾略带锋芒赫然写着——古月明。