好大儿快穿指南 第5章 九十年代狂傲速滑小将5

何止是不错。

齐教练几乎是脱口而出想夸。

但不知怎么的，脑子里忽然闪现带着动次打次动次打次频率的嘚瑟声音：“天才、天才、天才~我是天才~~~”

还有那句理所当然的：“这没什么问题吧？”

夸人的话瞬间变得烫嘴，齐教练舌头都硬生生折了一下。

卡了会儿，一向好脾气的齐教练想不出该怎么应对这种真心想夸的场面，干巴巴接了句：“嗯，不错。”

冬烈啧了一声。

“真是口是心非。”

齐教练抬手摸摸鼻子，只能端出教练的威严：“严肃点。”

又好奇关切地问，“你怎么忽然开窍了，做了什么训练做了记录没？这种领悟转瞬即逝，要抓紧加练巩固才行。”

理论说起来简单，一句话就能解释清楚，就是双腿交接最体重的时候借力蹬冰。

但做起来可不简单。

不管是蹬早了，蹬晚了，但凡在秒的千分位上偏差一点点，损失的蹬冰动力都大得可怕。

踩过自行车的人都知道，坐板调低光靠腿蹬，和整个人站起来借体重蹬，累人程度天差地别。

都知道好，但这技术不是说掌握就能掌握的。

谁不知道飙车漂移过弯其实就是一套精准的猛踩油门、反打方向盘、点刹车的技术，学不会难道是因为不会踩油门刹车吗？

难就难在精准二字。

冬烈假模假样地谦虚道：“过奖了过奖了，这点小进步，哪里能称得上‘开窍’”

齐教练瞪他一眼。

冬烈麻溜改口，解释道：“其实就是先调整了滑行姿态，松解了髂腰肌之后又增强了大腿后侧链的力量，这样蹬冰的力量也和原来不同了，整个调整的过程中，蹬冰节奏变来变去，忽然就踩了一下那个节奏。”

齐教练听的笑容都僵硬了，他喉咙发干地细数：“躯干前倾程度、重心高度、膝关节夹角、踝关节夹角……”

这还是粗粗一见，压根没数完，齐教练声音都颤抖了，“你这是改了多少？”

多少运动员因为改技陨落？

改技可不是学一项新技术那么简单。

一旦开始改，原本辛辛苦苦练的都废了，成绩必然滑落一大截。前路未知，谁也不知道理论上适合自己的新技术，到底能不能练出来。

一旦出了差错，发现走错了路，真是前进又踟蹰、后退又不甘，血泪泡在汗水里生生熬干。

人家都是慎之又慎，小步试探着改，偏偏这小子胆大包天，大刀阔斧就上了！

“你、你……你又不是水帘洞的猴子，怎么几天不看着，一错眼，就能闯出这么大的乱子！”兔子急了都还咬人，好脾气的齐教练急了也是有点威严怖人的。

“还歇什么，上冰上冰！”他掏出带的笔和本，又拿出计时的秒表，“我仔细看看你现在技术和具体成绩，先测500米。”

“哔——”

“哔——”

“哔——”

宽敞的室内场馆里，一声声哨声响起。

每滑过一圈，齐教练摁一下手里的计时器。

不考虑战术配合，不考虑超越技术，只看这一圈圈的速度，还有技术的改动，那本笔记本上都记了满满几大页。

齐栋的面色稍微舒展了些。

他低头看看笔记

又抬头看看冬烈。

仍然觉得有些不科学。

成绩虽然还不算太亮眼，但别忘了，现在是才开始改！

不知道多少运动员改技术成绩要滑落几个月，甚至小一年。而冬烈的成绩竟然短时间就恢复得七七八八了。他还不是只改了一处，他是在整个大框架下到处微操动手术。

别说改技了，普通人这样改走路动作，怕是都跟邯郸学步一样，路都不会走了！

而且明眼人都能看出来，现在的滑法，明显还有很大的进步空间，太糙了，太莽了。

和这混小子一样大胆莽撞！

难不成自己这个小徒弟，在眼光和理论方面也很有天赋？这些年嘀嘀咕咕扯的那些理论，不是无的放矢？

只是因为还在学习期，所以有不少错误，听起来像是带着理论瞎扯淡？

冬烈喘着气滑过来，随意抹了把汗，扶着冰场边的防撞垫休息。

汗水布满脸庞，眼睛却如水洗般明亮，相当有精神的亮嗓：“寻思啥呢？”

他还毫不见外地探头探脑，去瞅笔记本上写的内容，“没写我什么坏话吧。”

齐教练伸手推开他的脑袋。

“我瞅瞅。”

“瞅啥，全是问题。”齐教练没好气地说。

他捏住笔杆，在冬烈防护头盔上邦邦敲两下，“训练。”

冬烈确实一眼瞟到几个问题，都还挺实际。运动虽然有相通之处，但总归不是同一个项目。

他戴上护目镜，摸了摸头盔，揉了一把耳朵，嘀咕道：“不讲武德。”

冰场上又响起冰刀划过冰面的嗖嗖声，还有一声声吼。

“肩膀压低、肩膀压低！！”

“入弯别光求快，露那么大的内道，是等着被人从内侧超吗？”

“你这姿态一改，弯道技术怎么变得这么糙？这里要安排几组单脚跳训练才行。”

“积极靠拢支撑腿！别有停顿和后引！！这么好的蹬冰节奏，都被这些小动作给拖累了。”

……

齐栋太兴奋了。

他从没有一刻像是现在这样明白什么叫“悟性”。

但凡是他提出要改的问题，要注意的细节，只要不是复杂的技术问题，几乎两圈内就能见效！

一些小动作，再多滑几圈就能改得七七八八。

这样好的状态，这样高的效率，简直浪费一秒钟都是犯罪！

这感受其实还真不假，再练一个月，冬烈自己都无法再重现这个状态。

运动员改技难，其实是因为千锤百炼已经把动作刻入脑海和骨血。

但冬烈新进入这个身体，只是接收了记忆，还有这具身体。

相当于一张白纸重新学习，还是有身体基础的白纸。

这个时候学什么都快，改什么也快。等再练一段时间，再想改也会随着练习深入逐渐变难。

结束了清晨的包场训练。

冬烈整个人呈大字仰躺在地上，身上到处都是被汗水洇湿的痕迹，腿部肌肉因为脱力微微发颤。

他夸张地唉声叹气，哼着“小白菜呀~地里黄呀~”的凄凉调调，好像一副被欺负得很惨的可怜模样。

被控诉的齐教练：“……”

也不知道刚刚是谁喊着再来再来，相当跃跃欲试地想要打破自己上一圈成绩？

他浅叹了一声，认命地蹲下来，帮忙给脱掉护目镜、防护头盔，又给揉着还没停止颤抖的腿部肌肉，“不就是没给你休息吗，别嚎了，搞得我好像什么黑心肝的教练一样。”

说着还气不过，朝着手下的小腿肚拍了一下。

“舒服舒服，再用点劲儿！”

齐教练顿时气笑了。

不过他也是有经验的，这臭小子要顺毛摸。

他手上用力，帮着放松着腿上肌肉，随口问：“这几天还练体能了？我进来的时候发现你后程速度保持得不错。”

他本来也是随口一问，以为会听到冬烈说自己训练的事，或者干脆要面子不承认自己偷偷加练了。

冬烈冲他龇牙一笑：“我发现了个训练秘诀，能提高长距离项目后程耐力。”

齐教练手上动作一顿。

他非常希望这是真的，因为如今华国选手短板就在这里，绝大多数选手的后程降速都十分明显。

不只是长距离，往往在500米的最后100米，还有1000米的最后两百米，速度下降非常快，导致每每最后时刻不能守住战果。

按理说是耐力问题，加大训练量就能解决。可即使是队里训练最拼的伍霍、贺盛兰，在高强度的体能训练下，这个问题也没能很好地解决。

但又怕是冬烈开玩笑，这小子皮得很。

“你别唬我，”他提醒着，“我可还在给你松解肌肉呢。”做人还是要有点道德和良心的！

冬烈也没拿乔，良心在线道：“秘籍就是变速。”顿了顿，解释，“当心跳加快，呼吸困难时，肌肉就会堆积很多乳酸，越是这时，越要更强烈地刺激它，减速、加速、减速、加速。反复刺激，反复突破极限，才能改善比赛后程降速问题。[1]”

齐教练没听过这个说法，也没听说过体育圈里哪个教练、运动员用这种方法。

“哪里有这个说法？还是你自己想的？”齐教练有点疑惑。

冬烈指了指训练包里揣的几本英文书：“诺，那里头。”

“我怎么没看到过？”齐教练疑惑，冬烈能买到的，肯定都是大路货，教练组多半也看过，怎么没人看到这茬？

“都零零碎碎的，好多本前后关联着看才能串起来。”冬烈表情正直又无辜扯瞎话，这训练方法他在很多世界都学过。

齐教练有些怀疑，但也不觉得离谱，这小子原来就老爱念叨乳酸这些，引出肌肉刺激后要休息恢复之类的话。

“我看看。”齐教练走去看了看包里的那两三本书，拿来翻了翻。

他的英文水平，体育行业的外文阅读可以，但是想一目十行扫大片文字，还是差点意思。

他看着这些书，眼神有些感慨：“现在条件好了啊，还能找到这些书。我那个时候，几乎没有外交渠道，消息又闭塞。只能自己琢磨，或者沿用六十年代的训练方法，技术动作和国外脱轨，落后得不行。”

齐教练坐到冬烈身边，说：“别说这么多书了，我们当初从美国搞到一本速度滑冰那个项目的练习册，都宝贝得不行，人人都借来看，然后手抄下来，上面的图全都临摹下来研究。”

在信息不发达的年代，国家积弱，群狼环伺，体育也是遭封锁的。

冬国泰、齐教练这一辈运动员，拼搏在华国加入冬奥会后最暗淡、最低迷的十年里。

1979年，华国恢复了在国际奥林匹克运动中合法地位[2]

但接下来的十年如漆黑寒冷的漫漫长夜，整整十年，冬奥颗粒无收。

零奖牌。

夏奥尚有部分项目有生练突围的可能，但冬奥是要钱的，它体现着国富民强。

这个长达十年的0，是国家百年积弱，是国土沦丧山河破碎，是整个国家被压弯使劲儿想挺直的脊梁。

那个时代的运动员，挥洒热血、投入了整个青春，拼上一切，却还是在时代和国家的浪潮下无疾而终。

齐教练就是其中的一员。

想到当初，他不免有些遗憾和伤感，看冬烈的眼神，都好像寄托着自己尚未走完的征程。

他瞧着眼前年轻恣意的冬烈，浑然一副“这有啥”“没什么我做不到”的自信小样儿，只觉得像是梦想中强盛的新中国才能养出来的少年。

冬烈有点摸不着头脑，这是啥眼神？忒奇怪。

“教练，你这是……忆苦思甜？”给他做思想教育？

齐栋看他那个狐疑的表情，灵动得很，仿佛在说“好像有人要害朕”，忍不住冷哼了一声，但眼底又滑过柔软笑意。

“忆苦思甜怎么了？你还嫌土气了？”他恨铁不成钢点点冬烈，“你小子真是身在福中不知福，我们那个时候滑冰训练，就在露天的湖泊河道上练，零下二三十度，天天都有人冻哭。”

冬烈想到齐教练的死因，神色微变。

齐教练瞧见了，嘿一声：“怕了吧，你这才上了多少训练强度，还好意思嚎小白菜，地里凉。”

这个好脾气的兔子还学会恐吓了，“要是等到冬天你还归不了队，外头上冻了，也让你吃吃这个苦头。”

冬烈：“……”

原来根子在这。

他就说嘛，这个年代室内冰场虽然还是稀罕物，但也不是没有，哪里至于要用老式浇冰车去室外浇冰训练。

零下几十度，露天冰上训练，想想就牙齿打颤。

他表情瞬间变成“总有刁民要害朕”的防备，谨慎地挪远了点：“能不能想点好的！来点奖励不行吗？体育人思想也要进步，国家在奋力发展，咱都要跟上！”

齐教练忍俊不禁，他带着老一辈的朴素节俭思想道：“你小子是不当家不知柴米油盐贵，包冰场多贵啊，就算只是清晨时间段，也不老少钱。要不是河里还没上冻，这冰场哪会给你包。”

冬烈：？

原来这才是真相吗？一旦天冷河里上冻，他的至尊vip包场待遇就没有啦？

看来他还是要存点私房钱，形势严峻啊！

老齐同志布置了一堆针对性的训练任务，然后拿着他记满的笔记本，高高兴兴地离开了。

冬烈瞧着他的背影，才嘀咕一句：“到底是谁身在福中不知福？”

要是他不来，老齐同志你就要命丧这个冬天了！！

死于抠门！

***

训练基地办公室。

办公室有点过于安静了，气氛也有点沉。

齐教练一进来，就感觉到了，他问：“咋了？”

然后，他看到了上头下来的指导文件：“这是一直在传体委正在拟定的《奥运争光计划纲要》（1994-2000年）？这么快就下达下来了？”

“不是正式文件，只是先传下来给我们看看。”

齐教练懂了，这是给他们加担子、下指标呢。

指标、任务这种事，总难免让人有压力。

“咱努努力，起码贺盛兰这不是就挺有希望吗？”他还卖了个关子，“我还有一个好消息。”

其实办公室里的人，都知道他是去干什么了。

这会儿见他春风满面地回来，还神神秘秘地说有好消息，都忍不住转头来看他。

“什么好消息？”

齐教练今天体验了一把为人师的极致满足，心里正舒坦，不免要和同事们多夸上几句。

“真的？”有点瞧不上冬烈的一个教练忍不住确定，他感觉有点离谱，“怎么感觉跟编的一样？”

“骗你做什么，又没有钱拿。”齐教笑骂了一句，又转头冲冬国泰道：“怎么样，这次你总该满意了吧？”

他今早就想夸来着，硬生生忍住了，舌头都差点折了，给他憋的！

冬国泰心里满意，表面却淡淡道：“这才哪到哪儿。”

刚准备夸两句的教练们：？

迎面被秀了一脸的齐教练：？？？他心里暗自嘀咕，等会儿我说发现了改善比赛后程降速问题的训练方法，不知道你还能不能这么淡定。

齐栋瞅了瞅某人不动声色挺直的腰杆，感觉自己学到了一招。

以后那尾巴翘到天上去的臭小子，再一脸得意地看他，他就把手往身后一背，淡淡睨他道：“这才哪儿到哪儿。”

注[1]：秘籍就是变速，当心跳加快……才能改善比赛后程降速问题。——第1030期《中国新闻周刊》对冰雪项目采访描述。采访中，此训练方法来源于一次出国比赛偶遇的荷兰教练，彼时中国冬奥奖牌数尚为零，荷兰是速滑强国，原文描述是：“国内很少有教练员、运动员采纳这种方法，因而绝大多数选手的后程降速都十分明显”

注[2]：1979年，中国恢复了在国际奥林匹克运动中合法地位

注[3]：《奥运争光计划纲要》（1994-2000年）按照现实时间线是93年决定拟定，95年发布

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第5章 九十年代狂傲速滑小将5