当她遇到她 第13章 第 13 章

“胡小薇，你在看什么呢？”胡薇乐端着果盘，走进胡小薇的房间。

胡小薇飞速将课本下的书籍盖住，虚伪笑道：“小姑，我在写作业呢。”

胡薇乐：“……”

最终胡薇乐忍了又忍，还是什么都没说，只是转身出门时翻了个白眼。

等胡薇乐一出门，胡小薇就迫不及待拿出《4小时睡眠法》，虔诚地翻阅着每一页内容。

这本书的作者叫东城村上，只读了一个前言，胡小薇已然被深深震撼。

“在我年轻的时候，我是一个浑浑噩噩，没有明确目标的混蛋，大学读了十年才毕业。但在接触了4小时睡眠法后，我的人生从此得到改变，每天都过得无比充实和快乐。现在，我已经五十二岁，著有210多本书，其中有不少是畅销书。同时，我还兼任一家跨国公司的资深顾问……人生只有一次，为了拥有一个不留遗憾的人生，我建议所有人都学习4小时睡眠法，开发自己的人生宝库！”

这样的“骗局”，换作一个成年人，早就嗤之以鼻，甚至还会把这个作者挂到网络上，当作典型“智商税”骗局。

但在十五岁的胡小薇眼中，她是如此真诚地相信这本书、这个作者的所言所语，坚信只要自己做到书中所讲的每一个步骤，就可以成为人生赢家。

她迫切想要变好，因为十五岁的她，坚定相信，自己是一个不平凡的天才。

当天晚上，匆匆应付完作业和胡薇乐后，胡小薇就开始专心研读《4小时睡眠法》。

这本书详细介绍了4小时睡眠法的五大原则，分别为：

1.舒适的睡眠环境

2.良好的睡眠心态

3.白天，大声说话，耗尽身体能量

4.白天，多用大脑，耗尽精神能量

5.制定可靠的工作计划

同时，作者指出，每天0点至4点是最合理的睡眠时间，建议所有读者选择在这个时间进行入睡和起床。

“……嗯，我要定三个闹钟。”胡小薇喃喃道，给自己设定了3：50、3：59、4：05三个闹钟。

作者给出了论证4小时睡眠的合理逻辑，人类的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，两种睡眠构成一个睡眠周期，在90分钟左右。而现代人一般要经历4-5个睡眠周期，即6-7.5个小时。但事实上，多数人只需要3个睡眠周期，就可以让人的身体得到充分的放松。——事实上，2个睡眠周期当然也可以，拿破仑就是这样做的，每天只睡3个小时。

但我们不是为了节约时间而节约时间，我们是在维系最充沛精力的前提下，去节约时间。

——对于上述理论，胡小薇表示强烈赞同。

根据《4小时睡眠法》提供的方法，她重新制定了自己的学习计划，将学习目标拆解为月度计划、周计划和日计划。

同时，她要时刻牢记，每天白天要和别人大声说话，耗尽自己的体力；还要争分夺秒，拼命刷题，消耗自己的脑力。只有这样，才能保证自己的四个小时睡眠时间是深度睡眠。

在第一个月，她每天早上六点起床，晚上十二点入睡。

但现在早上四点起床，晚上十二点入睡，每天多出来的两个小时，完全可以用来丰富自己的人生，开发一些业余爱好。

胡小薇摩拳擦掌，在本子上写下了“减肥”和“练字”四个大字。

她的身材不算瘦，但也绝对不胖，不过每个女生都希望自己再瘦一些。所以胡小薇决定每天四点钟早起，去公园晨跑三公里。

至于练字，纯粹是胡小薇个人“文艺女青年”的心理需求。她的字体整体无功无过，不算好看，但也能辨认。但每次看到网上一些小姐姐漂亮的字体，胡小薇的灵魂总在骚.动。钢笔和墨水瓶买了一套又一套，过期了一套又一套，正好趁着最新的一套还没过期，赶紧拿来充实自我。

也就是说，胡小薇要在4小时睡眠法的指引下，完成减肥、练字和学习三项任务。

制定并整理好任务计划，已经0点5分，胡小薇匆匆上床，嘴角带笑，满是对未来的憧憬。

——事实上，她不会预料到，由于这一个月的熬夜摆烂，自己生物钟已经调整到了凌晨两点入睡。

接下来的两个小时，她瞪着一双小死鱼眼，在满眼的黑暗虚无中炯炯有神，辗转反侧数次，最终咬牙没有下床开灯，去看现在到底几点这个惨痛的事实。

凌晨三点五十分，闹钟如约响起。

胡小薇一个鲤鱼打挺，踩着拖鞋飞速冲下床，把《4小时睡眠法》翻到第108页——

“感到痛苦是正常的，因为你感到的痛苦只是从过去习惯中脱离的那段时间。当你成功掌握正确的4小时睡眠方法后，就不会感到疲惫，起床也不会痛哭，身体也变得轻松了。”

“我可以！！！”胡小薇咬牙，抬手指向天花板。

四点十分，简单洗漱后，胡小薇穿着校服，大喊着“哈！喝！嘿！”，跑出家门。

清晨温度极低，十月份的凌晨四点，天空尚未完全光明，路上根本没有行人，连锻炼的老大爷都不见踪影。只有几家早点铺亮起了灯光。

很快，晨雾糊满了胡小薇的眼镜，联想到一些社会治安事件，她心里有些发毛。

“今天是第一天，当计划有变时，不要责备自己，而是要保持头脑冷静，及时弥补。”最终，胡小薇放弃了前往两公里外的公园，而是选择绕小区内部跑步三圈。

早上五点半，累成死狗的胡小薇回到家中，去厨房觅食时，动静声太大，惊醒了胡薇乐。

胡薇乐踢踏着拖鞋，睡眼惺忪，“胡小薇，你怎么这么早起床啊？”

她记得十年前自己早上不迟到就是谢天谢地，怎么可能早起呢？

“我——”胡小薇困得眼皮直打架，但话到嘴边，又想起《4小时睡眠法》的五大原则，白天要大声说话，耗尽身体能量，于是她面对胡薇乐，大声吼道，

“我！出！去！锻炼！了！”

“我焯，你疯了啊！”胡薇乐受吓，心脏狠狠抽动了一下。

“再！见！我去！学习！了！”胡小薇继续吼道。

“……去吧。”胡薇乐捂着胸口，看着胡小薇雄赳赳、气昂昂走回卧室，甩上了门。

她摇头，这种熟悉的行为和套路，她明白自己的幼年体绝对开始间歇性励志了——

咸鱼的一大特色，除了持续性混吃等死，还有间歇性踌躇满志，正如女人的月经般，前后交替进行，持续时间和比例严重失调。

“她”现在，正处于踌躇满志的阶段。

**

“金梦瑶，你知道什么是极点吗？”课间休息，胡小薇决定找好朋友金梦瑶聊天，消耗一下体力。

“物理上的极点吗？”金梦瑶懵懂道。

“NO，当然不是，我说的是人体的极点。”胡小薇瞪着熊猫眼，认真道。

“不知道，是什么？”金梦瑶果然露出了求知的表情。

“呵呵。我也是从一本书上看到的，大概是说，我们每个人都是有‘极点’的。就比如一千米长跑时，我们中途会感觉到很累，但只要突破了‘极点’，跑到最后一段路程，就会感到十分轻松。”

“……啊，有吗？”金梦瑶不确定道，“可是我觉得跑一千米怎么都很累啊……”

“就是很轻松！我深有体会，你没有体验过一定是‘极点’太高了，你跑个两千米试试！”胡小薇大声道。

“好吧，那极点有什么用呢？”

“所以当我们感到困倦的时候，只要咬牙忍过去，源源不断的力量和灵感就会涌入我们的身体。而普通睡七八个小时，根本逼不出我们的‘极点’，只有睡四个小时才可以，你听懂了吗？”胡小薇一本正经道。

“……可是小薇，我觉得你黑眼圈好严重啊。”金梦瑶小心翼翼道。

她觉得现在的胡小薇有些，不，应该说十分不正常，明明顶着两个巨大的黑眼圈，精神状态却极为亢奋，嗓音也十分嘹亮——和她谈话的这一小会儿功夫，已经几乎吸引了全班同学的目光。

“小薇，你声音小点，别人都在看呢。”金梦瑶下意识脸红，有些不好意思。

“哦，时间确实差不多了。”胡小薇看了眼时钟，决定向好友告辞。

“等等，你要去哪儿？”金梦瑶不理解。

“我！”胡小薇气沉丹田，深吸了一口气后，大声喊道，“要！回去！学习啦！”

金梦瑶：“……”

察觉到全班同学的视线关注，她默默用书挡住了脸。

小薇好像、大概、也许，疯了。

只睡了两个小时的胡小薇浑然未觉好朋友和其他同学对自己的看法与关注。

事实上，她feel so good，没有比现在更good的感觉了。

她浑身感到轻飘飘的，走路有种踩在棉花上的感觉，仿佛随时随地都要成仙。上课也不再害羞或者惧怕老师的提问，甚至还举手大声抢答了几个题目——虽然都没答对，但极大提高了她的自信心，让她觉得也没什么大不了的。下课更加全神贯注做题，努力消耗着自己的精神力量。

而这就是《4小时睡眠法》带给她的奇妙体验，她可以，她将必然贯彻执行！

不过鉴于是第一天推行，某些“意外”还是发生了——

在下午第二节历史课，上了年龄的女老师讲课十分古板无趣。在大段照本宣科的旁白下，胡小薇终于没忍住，在某个瞬间以头点地，趴到桌子上睡着了。

听见胡小薇的呼噜声越来越响，逐渐吸引了越来越多同学的关注时，在道德心的驱使下，胡小薇的同桌伸出手，推了胡小薇一把——

“老师，您刚刚的问题是什么？没事的，我没有睡觉，我很清醒，我需要讲话，消耗我的身体能量！”

胡小薇抹了把脸，‘蹭’一下站起，打鸡血般大声道。

她已经熬过了极点，能量将源源不断地回到她的身体。

这种感觉也太妙了吧！

本章部分理论源自：《高效人士四小时睡熟法》，作者：松本幸夫。

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