“十分钟了,到时间继续锻炼了。”妫日拉着还在欣赏自己美照的田甜往上走,这回田甜走得是心甘情愿,十分嗨皮。
田甜的中午饭照例是标准的减脂餐,她吃得嘴里发淡,还要眼睁睁地围观旁边的爆炸头狂炫红烧肉和锅包肉。
妫日吃高兴时还要发表一下大论:“这锅包肉真好吃,我之前都没吃到过,应该是新发明出来的菜色,真不错,我都想给发明这道菜的厨子赏几个金饼子了,可惜这人早就不在了。”
田甜使劲吸着锅包肉酸甜酥炸的香味,口水泛滥得一发不可收拾,眼巴巴地对爆炸头央求吃半口。
妫日冷酷拒绝,要求田甜专心吃自己的饭。
田甜心塞,因为照相技术出色而对爆炸头生出的半丝好感立刻原地消失。
下午,爆炸头主持的游泳训练依旧是凉飕飕、累呼呼的。
田甜努力游半个小时,之后是隔十分钟哼哼唧唧地叫一次累,求休息。
妫日只是拿出长辈派头,既严格又亲切地督促田甜,给田甜加油打气,最后顾及到温和的教育路线,同意田甜在训练一个小时后可以获得五分钟的上岸休息时间。
经历两个小时零五分的游泳锻炼,妫日获得了一个累成软面条的小傻妫。
田甜被爆炸头扛回了家,之后还要跳健身操,田甜真是心里充满了泪花,只想高唱一曲《女人何苦为难女人》。
田甜倒在沙发上哼哼唧唧地假哭,求爆炸头再让她多躺十分钟。
妫日沉稳地说:“快点起来。”
“哼——我好累呀,哼哼——再多躺五分钟就行!”田甜像个小狗似的两手搭着作揖。
妫日板上脸,用上命令口吻:“我已经让你休息十五分钟了,快点起来!”
“噢——”田甜缓慢起身,水汪汪的大眼睛观察着爆炸头的表情,决定她的起身速度。
田甜看到爆炸头的嘴角已经扯平,就知道这位的耐心告罄,立即来个鲤鱼打挺,打开健身操视频,扭搭起来。
田甜跳操时也秉承着认真跳十分钟再划水五分钟的节奏,成功地维持住了智能手表检测出来的燃脂心率,在爆炸头的忍耐底线上数三毫米的地方来回蹦哒。
晚餐还是同样的情况:妫日大鱼大肉大米饭,一顿炫饭;田甜多吃萝卜多吃菜,煮鸡蛋配荞麦面。
晚上是说好的自由活动时候,对于田甜来说,那就只有两个选项:躺着不动玩手机,躺着很少动的睡眠。
田甜放下手机,打了个大大的哈气,闭着眼睛总结道:今天过得十分充实,虽然还是累但可以接受,她也能稍微摸到爆炸头的脉了,再继续努力加油,大概很快就能拿下这货了。
妫日坐在客厅里看电视,发现田甜睡熟,她才从沙发上起身,看了时间,才七点半,非常满意地点头,很喜欢自家孩子日出而作日落而息的生物钟。
她看向书桌上码成一排的教育类书籍,犹豫两秒,最后还是决定先出门吃一趟小烧烤,回来再学习。
妫日在田甜身上放了一个保护法术,这才快跑出门,在烧烤摊老板的“殷勤”招待下,到地方就吃上了刚烤好的大肥瘦,根本不用排队。
二十分钟后,妫日带着一身好闻的烧烤烟熏味回到田甜家,勉强看了半个小时的书,就有些困了,最后只能无奈地掏出手机,听短视频里的教育专家科普。
“啊,这样真舒服!”妫日心满意足地坐在月光下打坐,还能同时听科普。
月渐渐隐去,旭日还未东升。
田甜头一次没用妫日叫醒,睡足了八小时的田甜在三点五十就醒了。
但她没有起床,还闭着眼装睡,哪怕有上厕所的需求,也抵不过在床上多趟几秒钟几分钟的幸福感。
只可惜妫日五感灵敏,装睡的人是骗不过她的。
妫日看着可爱的小傻妫,心中头一次涌起了对可爱事物的喜爱之情。她纵容田甜装睡到四点钟,才轻拍田甜:“起来吧,到点了,别装睡了。”
田甜抻了个大大的懒腰,又变出大大的笑脸对爆炸头道个甜甜的早安。
嘿嘿,这样就能再多躺六秒钟!
妫日托起田甜的后背,田甜只能借力起床,穿鞋下地,准备面对新一天的运动挑战。
等田甜从卫生间出来,妫日拿出来新买的体脂秤,指着说:“你前几天称还是一百六十三斤呢,今天空腹称一下,看看这几天的战果如何。”
田甜看到称体重的东西就下意识的紧张,这就和近视眼的人测视力时紧张是一个道理,哪里缺就在意哪里。
田甜昂首挺胸,立刻脱下外衣外裤,又使劲呼出一大口气,轻轻地站到体脂秤上。
妫日有些不理解自家傻后辈在称秤前的一系列仪式,只当是傻里傻气,慈悲大度地宽容了。
数字不断变化,最后定在了一百五十九点五斤。
她瘦了三斤半!短短几天!
妫日分析着健康软件上的各项数据,有点不满意:“你的肌肉只增加了一两,体脂率还没有达标,看来你还是需要多锻炼啊,尤其是增加肌肉的抗阻运动。”
一听到增加运动,田甜的雷达立刻拉红警报。她赶紧扑到爆炸头身上,笑嘻嘻地提出更好的建议:“也有可能是我吃的优质蛋白质不够呢!您想想,我比从前增加了这么多这么大的运动量,身体必须要更多的蛋白质用来合成肌肉啊。”
田甜真心希望时间退回到十年前,那时候短视频还没有兴起,爆炸头就不能这么便捷地获取到如此多的健身减肥知识了。
妫日最后拍板:“行,从今天开始,你每天再多吃一百克的瘦肉,下午的健身操换成去健身房举哑铃,我给你挑个靠谱的教练。”
田甜:吐血~心塞~痛苦面具
真要命!
小知识
锅包肉的发明者:郑兴文
另外,作为一个超重加近视眼的人类,我对体检中的量体重和测视力,都非常打怵……
作者有话说
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第17章 痛苦面具