一个小作者的日常【爱主攻】 第73章 今日学习

垃圾人定律

垃圾人定律，衍生于大卫·波莱所著《垃圾车法则》，形容本身存在很多负面垃圾缠身，需要找个地方倾倒垃圾的人。

世界上存在很多负面情绪缠身的人，他们需要找个地方倾倒，有时候被人刚好碰上了，垃圾就往人身上丢。

类似

美大卫·波莱

重庆出版社2011年5月

其实这个“垃圾人定律”，原型应该是来自这本《垃圾车法则》也叫垃圾车定律。作者大卫·波莱，毕业于宾夕法尼亚州大学心理学专业和耶鲁大学经济学专业。

多少次你让别人的废话影响了自己的情绪？是不是曾被不守交规的司机、粗鲁的服务生、冷漠的同事破坏了一天的好心情？其实，成功者的一大标志就是他能有多快从负面情绪中走出来，重新专注在生活中真正重要的事情上。

大卫·波莱认为：生活只有10%是靠你创造的，而有90%则是看你如何去对待的。“许多人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊恼、愤怒、失望的情绪，随着垃圾越堆越高，他们就需要找地儿倾倒，如果你给他们机会，他们就会把垃圾一股脑儿倾倒在你身上。所以，有人想要这么做的时候，千万不要收下。只要微笑，挥挥手，祝他们好运，然后，继续走你的路，相信我，这样做你会更快乐。”

在《垃圾车法则》中，作者通过自己的经历和故事，告诉读者如何轻松地避让“垃圾车”、避免他人向你倾倒垃圾，又如何让自己的“垃圾车”不要承载过重，以及如何适当地帮助那些“垃圾车”。

他给出的法则都很好理解，比如位列第一的“惹不起，躲得起”，大卫·波莱的表述是：“与垃圾车擦身而过，是幸福和成功的钥匙。”

还有少发牢骚，“在指责抱怨之前，扪心自问：这能有什么益处？会改善我现在的境况吗？能让我变得好受点儿吗？”要知道：无谓或喋喋不休的抱怨只会惹来别人的厌烦，最终使自己的处境更为不利。

在做到这些的基础上，如果你能帮助别人停止倾倒垃圾，功德自然就更大了。要做到这一点，你应该善于“寻找并专注于、甚至放大他人的优点，传递正面的力量”。如有机会，等待并观察对方，待他心情良好时，尝试沟通—这一点主要适用于生活中难以规避的那些人(比如，你的生活、工作伙伴等)，即便你不喜欢那个人，但你仍须更多地了解他。只有这样，才能帮助他减少对你的情绪干扰。

不过，即使你成功了，也要清醒认识到：生活中永远会有层出不穷的“垃圾车”—“每个人，在某个时刻都会成为垃圾车，这就是生活。”

——以上内容引用自百度百科。

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第73章 今日学习