- 欢迎访问看书神小说网
-
桌面快捷
-
加入收藏
-
设为首页
桌面快捷
加入收藏
设为首页
看书神 >
仙侠玄幻 >
一个小作者的日常【爱主攻】 >
第635章 今日学习
4
预防建议
1.
每坐1 小时要起身活动10 分钟，不断的给大脑信号，激活臀部肌肉，保持活力；
2.
每周至少150 ～300 分钟的中等强度的有氧运动，或75 ～150 分钟的较高强度有氧运动，提高肌肉的力量；
3.
保持健康的体重，避免给予臀部过高的压力。
——以上内容引用自百度百科
作者有话说
显示所有文的作话
第635章 今日学习
