雪舞冬临 第12章 011 月神绝梦，冰雪复苏

问人鱼公主密公主密涅瓦：喜欢风哥哥，海哥哥，还是太阳哥哥？

同胞亲哥哥风之子玥公子雪王子是陪伴人鱼公主密涅瓦月神嫦曦苒苒整个童年与少女时代的人，海皇星尊海哥哥即冥皇殿下冥哥哥孔雀明王羽冥王子是人鱼公主密涅瓦月神嫦曦苒苒在宇宙元之初宙星海遇见的第一个男人也是第一次爱过的男人，太阳哥哥太阳神帝俊玉卓公玉皇大帝小王子释王子樱空释帝释天释迦牟尼佛祖帝旭是一直追求人鱼公主密涅瓦月神嫦曦苒苒为妻子的男人。

白雪姬雪圣女许晴然梦境中有回环往复的美好记忆，曜雪玥星冰雪大陆幻雪帝国，曦言公主月神嫦曦苒苒，她是诗一样的美人，灵魂自带香气，骨子里散发着清丽芬芳，岁月沉淀那份静美，那份高贵典雅，有她的岁月，花香如故，四季如春。

在浩瀚无垠的宇宙中，有一个美丽的人鱼公主，她的名字叫做密涅瓦。她拥有着湛蓝的眼眸和飘逸的长发，宛如一幅动人的画卷。她的童年和少女时代，都是在海洋的怀抱中度过的，陪伴她的是她的亲哥哥风之子玥公子雪王子和海皇星尊海哥哥即冥皇殿下冥哥哥。

风之子玥公子雪王子是她的亲生哥哥，他们从小一起长大，形影不离。他总是用温柔的目光注视着她，保护她免受一切伤害。他们一起在海洋中畅游，一起追逐着海浪的节奏。玥公子的陪伴，让密涅瓦的童年充满了欢乐和温馨。

海皇星尊海哥哥即冥皇殿下冥哥哥则是她在宇宙元之初宙星海遇见的第一个男人，也是她第一次爱过的男人。他拥有着深邃的眼神和高大的身材，让人不禁为之倾倒。他们在海洋中相遇，彼此被对方的美丽所吸引。海哥哥总是用深情的目光注视着她，守护着她。他们一起在海洋中遨游，一起探索未知的世界。海哥哥的陪伴，让密涅瓦的少女时代充满了浪漫和甜蜜。

然而，命运的安排总是让人意想不到。在一次意外中，密涅瓦遇到了太阳神帝俊玉卓公玉皇大帝小王子释王子樱空释帝释天释迦牟尼佛祖帝旭。他是一个英俊潇洒、气宇轩昂的男子，拥有着无尽的光明与力量。他对密涅瓦一见钟情，展开了热烈的追求。

太阳神帝俊的追求让密涅瓦感到既惊喜又感动。他为她送来了最珍贵的礼物，为她弹奏了最动听的音乐。他的温柔和体贴让密涅瓦感到前所未有的幸福。然而，她也深知自己的身份和责任。她是海洋的公主，不能轻易离开自己的家园。

在经历了一系列的波折后，密涅瓦终于做出了决定。她选择了留在海洋，继续守护自己的家园。而太阳神帝俊也尊重了她的决定，默默地守护着她。他们的爱情虽然没有得到圆满的结局，但他们的感情却永远留在了彼此的心中。

如今，当我们回想起这个故事时，不禁为人鱼公主密涅瓦月神嫦曦苒苒和太阳神帝俊的爱情所感动。他们的故事告诉我们，爱情并不是简单的占有和结果，而是那份深深的喜欢和陪伴。即使不能在一起，也要珍惜彼此之间的感情，让它成为生命中最美好的回忆。

海棠未雨，梨花先雪。曦言公主月神嫦曦苒苒说：“哥哥，喜欢一个人是多么的神圣和纯净。”

银玥公子曦风王子殿下说：“苒苒，我希望今后你成为一个能接纳许多东西的人。人无完人，事无完美。世界因为残缺而美丽！接受自己的优点和缺点，也要接受别人的优点和缺点。遇事能够聪明应对，给别人一个关心你的理由或者借口也行。有时候生活中难免会遇到难题、困难与挫折，你要多问问自己的内心想法，为什么会如此？才能从根本上找到解决问题的有效办法。”

曦言公主月神嫦曦苒苒文静秀气得宛如一枝缀满雨露的樱花，亲切清新。她那含蓄明澈的眼睛和那宽宽的前额，给人以质朴聪慧又深沉的印象。

曦言公主月神嫦曦苒苒眸中含泪深情地对曦风王子殿下说：“哥哥，世间有太多太多欢乐，等着我长大用心智捕获。也有太多太多的恍惑，当你看着我心就明了了。在你寒眸清澈的角落，有一片温和教我善与恶。长于世间的大多因果，却没有一种如你我斑驳。”

曦风王子殿下对面容姣好气质出众的同胞亲妹妹曦言公主月神嫦曦苒苒说道：“苒苒，你有每天坚持自我成长吗？人生最好的投资，莫过于自身的成长。经济有周期，人生终有起落，但根植于内心的骄傲，深藏在脑子里的才华，自然流淌出来的气质，骨子里的坚定信念，唯有这些才能帮你穿越周期，迈向一个又一个人生巅峰。不能因为一时的低潮期和短暂的高峰期，而迷失了自我，忘记了一生中最重要的事情，就是持续自我成长。”

曦言公主月神嫦曦苒苒说：“哥哥，我们的故事还很长，有你就是远方。”

年幼的苒苒她的脸上有一双带着稚气的被长长的睫毛装饰起来的美丽的大眼睛，就像两颗水晶葡萄。稚嫩的脸庞有一种超脱尘世的自然美，晶莹剔透的眼睛犹如葡萄闪闪发亮。

白雪姬雪圣女许晴然用小楷在绣着一朵精致玉兰花的白色手绢上写下：逻辑增译的阅读，双向奔赴的交往。

不要在新买的书籍上乱写乱画，笔记可以记载在笔记本上。保持书面干净是一种礼仪操守。一本书可以看一生一辈子。

我要穿着漂漂亮亮穿戴整整齐齐把房间卧室整理得干干净净一尘不染摆个舒舒服服的姿势安安静静地坐在书桌前看书写作。

阅读理解文章的时候，要用心开动大脑思考用逻辑思维增加对这些字这些词语这些句子的翻译。并且要用这种想象形象的简单方法去记忆。

看书，任何一个词语都可以用心看。一个词语一个词语地看。一个拼音一个拼音地默念。一个字一个字地读。一个词语一个词语地停顿。一个句子一个句子地理解。一篇文章一篇文章地思考。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。于是，余生我开始了如饥似渴地学习。学习可以战胜一切挫折，知识是克服所有恐惧的金钥匙。一个内心强大的人必须做到自主自信自立自强自律。每天每时每刻都是实战，而不仅仅是在准备中。

在你生命迷茫的时候认真看书学习，会一点点地把你自己变得值钱，人的一生就是不断地让自己值钱的过程。

一个人能够不断地确认自己，不断地成长自己，这就是一种幸福。因为说实话，你自己得到的别人抢不走，你自己学到的别人也抢不走，每个人真的都有能力去爱好自己，才有能力去爱别人，因为让你生命发光发热的其实是你的能量，让你发光发热的也是你的价值。

小恩养贵人，大恩养仇人。别人比你混得好，并不是能力比你强，而是比你会懂得变通。心机，它不是害人的利器，而是防人的手段和用人的智慧。

人际交往中与人交谈聊天说话，要正面积极的肯定，不要负面消极的否定，否定一个人只会带给别人伤害和痛苦，而肯定赞美别人可以给人自信和快乐。如果不违背原则，可以顺着别人的意思说话。我不是说你说了伤害别人的话，是说说话要用积极乐观肯定的方式表达，是这个意思。多认真读书学习就会懂了吧！改变不是靠别人督促，而是真心地发自内心地去改变。只要自己想做好就要用心去做啊！

认真看书看拼音就是精神营养大餐，每一天都在确认，我是值得的，每一天都在确认我是值得被爱的，每一天都在确认我如何更好地爱自己，每一天都把自己当主角，每一天都确认自己是健康的，这就是最高级的养生方法，你今天舍不得给自己保养，哪一天身体不好有问题的时候，你就知道你花了多少钱也不见得有用。

世界上任何事情你都可以尝试去做啊！你可以在大自然中放飞自我，高歌一曲，努力去玩去学习去生活去工作去拼搏。只要不伤害别人，不伤害自己，不犯法不违背伦理道德，你什么事情都可以去做啊！犯错又何妨呢？

世间皆苦，唯有自渡。曾今读过的书全部在苦难中开出了美丽的花朵。成长是把当下每一天必须要做的每一件事情都做好。我心里想做什么就放手去做什么，任何人都左右不了我的思想。生气是拿别人的错误惩罚自己。生气是拿别人的言行烦恼自己。

【宇宙四方圣土，四方主王】

光之子太阳神帝俊玉卓公玉帝玉皇大帝小王子释王子樱空释帝释天释迦牟尼佛祖佛国大般若王亚瑟王亚旭雷神雷卓旭帝旭统治的东方琉璃世界。

白雪姬雪圣女晴妃许晴然人鱼公主密涅瓦安琪王后般若王妃漓镜皇后兰儿宛儿晴儿雪儿曜雪玥星冰雪大陆幻雪帝国曦言公主月神嫦曦苒苒帝释天妃嫦娥仙子普贤菩萨北斗七星公主北斗紫光夫人斗姆元君宇宙无尽海人鱼帝国水黛子女王始祖水之女神娲皇之泪所统治的南方莲华世界。

北亚诺德王朝金族白国昼王室金星圣母上苍莲姬斯坦芙公主金芙儿千里芙幽美神维纳斯阿芙洛狄忒统治的西方极乐世界。

风之子北极大帝紫薇星君北溟圣尊天王极帝银狐大人白狐公子曦风王子银玥公子雪衣王浮屠王青国永夜王朝风之城即东陆最有名木族领国风之国世子风前落字亦琛风亦琛统治的北方净土世界。

「四方圣土」

东方琉璃世界（太阳）

南方莲华世界（月亮）

西方极乐世界（上苍）

北方净土世界（极帝）

「大陆」

第一大陆：北溟大陆。

第二大陆：诺亚大陆。

第三大陆：西漠云荒。

「四大海」

大陆周围东南西北四海统称浩瀚海。

碧落海，即东海太平洋。

蛇族盘踞地，即南海深域。

无妄海，即西海大西洋。

冰海北溟海，即北海北冰洋。

内陆海：雷海即黑海，沨海即地中海爱琴海。

「国家」

（东陆六国）

金族白国北亚诺德王朝，都城贝加尔湖畔圣都伊伦茜勒，守夜城临冬城。

木族青国即风之国永夜王朝，都城首都风之城，中都墟菲山雪之涯落梨山庄。

水族明国，都城明府明都水城，江南平阳宛城。

火族炎国，都城火城。

土族颜国，都城西京景谷。

灵魅雪族雪国，都城幻雪城。

（西方魔域蝙蝠世家比萨克王权）

亚瑟王朝，都城帝都彼萨斯。

「三大圣地」

北溟圣域，一片辽阔冰域，覆盖整个北亚，相邻冰海即北溟海。

灵域冬临，在呼伦湖中，茵茵茜勒大草原的尽头，整片大陆龙睛泉眼之处，圣域龙脉所在地。

闪电之巅，北渊山脉龙蛇圣君电雷泽王统治的圣地。

「西漠」

西漠之上有云荒盛世。

注解1：寒武纪前夕冰河纪年全世界版图呈现金鸡独立形状。冰河纪诺亚大陆的版图像一只大企鹅，雪国在企鹅的尾巴上。雪国是荒古虚空之境初，雪之女王银岚公主千里飞雪建立的地界第一个国家。

注解2：寒武纪年世界版图比较现今21世纪地球大陆各国版图，冰岛是鸡冠，北溟圣域北渊山脉布拉克斯闪电之巅即北美洲和南美洲是鸡脖子，诺亚大陆包括欧洲和亚洲是鸡身，澳大利亚是鸡翅，非洲即西漠云荒是鸡腿。

注解3：第一大陆诺亚大陆统治者普善尊者，第二大陆北溟大陆统治者北极大帝，第三大陆西漠云荒盛世统治者帝旭。亿年的预言，三帝和守护者都不可相恋。

在宇宙王者星球曜雪玥星冰雪大陆幻雪帝国的时候，曦风王子殿下常常拥抱着自己青梅竹马的亲妹妹曦言公主月神嫦曦苒苒，温柔地亲吻着她光洁饱满的额头，用温润如玉的声音说道：“苒苒，永远都不要停止微笑，即使是在你最难过的时候，说不定哪一天会有人会因为你的微笑而爱上你呢！”

帝释天妃月神嫦曦苒苒，她的笑容里有一千万种涵意。她的笑就像绿叶枝头绽开的樱花瓣，纯净如美玉无瑕。她微笑了，笑就像深山野地里清泉的波纹，从她嘴角的小旋涡里溢了出来，漾及满脸。

我心中每每试想，爱情应该还是要纯粹一些为好。风哥哥天王极帝北极大帝，他是一个有情调有品味的人。曦风王子和曦言公主，他们多美好，多般配啊！这一生关于你和我的风景，太美了，太美了！或许吧！最爱的人也只能陪你走这一程。

无论是谁，相遇都不容易，相爱更需要缘份，所以一定要彼此珍惜，相伴到老，一生相随。在茫茫人海与你相遇，是件多么不容易的事情啊！请珍惜身边的他或她，与你相遇真的好幸运！

这世界上所有的惊喜与好运都是你积攒的温柔与善良。美由善心来，潇洒前行。心似莲花开，一路芬芳。你说良辰美景虚设，乘兴独往，后来红尘紫陌，雪落太行。问谁人摧，怎忍白雪压眉？

无论在雪国，在凡世，哪怕过了十年，百年，还是千年，万年，他总是能够第一眼就认出她。风哥哥，风前落，字亦琛，乃宇宙风之子，佛国浮屠王，天王极帝，北极大帝，紫薇星君，北溟圣尊，曜雪玥星冰雪大陆幻雪帝国曦风王子，银玥公子，银狐，白狐公子。北极星，紫薇星，天王星。他聪明睿智，见识卓越，富有远见。他总是静静地守护在她的身边，保护她，陪伴她，听她诉说着心事。他，明知和她之间身份地位的悬殊，却无法管制自己的心，任心沦陷。他，明知和她之间永远都不会有交集，却无法收回付出的爱，任爱沉沦。

纵有飞花不萧索尽是洒脱，应谢人间予我心上客。白雪姬雪圣女人鱼公主密涅瓦月神嫦曦苒苒晴妃许晴然，她静静地独自站在一颗花香环绕的樱花树下，心中思量着远方遗忘了彼此存在的亲人。她的皮肤皎洁如刚剥好的鸡蛋白，美丽地让人惊叹到窒息。她润泽如玉的脸庞微微朝向樱花瓣粉色零落的花束，薄唇轻轻扬起好看的弧度，像一弯倒映在深潭泉水中的浅浅的月牙。她安静地站着，忽而一瞬间惆怅迷惘的情绪又涌上眉梢，她微微皱眉且听风吟。愿为爱人舍弃一切，愿你无恙安好，愿那一双璧人独爱永生。命运的罗盘已经开始启动，这是无法改变的命运，谁都不能控制命运的捉弄。太阳神帝俊玉卓公子雷卓旭，他曾今战功赫赫，功勋无数，性格又那么桀骜不驯，残忍嗜血，冰冷无情。在那年的百花盛宴上，她与他踱步于百花园，伤春花赏秋月。

当那一天，我看到小王子帝释天释王子释迦摩尼佛祖太阳神帝俊玉卓公玉皇大帝雷神雷卓旭帝旭对万族百界众生万灵说道：“女人，是我们最敬爱的母亲，最心爱的妻子，最亲爱的妹妹，最疼爱的女儿。所以，当敬之爱之，惜之护之。”

从那天起，我的心里奉着一个人，心里藏着一个人。他有着像鹰一样的眼光，像狼一样的精神，像熊一样的胆量，像豹一样的速度。他的名字叫做雷卓旭，又名樱空释，称释王子，号帝释天，字玉卓公子，敬玉皇大帝，高坐凌霄宝殿，居太微玉清宫，封太阳神帝俊，尊释迦牟尼佛祖，为宇宙星河光之子，佛国大般若王，王者亚瑟，最后化大熊王座。大熊座北斗七星是宇宙擎天之柱。他的身份无比尊贵，常年身着一席乌金法袍，执雷锋神杖、雷锋剑。他性格踏实，心思缜密，幽默，不莽撞，不怕事。山一程，水一程，我双手合十，心神合一，为你颂别，愿你朝夕无恙，愿你每一天都安然度过。寻觅千年，千年相盼，问君何时归故里？美人楚楚兮，断桥相望，偶然摘一支浅水莲花，将手腕轻轻捧起。

遥远的梦境漂浮在太古时空长河里，那缓缓而过的须臾瞬间让晴然倍感惊喜，梦中有一个飘渺诱惑的声音在隐隐约约问她：“你有没有试过，喜欢一个人，或者爱一个人，不在乎他最后会给你带来什么结果，也不在意是否能真正拥有他，就只是单纯的喜欢，喜欢喜欢他时的那种感觉，没有一个确定的期限的，喜欢……”

那个声音如同一阵微风拂过心田，轻柔而温暖。它如同天籁之音，让人沉醉其中，无法自拔。每一个字音都如同珍珠般滑落，清脆悦耳，让人感受到无尽的愉悦。

在梦中，那个声音仿佛是大自然的馈赠，让人感受到生命的美好和奇迹。它如同溪水潺潺，如同鸟儿欢唱，让人感受到无尽的宁静和舒适。每一个音符都如同跳动的音符，充满了生命力和活力，让人感受到无限的希望和美好。

那个声音如同一首优美的诗篇，让人感受到无尽的浪漫和柔情。它如同月光洒在海面上，波光粼粼，让人感受到无尽的温柔和关怀。每一个字音都如同琴弦上跳跃的音符，充满了情感和温度，让人感受到无限的爱意和温暖。

那个声音如同一首美妙的交响乐，让人感受到无尽的震撼和感动。它如同暴风雨来临前的宁静，让人感受到无尽的神秘和期待。每一个音符都如同鼓点般有力，充满了力量和激情，让人感受到无限的激情和动力。

在梦中，那个声音让人感受到生命的美好和奇迹，让人感受到无尽的浪漫和柔情，让人感受到无限的震撼和感动。它如同一首永恒的诗篇，永远留在人们的心中，让人感受到无尽的美好和幸福。

“人鱼公主密涅瓦，你的美丽和智慧让所有人都为之倾倒。对于你来说，风哥哥、海哥哥和太阳哥哥都有着独特的魅力。”

“风哥哥给你带来了清新的空气和自由的感觉，让你感受到了生活的美好。海哥哥则是你的故乡，给予你无尽的温暖和庇护。而太阳哥哥则代表着希望和光明，给你带来了力量和勇气。”

“然而，真正的爱情是不能用简单的喜好来衡量的。你应该选择那个能够让你感到幸福和满足的人。无论是风哥哥、海哥哥还是太阳哥哥，他们都有着自己的优点和缺点。你应该仔细考虑，选择那个最适合你的人。”

“无论你做出什么选择，我们都会尊重你的决定。愿你的爱情充满甜蜜和幸福！”

白雪姬雪圣女许晴然静静地听着这个声音，心中涌起一股莫名的感动。她想起了自己曾经喜欢过的那个人，那种单纯而真挚的感觉让她难以忘怀。她明白了，真正的爱情并不是占有和结果，而是那份深深的喜欢和陪伴。

她闭上眼睛，让自己沉浸在这个梦境中。她想象着自己和那个人在一起时的美好时光，那种温馨和幸福让她感到无比的满足。她明白了，即使不能拥有那个人，也可以一直保持这份喜欢和思念。

雪姬晴然睁开眼睛，心中充满了坚定和勇气。她决定不再犹豫和等待，而是要勇敢地去追求自己的爱情。她知道，只有真正地去喜欢和爱一个人，才能让自己的人生更加完整和美好。

这个梦境给了雪姬晴然很大的启示和勇气。她明白了自己真正想要的是什么，也知道了自己该如何去追求自己的幸福。她决定要勇敢地去追求自己的爱情，让自己的人生更加充实和美好。

这是一个关于玉帝与晴妃的故事。讲述帝释天妃嫦娥的往事。关于远古传说玉帝征战七界统一三界之前天妃坠入仙女湖冰封灵体的传奇。关于宿命，背离，爱情，毁灭及拥有的传说。这个冰雪世界，谁挫骨扬灰？这个渴望而不可及的女人，埋藏着一颗怎样的心？若人生如初见，你还可为他万劫不复，跌入地狱？愿，哪怕冰冻三尺，什么都可以……

兰妃，兰，是南方莲华世界为圣主雪莲花圣母晴然取的字。

宛妃，宛，女方家族即晴然自己家曜雪玥星冰雪大陆幻雪帝国皇室为公主晴然取的字。

晴妃，晴，男方家族太阳焰星斗罗大陆火焰帝国易阳家皇室第一王者玉卓公太阳神帝俊为妻子晴然取的字。

曦言公主，是女方家族曜雪玥星冰雪大陆为幻雪帝国皇室第一公主晴然取的大名。

苒苒，是奶娘月亮婆婆即桂花婆婆李珍儿为公主晴然取的小名。

月神嫦曦，是宇宙天地各方世界为雪圣女晴然封神取的称号。

嫦娥仙子，是她最后离开这个世界时的名字。

她就是人类始祖女神，水之女神，姮娥。

宇宙无尽海人鱼帝国美人鱼十七公主水黛子女王。

北斗七星公主，北斗紫光夫人，斗姆元君。

白雪姬，白雪公主，冰雪女王。

这就是娲皇之泪的传说。

光之子的亲生妻子。

风之子的亲生妹妹。

密涅瓦公主。

普贤菩萨。

兰妃，名兰兰，字取自南方莲华世界，象征着圣洁与纯净。她的名字寓意着她的高贵与尊贵。兰妃不仅容貌出众，更拥有一颗善良纯洁的心，深受众人喜爱。

宛妃，名宛，字取自女方家族曜雪玥星冰雪大陆幻雪帝国皇室。她的名字代表着柔美与婉约，象征着公主晴然的优雅与高贵。宛妃不仅容貌绝美，更拥有一颗聪慧过人的心，深受丈夫宠爱。

晴妃，名晴，字取自男方家族太阳焰星斗罗大陆火焰帝国易阳家皇室第一王者玉卓公太阳神帝俊。她的名字代表着光明与希望，象征着公主晴然的美好与幸福。晴妃不仅容貌美丽，更拥有一颗温柔善良的心，深受家人爱戴。

曦言公主，名曦，字取自女方家族曜雪玥星冰雪大陆幻雪帝国皇室。她的名字代表着光明与希望，象征着公主晴然的美好与幸福。曦言公主不仅容貌美丽，更拥有一颗聪明伶俐的心，深受众人喜爱。

苒苒，是奶娘月亮婆婆即桂花婆婆李珍儿为公主晴然取的小名。这个名字寓意着公主晴然的活泼可爱和天真无邪，让人感受到她的温暖和亲切。

月神嫦曦，是宇宙天地各方世界为雪圣女晴然封神取的称号。这个称号代表着她的神圣与崇高，象征着她在宇宙中的重要地位和影响力。月神嫦曦不仅拥有超凡的智慧和能力，更拥有一颗善良纯洁的心，深受人们敬仰。

嫦娥仙子，是她最后离开这个世界时的名字。这个名字代表着她的美丽与神秘，象征着她在宇宙中的永恒存在。嫦娥仙子不仅拥有超凡的美貌和智慧，更拥有一颗善良纯洁的心，深受人们怀念。

她就是人类始祖女神，水之女神，姮娥。这个名字代表着她的伟大与崇高，象征着她在人类历史中的重要地位和影响。作为人类始祖女神，她创造了人类文明，为人类的发展奠定了基础。作为水之女神，她掌管着水源，为人类的生存提供保障。作为姮娥，她代表着女性的美丽与智慧，成为了女性的典范和榜样。

宇宙无尽海人鱼帝国美人鱼十七公主水黛子女王。这个名字代表着她的高贵与尊贵，象征着她在人鱼帝国中的重要地位和影响力。作为美人鱼十七公主，她拥有超凡的美貌和智慧，深受人们喜爱。作为水黛子女王，她代表着人鱼帝国的繁荣与昌盛，为国家的发展做出了巨大贡献。

北斗七星公主，北斗紫光夫人，斗姆元君。这个名字代表着她的神圣与崇高，象征着她在宇宙中的重要地位和影响力。作为北斗七星公主，她拥有超凡的智慧和能力，能够预知未来。作为北斗紫光夫人，她代表着宇宙中的光明与希望，为人们带来希望和温暖。作为斗姆元君，她是宇宙中的守护者，保护着宇宙的和平与安宁。

白雪姬，白雪公主，冰雪女王。这个名字代表着她的美丽与纯洁，象征着她在童话故事中的形象。作为白雪姬，她拥有超凡的美貌和纯洁的心灵，让人们感受到童话的美好。作为白雪公主，她代表着善良与纯真，成为了人们心中的偶像。作为冰雪女王，她拥有超凡的智慧和能力，能够掌控冰雪的力量，为国家的繁荣做出了巨大贡献。

这就是娲皇之泪的传说。这个传说代表着她的伟大与崇高，象征着她在人类历史中的重要地位和影响。作为娲皇之泪，她代表着人类的起源和发展，为人类的未来奠定了基础。她的故事将永远流传下去，成为人类历史中不可磨灭的一部分。

太阳神帝俊释迦与月神嫦曦苒苒相约九世轮回，在这凄惨世间形成了七世怨侣，他们的爱情只有两世幸福。第三世凡世和第八世化为永生两世美满幸福。第三世凡世，他是灰太狼觅两哥哥，她是江南宛城痴女九妹醉梦泠。第八世，他是大荒有熊国熊大王熊天宇，她是天界瑶池神殿北斗七星公主北斗紫光夫人斗姆元君，他们化作大熊王座，化为了永恒的传说。大熊座永恒地守护着北斗七星……

【太阳神帝俊与月神嫦曦九世恋歌】

传说她是帝释天妃密公主月神嫦曦苒苒。他为普天释极端坐莲台参万世禅机阐灭菩提。

她，心若冰清。他，义薄云天。他与她冬樱树下始遇。

她，善良贤淑。他，大权在握。他与她轮回九世。

她是小公主密涅瓦，他是小王子樱空释。

第一世，她是雪圣女晴然，他是天尊玉帝雷卓旭。

第二世，她是蔷薇公主丽涯，他是蝙蝠王子亚瑟。

第三世，她是痴女醉梦泠，他是灰太狼觅两。

第四世，她是龙族女帝水千颜，他是尧帝旭尧。

第五世，她是神女水馨，他是炎帝神农，隐居于世。

第六世，她是一叶霜花锦觅，他为火凤凰旭凤。

第七世，她是天庭公主雪女，他是樵夫日九。

第八世，她是北斗七星公主，他是有熊国熊岱王熊天宇。

第九世，她是月宫仙子嫦娥，他为普天释极帝释天。

注解1：嫦娥奔月，天帝为了隐藏嫦娥是他的天妃这一秘密身份，对天后羲和撒谎说嫦娥是自己在外的私生女。

注解2：蛮荒时代，她是颜国土族尧帝之女颜如玉，曾相配射日英雄后羿，偷吃西王母灵药奔月，成为天帝的女儿嫦娥，日月终成父女，七世恋歌终止于奔月。

在遥远的神话时代，有一位名叫帝释天妃密公主月神嫦曦苒苒的女子。她拥有着超凡的智慧与美貌，令人叹为观止。而她的爱人，太阳神帝俊，则是宇宙中最强大的神祇之一，掌握着无尽的光明与力量。

太阳神帝俊与月神嫦曦的相遇，仿佛是命运的安排。他们在冬樱树下相识，彼此被对方的美丽与才华所吸引。从此，他们开始了一段跨越九世的恋歌。

在第一世中，她是雪圣女晴然，他是天尊玉帝雷卓旭。他们在灵域冬临相恋，共同追随师尊千里忆修炼佛法神术，度过了无数个日夜。他们之间的感情深厚而真挚，但命运却将他们分开。最后，天妃晴然坠入仙女湖，永眠冰河。

在第二世中，她是蔷薇公主丽涯，他是蝙蝠王子亚瑟。他们在蔷薇花园中相遇，彼此相爱。但由于身份差异，他们的爱情遭到了王室的阻挠。最终，他们被迫分离，但他们的爱情却永远留在了彼此的心中。

在第三世中，她是痴女醉梦泠，他是灰太狼觅两。他们在俗世相遇，彼此相爱。但由于凡世的种种原因，他们分分合合。最后，他们的爱情圆满幸福，他们的感情深厚而真挚。

在第四世中，她是龙族女帝水千颜，他是尧帝旭尧。他们在龙族的宫殿中相识，彼此相爱。但由于种族差异，他们的爱情遭到了龙族的反对。最终，他们被迫分离，但他们的感情却依然深厚而真挚。

在第五世中，她是神女水馨，他是炎帝神农，隐居于世。他们在山林间相遇，彼此相爱。但由于隐居生活的艰辛，他们的爱情始终未能圆满。尽管如此，他们的感情却依然深厚而真挚。

在第六世中，她是一叶霜花锦觅，他为火凤凰旭凤。他们在霜花之中相遇，彼此相爱。但由于凤凰的寿命短暂，他们的爱情始终未能圆满。尽管如此，他们的感情却依然深厚而真挚。

在第七世中，她是天庭公主雪女，他是樵夫日九。他们在天庭中相遇，彼此相爱。但由于身份差异，他们的爱情遭到了天庭的阻挠。最终，他们被迫分离，但他们的感情却依然深厚而真挚。

在第八世中，她是北斗七星公主，他是有熊国熊岱王熊天宇。他们在北斗星宫中相遇，彼此相爱。但由于国家之间的战争，他们的爱情很长时间未能圆满。尽管如此，他们的感情却依然深厚而真挚。最后化作宇宙大熊座北斗七星永恋星河。

在第九世中，她是月宫仙子嫦娥，他为普天释极帝释天。他们在月宫中相遇，彼此相爱。但由于嫦娥偷吃了仙丹，被迫离开人间，飞升到月宫。尽管他们被迫分离，但他们的感情却依然深厚而真挚。

太阳神帝俊与月神嫦曦的九世恋歌，虽然历经了无数的磨难与困苦，但他们的爱情始终坚定而执着。他们的故事，成为了整个宇宙中最美丽的传说之一，流传至今。

歌曲《人间纵月》辞别过白鹤，她投入远山一方月色，听凋落的春，漫过身前盈盈的星河。她自缚于一场梦的沉疴，做人间独个悄寂病瘦的客，是烂漫山河，蕴藏着不可寻的辽阔。她也眷恋过，放舟天地随岁月漂泊，爱恨纵有多么动人心魄，都在骤然间沉默。有时她枕着梦，有风流来相逢，说着爱慕情衷许多种，最后偏又来去匆匆。有时她沉入梦，等久别的重逢，若有一点心动须珍重，深情有始无终。吻过春和秋，她投身向人世的离合，惯看这许多，生而难分悲欢的恻恻，缠成世欲和皮囊的纠葛，听光阴迟来一刻。

早知惊鸿一场，何必情深一往。昨日人去楼空泪微凉，道不尽缘本无常，情如风过水淌，红尘难逃几次人瘦花黄。

早知旧梦一场，莫叹心如水凉，冬去春回花又满山岗，谁不是阵阵感伤，悟出感叹两行，一别两宽细数曾几过往。

不屑谁说情过缘尽，有多荒凉，忘乎所以间爱得痴狂。是喜是悲，尘缘注定。为梦想选择了远方，便没有回头路可以走。在往事的背后疗伤，在人来人往中坚强。

万水千山总是情，水天相连我和你，聚散也有天注定，山山水水都是情。

梨花满地不开门，梨花飘雪落无声，又是一年梨花满枝头，梨花风起正清明。

相遇了就请珍惜。山海自有归期，风雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意。他说：待我强大，给你天下。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。人不要过多地追逐人的外在，还要看到内在涵养，内在美才最有价值，也最值得珍惜。

多年以后，我又梦到那天，你一身喜袍，头戴金冠，与我在灵域冬临雪宫，成亲大礼。梦中你还如当初模样，肌肤美得就像院子里的樱花，眼珠像乌黑的玛瑙，黑发有丝缎般的光泽，乌金的黑衣映衬出显示他作为北溟第一王子的雍容尊贵。

然后那天晚上，我们似乎回到了童年，你牵着我的手奔跑在春园里落花纷纷的桃花树林下。漫山桃花灼灼开放，象征着爱情的桃花，总是美得太突然，恍如一世光阴，短暂如许。

我说，举头三尺有神明。你说，世间众生为我供奉，有朝一日，你若成仙。

你站在桃花树下，双手抱在胸膛口，沉默不语，看着我执青伞嫣嫣而笑，从溟溟细雨中走来。

回到那一处小阁楼，拿起桃花桌上的桃花扇，“唰”的一声打开，上面有简短的揭语：“生生世世，灼灼桃花。一念成佛，一念成魔。道高一尺，魔高一丈。一念缘起，一念缘灭。一世流离，一世安乐。”

画中有一位风姿绰约的姑娘，素衣白裙，冰肌如玉，银簪敛容，梨涡浅笑，笑颜如雪，天真烂漫，眉妆漫染，如雾如霜，鬓边发丝飘过，双眼含情脉脉，发如风吹乱柳，粉红色菱形迷人的嘴唇，淡蓝色眼影迷离的眼神，黑玉色海藻般的自然卷长发倾泻而下在身后飘扬。这妙龄少女，就像当年在雷泽湖的我，要有多纯洁就有多纯洁。

遗忘了那年，冰枝树下，踏雪桥上，你口无遮拦，滔滔不绝，向我诉说爱情的誓言与情怀。

世界上一切都可以腐朽，唯独我对你的爱不染尘埃。

忘了多久，我沉眠冰湖，与你绝恋灵域。一切的过往情事，似乎只是凋零在睡梦里，难绘虚妄。原来诀别是因为深深眷恋。

我走之时，你高坐紫霄殿堂，一席玄金帝服，注目万臣。

很早很早以前，当那天夜里我一个人蒙在被子里，哭泣的声音渐渐沙哑，身体内的灵力流转也越发干涸。窗外，一声天雷滚滚，打在他布置的灵罩上。我，终于败给了你给的……承诺。

一个人有优点就有缺点。人无完人，事无完美。不必计较，总有遗憾。世界因残缺而美。

一个人的长处大了，短处也越大，就像数轴正负两极。

这个世界是男女阴阳互补的，男人是阳，女人是阴，男女阴阳互补，扯一块补一块，维持中庸位置为好。

这个世界最大的法则是矛盾法则。

这个世界有真善美，就有假恶丑。

这个世界是打假的，丑恶的人会受到法律惩罚因果报应。

有时候，君子像小人，小人更像君子。

这个世界上，本来所有人的外貌都是真善美，因为每个人的模型都是造物主按照一个模子仿照上古神祇的模样造出来的，身材和长相都是漂亮的，可是慢慢地有一部分人就开始行丑作恶，所以被天地诅咒变成假恶丑，故而容颜也变得极其丑陋。

上天给每个人的福份都是平等的，这方面长了那方面就短了。每个人拥有什么的同时也会失去什么，正所谓鱼与熊掌不可兼得。其实，上天给每个人的福份都是有限的，金子也会用完，此长彼短啊！

活在当下今天现在这一刻，能幸福的时候尽情幸福。

有时候动动大脑在心里面组织语言文字说服别人，自己心里面的想法一定要当面对人说出来。表达情绪，发泄情绪，人才可以心情顺畅。

这些年，我一直在试着了解，了解别人，了解这个世界，了解更完整的自己。我们彼此在哪里，听着谁的歌，看着谁的字，身边的人，又是谁？

认真思考每一步的计划，认真思考和每一个人交往的细节，认真思考未来的生活。

我比一些人乐观，比一些人看得开，比一些人无所谓，比一些人更自在。虽然我也有急躁的时候，那是因为狗急了也会咬人。

我想真正的富足，从来并不是住多大的豪宅，拥有多少豪车，买了多贵的奢侈品，而是内心对自己的接纳。

我当明白，真正的富足，不是**的不断满足，而是剔繁就简，做**的主人。

我喜欢把衣服穿旧穿破穿脏穿烂再丢掉扔掉。我希望自己不仅是在穿衣和居住方面格外俭省，而且在日常生活中处处都是零浪费。我决心再也不乱丢东西了，只有一文不值的垃圾才会丢掉扔掉，我相信自己一定可以做到做好。

早春深秋还有整个冬季，冬天北风呼啸，雨雪凛冽，气候气温天气已经变得非常寒冷，应注意取暖添加棉衣棉被保暖防寒，预防感冒发烧。早春三月，深秋十一月，严冬十二月、一月、二月。

这又是一个荒凉的冬季雨夜。烤着火，坐在桌案前，稀听屋外雨滴淅淅沥沥。

昨夜春雨滴答一晚，一梦醒来，恍如隔世，两眉间，相思尽染。凝思了一天，黄昏时，天快黑了，白雪姬雪圣女许晴然拿下支撑窗户的卡木，对小兔子枫月说：“拿笔和墨砚来。”

“小姐要干什么呢？想临时作画，嗯，或者写诗。”

雪姬晴然说：“月儿，去前厅，叫人别来打搅。”

小兔子枫月于是搬了条椅子守在了门口，半合着眼睛躺在摇椅上打起了瞌睡。

泼墨吹蜡，赏遍红尘蒹葭，点笔寒桠，为你温纸入画。

白色，对心脏、精神、神经和情绪有益。

蓝色，用于催眠，对治疗呼吸系统疾病有益。

绿色，对治疗神经系统疾病有益。

紫色，对眼睛和耳朵及神经系统有益，可治疗精神疾病、偏头痛、便秘。

棕色，是大地的颜色，是象征阳刚之气的颜色。喜欢棕色的人非常热爱生活中最美好的事物，有旺盛的生命力，稳定的生活方式。讨厌棕色的人和朋友相处的时间远比情人多，这点非常不好，因为会导致你的情人总有一天会离你而去。

橙色，代表火焰和温暖，对神经紧张易怒的人不好。

黑色，代表自制力和意志力。

晴然用毛笔誊写上正楷字帖：“做一个正直的人。要想人不知，除非己莫为。人在做，天在看，不负上天，不负自心。不以恶小而为之，不以善小而不为。善是帮助别人，恶是伤害别人。心以善为贵，金喜善。所有的善都会得到嘉扬，所有的恶都会得到惩戒。你的人品就是你的运气。这是我的信仰。”

晴然的座右铭是：帮助更多的人，外在靓丽，内外智慧。

晴然抚摸着雕花窗台默然念道：“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”

晴然默默在心里对自己说：“遇到困难时，我们要学会想办法解决问题。这件事情很简单很容易，我相信自己可以把它做好。”

晴然想，在今后漫长的学习生活旅程中，要善待自己，善待别人，做一个会说话的美丽女子，拥有一份自信的好心情，而且在性格上要不断学习突破，并成长为内心更强大的自己，在人际交往方面，与人沟通交流，要把话说得恰当好处，能够用语言让全世界悦纳自己，也要让自己诚心悦纳全世界。你读过的书，爱过的人，走过的路，都会慢慢成为你的气质。爱读书的女人，一开口，一举一动，一颦一笑，都散发着魅力。一个腹有诗书的女人，灵魂自然有香气，生命自然有温度。

从十三岁到二十三岁，这一段少女时代是我的十年，与你认识的十年，与你一起度过的浪漫十年。一个卑微渺小的女孩，我从幼稚懵懂到渐渐认清现实的十年青春恋爱。那些发生便忘记的，那些发生便珍藏的，都在这十年后浮现脑海一一细数，慢慢地越来越明白，慢慢地越来越了解自己，想感谢每一件给过自己鼓励的事，想报答每一个给过自己帮助的人，期盼未来，挣脱过去，会狼狈，会潇洒，努力生活努力学习努力工作活在最美好的当下。

为人处世最好的方式：话不多，人不作。

话不多指：话不要说得太过太满太啰嗦或者刺激伤害否定别人甚至说脏话骂别人。

人不作指：人不要发癫发狂作死作活自激抽风钻牛角尖。

曾经看过一幅对联：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。逢人只说三分话，未可全抛一片心。”

无论身处怎样的境地，懂些人情世故才能护得自己一生周全，才能让自己的路走得更顺遂。所以，如何为人处事，也就成了所有人都渴望知道的答案之一。但其实，这个答案很简单，不过六字而已：“话不多，人不作“。短短六字，道尽人生大智慧，当你参透了其中奥秘，也就能在这个人情社会混个风生水起了。

语言蕴藏着巨大的能量，能成人，也能毁人！人活一世，一撇一捺，顶天立地。你说出口的每一句话，都将决定你人生的高度。说话要说在点子上才有意义，而话太多，难免祸从口出，伤人伤己。好好说话，学会换位思考，这不仅是一种修养，更是做人最基本的原则之一。一个人必须知道该说什么，一个人必须知道什么时候说，一个人必须知道对谁说，一个人必须知道怎么说。少话，是因为在思考。说得少，便会想得多，而人生，恰恰是需要思考。不多言，不是不会说，更不是不敢说，而是知道自己该说什么，该在什么时间说，在什么场合说，这便是智慧。所以，如何说话也是一门艺术，而一个真正智慧的人，能把握好说话的度，不说无用之言，不说伤人之话，时刻给自己留一线。

人的处世原则，只有一个字：度。凡事有度，过犹不及，其实这个度，也就是我们常说的分寸。道德经中有这样一句话：“持而盈之不如其已；揣而锐之不可长保；金玉满堂莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道。“做人不卑不亢，有度有量，外圆内方，做事进退有度，既懂得乘势而上，也善于急流勇退，交往不亲不疏，不冷不热，懂得礼让，如此，才是为人的最高境界。

俗话说：“各安其份，各尽其性。”

做任何事情一定要有分寸感，分寸感的本质，就是知道自己的定位，守好自己的本位，不逾矩，不越轨。在人与人之间的交往中，无论关系多么亲密，相处都要留有分寸，不要越过界限。处事分轻重，为人知进退，这是一个人的能力，更是一个人的教养。古语有云：“修身齐家治国平天下“。无论是做什么事，修身都排第一位，毕竟只有人心修炼好了，事情才有可能顺。人生的这条路，不是一条笔直的大道，我们可以拐弯，可以更改，可以退，而这一切都取决于你在行事时的选择。不把事做绝，不把话说满，给自己留下一条退路，才能在深陷迷雾之中时，等到柳暗花明的那一刻。愿我们都能做个智者，豁达又通透，知世故而不世故，历圆滑而弥天真。

你的责任就是你的方向，你的经历就是你的资本，你的性格就是你的命运。

复杂的事情简单做你就是专家，简单的事情重复做你就是行家，而重复的事情用心做你就是赢家。

你若是不想做总能找到借口，你要是真的想做总能够找到方法。

水泥是废物，沙子也是废物，但是把它们混在一起就是混泥土。大米是精品，汽油也是精品，但是把它们混在一起便是废物。所以是精品还是废物并不重要，重要的是和谁混在一起，这才是最重要的。

做生活的分享家，把好东西带给最亲的人。即使生活中有一千个理由让你哭泣，你也要找一万个理由笑对人生。人生如戏，全靠演技。活在当下，笑在当下，悟在当下。谁好谁坏自己心里清楚明白知道就行了。让坚持成为一种习惯。再苦再累也要坚持，只为那些期待眼神。生活不能总是等待别人来安排，要自己去争取和奋斗，而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。

心情是自己的，与他人无关。所以，别人说了什么，做了什么，真的不重要。重要的是，你的人生你做主，遵从自己的本心，不偏离正确的人生轨迹。既不活在别人的言行里，也不活在自己的情绪里，加油！你是最棒的。

没有人会直接给你荣华富贵，只有送你机会和平台，现在这个时代什么都不缺，缺的只有像鹰一样的眼光，像狼一样的精神，像熊一样的胆量，像豹一样的速度，只要你讲诚信，懂感恩，成功一定属于你。

我们不能控制机遇，却可以掌握自己。我们无法预知未来，却可以把握现在。我们不知生命长短，却可以过好当下的生活。我们左右不了天气，却可以调整自己的心情。所以我们每天必须努力拼搏。

生命是一种回响，理解别人就是善待自己。凡事多站在别人的角度想一想，学会换位思考，是人与人相处最好的润滑剂。理解多一点，苛责就少一点；体谅多一点，矛盾就少一点。真正优秀的人，都懂得换位思考善待他人。

缺乏爱是一切问题的根本，爱是所有问题的答案，一切都是爱。越努力越幸运。聚是一团火，散是满天星。它日若遂凌云志，敢笑黄巢不丈夫。十种信念：诚信，善良，漂亮，积极，坚持，包容，自律，思维，格局，利他。百事尽除去，唯有酒与诗。不必仰望别人，自己亦是风景。打造美丽，智慧，优雅，与众不同，独一无二的你。努力到无能为力，拼搏到感动自己。物竞天择，适者生存，诚信赢天下。世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好更值得爱的人。今天的努力是为了遇见明天更好的自己。遇见你是我毕生的幸福。

当你步入社会后，你的谈吐与修养才是最能征服别人的。不会说话的人难成大事。成大事者，在语言交际方面有独特造诣。语言是人际交往必不可少的工具。语言的魅力在于能让我们处理好各种人际关系。说话是一门艺术，学会游刃有余地说话，就可以使别人更喜欢你，就可以交好朋友。观色而语、巧舌如簧、口吐莲花、妙语连珠，好过笨口拙舌、词不达意。不会说话，四处碰壁，心灰意冷。一生中太多成败缘于口才的好坏。做一个会说话的人。会说话会扭转尴尬场面。会说话能改变一个人的际遇。这个世界，舌头和金钱必不可少。得体机智的语言表达与应变能力是一个人的职业素质。头脑不够冷静的人难成气候。古语云：“一言能兴邦，一言能丧国。一人之辩重于九鼎之宝，三寸之舌强于百万之师。”这是一个鱼龙混杂尔虞我诈的社会。一个人会说话，才能安生立命，脱颖而出。逻辑思维能力的高低决定了口语表达能力的高低。说话就是提出自己的意见和观点。当自己的意见与对方发生冲突时，难免要发生争执。要切记，争论时要就事论事而不论人，彼此争论时，要针对此时此地的事做讨论，既不要重翻旧账，也不要把事情扩大化。如果你能克制自己，不把沟通当作释放情绪的方式，而是就事论事地把问题谈清楚，那么沟通的效率和效果就会大幅度提升。

人生最高级的修养：说话让人舒服，办事让人放心。在很多人看来，说话就是动动嘴皮子的事情，根本不值得刻意学习。然而会说话的人，和不会说话的人，过的是不一样的人生。反观我们身边最受欢迎的人，通常都是那些高情商的人，她们说话懂得用幽默化解尴尬，既不让别人难堪，又守住了自己的底线，无论走到哪里，都会闪闪发光。看破不说破，看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路。快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。因为世界给予你了这儿，必然会失去那儿；世界给予你了那儿，必然会失去这儿。鱼和熊掌不可兼得。本意不是说二者必然不可兼得，而是强调当如果不能兼得的时候，我们应当如何取舍。“鱼与熊掌不可得兼”出自孟子《鱼我所欲也》：“鱼，我所欲也，熊掌亦我所欲也；二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。”其中也有好的东西不要拥有太多，不然就体现不出其价值所在，就像一山不能容二虎，金字塔顶上永远是最稀少珍贵的，意在提醒人们在面对取舍时应该如何抉择。没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚你到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。

为人处世要多长个心眼，凡事给自己和别人留条后路，有些事说一句话就能解决好，既不得罪对方，也不让自己哑巴吃闷亏，可以说是十分聪明。作为一个明智的人，做事也不应该毛毛躁躁，而是要学会稳中求胜步步为营。说话不能绝对，要学会委婉表达。古今中外，说话的艺术都是备受大家推崇的一门生活学问。可以说，一个人会表达，能够委婉的表达，往往能够让事情发展得更加顺利，甚至能够让一些看似破解不了的死局起死回生。这样的例子不胜枚举。嘴巴甜一点，多去夸赞别人。说话带刺，揭别人的短，不好。不招人喜欢，难以接受的话，少说。说话要委婉、含蓄、不生硬。不会说话的人，处处碰壁，一事无成。长此以往，同事们把她排除在集体之外，自然明白大家不搭理她的原因。懂得圆滑处世，没事不惹事，有事不怕事。其实中庸之道也就是我们的为人处世之道，这就要求我们做人要学会圆滑，而不要过于刚硬。但是内心又要有底气，不要过于软弱。外柔内柔，人辱之；外刚内刚，人毁之；外刚内柔，人轻之；唯有外柔内刚方成大器。

社交要留心眼，不可全心全意。逢人只说三分话，未可全抛一片心。人心不古，每一个人都有着自己的想法和私心，我们不能总是用圣人的标准要求别人，这样到最后一定是自己吃了大亏。学会做事情多留一个心眼，也不要把其他人想的很好，这样反而能够给自己多余的空间，也能够让自己在过程当中掌握主动权。人都是真实中带点虚伪，虚伪中带点真实。人总是有瑕疵的，你再真实你也不可能完全纯粹，而一个完全虚伪的人总是需要一点真实来支撑别人对他的信任。但是最可怕的是你的一半真实对别人的一半虚伪。生活中若是别人都不喜欢你，是因为你是一个挑剔的人，是因为你太喜欢挑挑拣拣。如果在婚姻生活里，你要的只是一个男人的老实本分，那么如果有我就留下，没有我就走人。在社会上处理复杂的人际关系，每日的人际交往中，与人打交道时，哪些人是好人，哪些人是坏人，哪些人是善人，哪些人是恶人，哪些人是朋友，哪些人是敌人，哪些人对我好，哪些人对我不好，在心中都要分的清楚明白。如果一个人连自己都不喜欢自己，还怎么让别人喜欢你，如何去交朋友和别人友好相处啊？

我最喜欢做的事情是读书。怎么读书？一个拼音一个字地读书。一个字一个字地看，一个词语一个词语地看，一个句子一个句子地看。不是要数量，而是要质量。看书并不一定要看内涵，看书并不一定要看情节，看书就是认字，主要是看一个字的意思，看书主要是看一个词语怎么组词，看书主要是看怎么去生活中学会说话与人平等交流，这是因为知识可能会过时，而语言是人类文明的标志。

读书：一是为了从书中的学问里，完善自己的品行，修身齐家；二是为了成就自己的事业，成为更好的自己，看清走向未来的路。书到用时方恨少。混一天和努力一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离，但是，一个月后会看到话题不同，三个月后，会看到气场不同，半年后，会看到距离不同，一年后，会看到人生的道路不同。每个人内心中总会有一种情感占据主导地位。你有责任让你积极的情感成为你内心主宰的力量。读书，就是我们在社会上体面生存、掌握人情世故最快的方法。事实上，书籍里面藏着我们为人处世的智慧。我们经常被考验情商：被调侃、被指责、想发脾气又要顾及人情。但这些问题，都能通过好好说话来解决。

学习如逆水行舟不进则退。我的眼前是浩瀚星辰大海，为了航行我求知若渴。这才是真正的高情商会处事，看似柔风细雨，却句句在点，既能表达自己的意思，又能让对方觉得舒服。我逐渐意识到，自己的人脉圈在不断扩大，结识了不少优秀的朋友，他们对我的印象很好，我也因此得到了更多机会，眼光和格局，都得到了极大的提升。学会说话以后的生活，是我以前想都不敢想的。而这一切，回头看来，都是通过读书得到的。不要等尝尽不会说话的苦，才后悔自己没有读书。我学了一个字，用心记。一个短语，练习组词。我认识字可以阅读和讲话。在心中随意想一句话说出来就是社交。说话就是学会组词。如果不能改变现状便活在自己的世界里做自己的事，然后建一座属于自己的城堡在自己的王国里做自己的女王。

我要轻轻地慢慢地小心翼翼地注意日常生活中的每一件事情。一个人有没有能力取决于她在日常生活中对生活细节的处理水平。把所学知识实际运用到日常生活中去。学习工作中所有一切成就都在日常生活里。在日常生活中学说话，在日常生活中学做人。把日常生活过成游戏，把日常生活当作艺术。不适应新环境的时候，我们要学会创造环境。

人生就是一场不断学习说话的旅程。压低声音用腹腔说话。学会说话就是学习语言。日常生活工作中需要时时刻刻学习语言。学会运用语言与周围的人交流沟通。表情自然，说话得体，举止端庄。学会阅读，学会看书。一本书可以看一生。一个字一个字地读。一个字非常有趣，包含了无数的意思。看书一个词语一个词语地看。写文章一个句子一个句子地写。认识字便可以阅读。认识字便会说话。认真思考一句话非常有意思。学习说一句话。说话就是口头语言表达能力。说话就是认字。说话认字很简单。日常生活中随时随处可见说话认字。人际交往很容易，只要会说话就可以了。说句话很容易，只要认识字就可以了。世界上所有一切事务归根到底就是认识字。日常生活认识字就好过，工作学习认识字就简单，人际交往认识字就容易。汉语是象形文字，每个字的含义都有它的形象，把每个字的形象在脑袋里想象一下，记忆即是想象形象。读书，压低声音念出来。说话，学拼音认识字。一个字一个字地说，一个拼音一个拼音地说。看书，一个字一个拼音地看。学拼音，认识字，会说话。玩，打发时间。

和舒服的人在一起就是养生，和聪明的人在一起就是养脑，和有趣的人在一起就是养心，和漂亮的人在一起就是养颜，和三观不同的人在一起就是慢性自杀。余生请远离那些消耗你的人，让通达战胜情绪，好好爱自己。

与人交往要将心比心学会换位思考。人际交往是人与人之间的交流沟通。记忆力心理因素和语言表达能力是人际交往的根本。人与人之间的交流沟通理解能力和人际关系的处理能力是进入社会工作能力的根本。每当我们受到外界伤害导致心灵扭曲的时候，我们要用语言表达自己的不满，学会对不好的事情说不，学会说我生气了。人际交往是人身心健康的需要。人际关系失调可导致心理疾病。人类的心理病态大多是由人际关系失调所致，离群索居会使人孤独忧虑，可导致心理沮丧，失去语言能力，重者可患精神分裂症。心理健康的水平越高，与别人交往越积极。不要做一个孤僻不合群的人。多休息，多运动，多看书。体力劳动和脑力劳动要平衡。精神上的神经系统疾病跟户外运动少有关系，神经系统不调跟运动少有关系，所以我们在脑力思维外要多运动。生命在于运动。

觉察自己的情绪，表达自己的情绪。清楚知道自己此刻是高兴、悲伤、低落还是烦躁。拒绝负面消极的情绪，紧张、害怕、生气、难过、沮丧。遇到不高兴的事情，要转移注意力，并告诉自己，我还有许多事情要做，所以没有太多时间来悲伤。其实，只要自己足够强大，处事有方寸，内心临危不乱，外界就很难改变你。觉察别人的情绪，理解别人的情绪。能认知他人的情绪，就能获得人际的温暖。在生活中认知他人的情绪，能更多地得到别人的认可、关心和帮助。

情商就是性格脾气。情商就是控制情绪。情商就是人际交往。情商就是人与人之间的感情。情商指情绪、意志、性格、行为习惯组成的商数。情商是情感商数的简称。心理学上指人控制自己情感、承受外来压力、把握心理平衡的能力。情商是重要的心理素质。意志指为了实现某种理想或达到某种目的而自觉地为之努力的心理状态。所谓的情商，其实不是暗藏心机的狡诈，也不是八面玲珑的圆滑，更不是虚情假意的世故。当你设身处地为人着想时的利他，尊重和善良，会给你带来好机会，好人脉，好前途。利于他人，即为利己。

性格的磨合本来就是一件痛苦的事情，别说两个人之间性格的磨合很痛苦，就一个人对于自己性格的克制和驾驭也是一件非常痛苦的事情。性，是本性，与生俱来。格，是你处事的态度和自我的控制能力。每一种性格都有它好的一面与不好的一面，就看你把哪一面翻出来，你要是把好的那一面翻的多一点，你的性格就用的好，你要是把坏的那面更多地翻出来，那么你性格相对于别人而言就是一种坏的性格。好的爱人往往能够激发对方性格中更温柔和克制的一面，但如果反过来你要跟他犟着来的话，你会使他更加暴躁。两个人在一起如果将来总想着要一起干的时候你会发现，我们就会不断地去调整自己性格当中好和坏的那一面，但是永远都不要妄图改变一个人的性格，因为改变不了，你只希望更多地能够激发他好的那一面出来。所有希望改变对方性格的人，那都是妄想，我们只有不断地调整，不断地激发他好的那一面。

情商高的人不怕挫折，把挫折当作垫脚石。情商高的人情绪不会随着外在事物的变化而变化。情商高的人会创造环境。情商高的人会正面对待自己的情绪。情商高的人善于正确适度地表达自己的情绪。情商高的人有强烈的**去交朋友，渴望探索外面的世界。情商高的人善于倾听。情商高的人总是很开心很快乐。情商高的人会带给人正能量。情商高的人生气时会转移注意力。情商高的人能处理好自己的心情。情商高的人会处理好和周围人的关系。

一个人自己优秀了，周围的人才会愿意与你交往。只有自己好，别人才会真正喜欢你，巴结讨好是没有用的。别人尊重你并不一定是你很优秀，而是别人很优秀。人只有在心情快乐的时候才能把事情做好。一个人最害怕的事情是去急。一个人就是要会玩，会打发时间，并遵守游戏规则。一个人优不优秀在于他对周围人的理解程度和对日常生活中细节的处理水平。

很多人往往习惯将自己的想法跟意见强加给别人，总觉得自己的做法跟意见才是最好的解决方式。虽然出发点都是好心的是为了帮助别人解决某些问题，但是却始终没有站在对方的立场上想过这样是否适合？

所以当我们和别人商谈什么事情时，我们不应该先自我确定标准和结论，应该站在对方的立场仔细想想，关心询问对方对这件事情的看法和应该如何解决这个问题，而不是直接讲一番自我的大道理来逼迫对方接受。

在与对方沟通时，站在对方立场上，才能让别人听着顺耳，觉得舒服。站在对方立场上，设身处地地想，设身处地地说。如此，不仅能使他人快乐，也能使自己快乐。

站在对方的立场考虑问题，你会发现，你跟他有了共同语言，他所思所想、所喜所恶，都变得可以理解甚至显得可爱。在各种交往中，你都可以从容应对，要么伸出理解的援手，要么防范对方的恶招。许多人不懂得如何站在对方立场上思考和说话，这是导致很多事情做不成功的一大原因。

站在他人的立场上说话，能给他人一种为他着想的感觉，这种投其所好的技巧常常具有极强的说服力。要做到这一点，知己知彼十分重要，惟先知彼，而后方能从对方立场上考虑问题。成功的人际交往语言，有赖于发现对方的真实需要，并且在实现自我目标的同时给对方指出一条可行的路径。

昨晚那似乎是真的梦境，却有着在所不免的感情积淀，恍若置身残酷的古城战场，看尽了厮杀搏斗。

越想看清越看不透，在那荒原草野处，似乎有一朵奇葩在吐露芬香。落日倾晖而下，竟是紫色的花瓣在生长。花苞一圈圈紧紧围绕着花蕊，花蕊散发着奇异的芬芳，悄然绽放不知有许久，蔓蔓青萝阳光闪灼。

它的身边睡着一个女人，女人穿着一袭玉兰花色的白衣，黑发散落腰间，像遗落世间的仙子，她的脸蛋清甜而静美，身材窈窕而多姿，风儿送来了甘露，浇灌着她有些干涸的唇角，一瞬间饱满，洗刷了她一身尘泥，她的身体发出圣洁的光芒，让人产生只可远观不可亵玩的想法。

当紫藤萝的花瓣清然绽放，她笑了，笑得妩媚而清纯，亦如在梦中。

她的身边睡着一个刚毅且坚强的男子，男子搂着她，战甲带血，嘴角苍白。男子比她先醒，他摘下了这朵奇葩，并咬了一片花瓣在嘴里嚼动了一番，随即女子醒了，见他这样累，心下潸然。

“为什么把它摘了呀？”女子问。

“因为它快要枯萎了，吃了它也好。”男人无奈地说。

她也学着他的样子把它放在嘴里搅动起来，微酸味苦中却带有一丝清甜。

苒苒，你的眼睛是银河不落星系，你的呼吸仿佛是海浪风起。我希望你能一直一直幸福地生活下去。

男人说：“苒苒，你还是那么纯洁。本来你只要别来，便可离开这儿，托付一个好人家，平平安安过一生，那我便不亏欠你了。”

女人说：“我们本就是一对，又何必说亏欠谁呢？”

时间在阳光的照耀下流逝开来，随着光线越来越暗，男人的脸上越来越苍白。他就要离她而去了，世间离别千万，谁会为他们送上一杯薄酒践行？

梦中明明告诉她，王子死在了那里，她跟哥哥回去了。那里只有一颗青萝，很多很多的藤蔓在延伸，他们肚子已经很饿了，只能以此堵腹。躺在重伤的他身侧，晴然看不清他的脸，泪湿襟怀。

两人看着远方的落日，陷于一片沉默之中。

“敌军来了。我已听到了远方的马蹄声。”

“我知道。”

“你快走吧！”

“你愿意跟着我走吗？”

“怎么可能？”

……

一大群人马围了上来，领队的人是一位年轻的将军。长相儒雅，青丝绾绕。看上去他并没有野心，只是事实残酷他是奉命而来的。

望着这位坐在高大骏马上的王爷，女子哭泣道：“哥哥，你不能伤害他，我和他有宿命姻缘。”

他向她伸出手，“你的任务已经完成了，跟我回家吧！”

家，何处是家？千山万水的阻挡，只为与谁相结缘。合欢树下，顷忆君名。刻骨相思，煎熬成粥，一饮便不忘其味。

女子轻轻地放下怀抱中的男人，起了身，缓缓地走向那将军的马下，抬起头，满脸的微笑，天真无邪，一切都仿佛是初次见面。他轻抬起手，她接住他的手，轻轻一跳，便坐在了他的身后。

他说：“杀死我吧！国已亡，我已不再是晴妃之夫。”

梦中之境太虚幻，伦理常情不明，只记得那虚虚幻幻的落日古城，女孩一行泪下。顿时，晴然抡笔画下那一幅画，英雄美人醉卧花景之图。题诗：梦一曲，心绝尘。觉尘好，附录一睡，梦如初。生前生后，梦觉醒。前世，生如浮。倾舞一曲，今生今世，挚爱相随……

丫环枫月问她诗歌是什么意思，她想弄琴起舞，有感而发：“昨夜，我做了一个梦，梦中我坐在琴案旁悲凉地弹曲，琴声飘然出尘，心断绝了尘世的悲哀。感觉到尘世的是是非非也好，在书房依附着书录，沉静睡了一宿，梦依旧如初次想起时映像深刻。在我出生的前后，似乎这个梦就已经觉醒了。感觉前生如浮萍般漂浮不定。今天清晨，我穿着羽衣，独自倾舞一曲，梦想在今生今世，有挚爱的人相守一生……”

晴然提笔的时候，又想到了前些日子的梦境，自从遇到风前落，她才发现梦中带她走的哥哥像极了风前落，虽然梦中之境太模糊，可是那位领兵来袭的哥哥如风前落那般清瘦俊秀。而梦中的爱人，似乎定是雷卓旭不可。

想起梦中雷卓旭之语：你走吧！国已亡，我不再是晴妃之夫。

晴妃！这个名字真让自己汗颜。怎么就成了他的妃子？她可是冰清玉洁还没有嫁人的少女呢！

晴然十分好奇，自己为什么会做这么无边际的梦，而且她与雷卓旭才刚刚认识，不过经历了一场生死。

晴然顿时诗兴大发，一首入骨风情醉人心扉的《虞美人》抄手滕上，这些文字因她而注入灵魂。

上阙：“多么可笑的心事，只剩我还在坚持，我要忘了你的样子，就像鱼忘记水的拥抱，忘了海的味道。谁能看透我的眼睛，放下所有梦和理想，只剩自己就好。喜欢看你的嘴角，喜欢看你的眉梢，你的微笑是我今生最大的收获。我终究要离开你，只恨人间不够千年，梦入轮回一场，时光更迭作罢。”

下阙：“枝头薄雪尚存，远山传来暮鼓声声。冬去春来，寒暑几更。经历多少日落月升。桃花绯雨故城，荡起十里烟波纷纷。相偎桃林醉闻晚风，抚琴对饮仗剑红尘。素来风花雪月动人，若说最美不过重逢。话说三分，痛却十分。凉意入骨几分。年少几多纯真，一场游戏，一场清欢。梦入弦月星辰。”

寒夜深深，晴然裹着被衾点燃烛灯，吹了吹火苗，陇上紫纱灯罩，点墨铺开纸张，在宣纸上写下此话，轻轻挽发偏头看窗外雾霭朦胧，仿佛漫天飞雪即将临地。

心中感叹人生路凄冷寒凉，晴然奋笔疾书提笔写下：“夜行于世，一生悲歌。亲朋无助，孤苦清贫。得失舍取，于心至纯。多年坎坷，乃感善止。长梦于心，春秋了梦。”

有人说我不行，就是世界上最大的谎言。当你选择上路的那一刻，你的成功已经开始了。选择大于努力，你选对了吗？我走过千山万水，你踏破宇宙洪荒，我们必将相遇。不要为已经消逝的年华叹息，必须正视欲匆匆流走的时光。人生在于管理，健康在于规划。欲速则不达，长久计划，慢慢来，赢在持续性。风孕育了云，云吞噬了时光，直到水滴诞生降落之日。未经过风雨，何谈云淡风轻？未尝过荣辱，如何荣辱不惊？

春暖花开万物复苏。爱自己是终身浪漫的开始。靠别人不如靠自己。自己好，才是真的好。记得逃离任何消耗你快乐的人和事。我想，慢慢来，是一种诚意。

【作者的话】

会说话会沟通的女生真的非常不错，一开口就赢了。

我觉得在现实生活中，我们很多人难免会被情绪牵着走，不管是冷暴力还是吵架，这种情况在每个人身上都不会少。不被重视的每一刻，你的心里是不是都打过退堂鼓，都想着来吧！互相伤害吧！沟通的重要性被你忽视，你不愿意也不想去好好沟通，去寻找双方问题的根源，去想解决问题的方法。

今天分享的如何学会温柔且坚定的说话沟通，希望对大家沟通能力提升有一定的帮助，觉得有用的姐妹可以：

一、训练掌握非暴力沟通技巧

1、学会表达观察结果，而不是急于批判。

2、控制负面情绪，客观平和的表达出真实感受。

3、正式沟通时必须带着目的性，说出自己的需求。

4、不提过分出格的请求，且不使用命令式语气。

二、学习提升表达能力

1、看能提升表达能力的沟通书籍。

《亲密关系》评分：9.3分

《杀死一只知更鸟》评分：9.3分

《霍乱时期的爱情》评分：9.0分

《追风筝的人》评分：8.9分

《沟通的艺术》评分：8.9分

《高情商与情绪控制力》评分：8.5分

《感谢自己的不完美》评分：8.2分

2、看能提升表达能力的 TED 演讲。

《滚蛋吧小情绪》

《内向性格的力量》

《如何说话才让人想听》

《如何进行建设性对话》

《进行更好对话的10个方法》

《在谈判中获取你想要的东西》

《只要这样说，谁都会愿意听》

《3个声音秘诀，让你说话更自信》

3、空闲时间听能提升表达能力的书。

《关键对话》

《刻意练习》

《演讲的力量》

《回话的技术》

《掌控谈话》

三、学习掌握让人舒服死的沟通说话技巧

1、花70％的时间聊对方，花30％的时间聊自己。因为人性的弱点，别人都只会对自己的事情感兴趣，大部分情况下并不会对你有所关注与同情。但是，请注意人际交往的忌讳，千万不要触及别人不愿谈起的**。

2、谈话时，多从对方的利益点出发，多说些别人感兴趣的话题，比如别人平时日常生活中的兴趣爱好等。因为与人说话聊天交流沟通，任何人都只对自己有好处的话题感兴趣。

3、赞美别人时，忌欲扬先抑，要一扬再扬。要看到别人的优点，并利用别人的优点与长处为自己服务，切记不要死死抓住别人的缺点、短处、不足、错误和缺陷不放，这样毫无意义 。

4、听别人抱怨时，多听少说，对方没有寻求建议时不要主动给建议。我们自己心中要清楚明白知道，言多必失，病从口入。

在哲学领域，关于人性的讨论历史悠久且复杂。确实，有一种观点认为，人们天生更关心自己的利益和需求，这可以追溯到经典的心理学理论，比如亚里士多德的“自爱”概念，以及弗洛伊德的精神分析学说中强调的本能自我关注。

从伦理学的角度看，这种以自我为中心的倾向被一些哲学家视为道德发展上的一个障碍。例如，康德的道德哲学强调无条件的道德法则，即“实践理性的命令”，他认为这些法则是超越个人利益的。而斯宾诺莎则认为，通过理性认识，人可以超越个人的**，达到与自然的和谐统一。

另一方面，存在主义哲学家如萨特则提出，他人是我们自我认识的一面镜子，我们的存在在很大程度上是通过他人的认可来定义的。然而，他也指出，这种对他人的依赖可能导致“他者的地狱”，即人们在追求他人承认的过程中可能会失去自我。

现代心理学研究也表明，虽然人们可能首先关注自己的需求，但他们同样有能力体验同理心和利他主义。例如，达尔文就提出了共情作为人类社会关系的基础。后续的研究，如神经科学领域的镜像神经元研究，也支持了这一观点。

综上所述，虽然人性中有自我关注的成分，但这并不意味着人们完全不会对他人产生兴趣或同情。人类的社会性本质促使我们在关注自身的同时，也会与他人建立联系和互动。哲学家和心理学家们一直在探讨如何平衡自我关怀与对他人的关怀，以实现更加和谐的人际关系和社会生活。

在哲学领域，对于人们为何倾向于关注自己而不是别人的问题，可以从多个角度进行探讨。

首先，从心理学角度看，自我关注是人类的一种基本特性。亚里士多德在其著作中提到，自爱是所有生物的天性，因为它与生存本能密切相关。人们需要关注自己，以确保自己的安全和需求得到满足。

其次，从存在主义的视角来看，萨特认为人是自由的主体，必须为自己的行为负责。在这一框架下，人们倾向于关注自己，因为这是他们构建自我认同和自由选择的基础。

再者，从进化心理学的角度出发，个体关注自身可能是一种适应机制。在资源有限的环境中，关注自己的生存和繁衍是最优的选择策略。

此外，社会心理学中的“自我中心偏见”解释了为什么人们倾向于从自己的视角解读世界。这不仅有助于信息的处理，也可能是一种社会交往的简化策略。

然而，这并不意味着人们无法超越自我关注的倾向。许多哲学传统，包括儒家、佛教和基督教，都提倡超越自我，关注他人。在这些传统中，无私、利他和同情被视为高尚的品质。

综上所述，虽然自我关注是人类天性的一部分，但人们也有能力培养对他人的关注和同情。通过教育、文化习俗和个人成长，人们可以在关注自我的同时，也学会理解和关心他人。

在哲学中，有多种传统强调超越自我关注的重要性，并提倡对他人的深切关怀。

1. 儒家哲学：儒家思想中，仁爱是一个核心概念，意味着对他人的关爱和同情。孔子教导人们要修身齐家治国平天下，其中修身就包含了对他人的关怀和责任。

2. 佛教哲学：佛教强调慈悲为本，即对一切有情众生的无限慈爱和悲悯。通过修行八正道和四无量心（慈、悲、喜、舍），佛教徒致力于超越自我，发展对所有生命的深刻同情。

3. 基督教哲学：基督教的教义中包含“爱人如己”的金规，强调对他人的无私关爱。基督教徒被鼓励去实践耶稣的榜样，展现对他人的慷慨和服务精神。

4. 斯多葛哲学：虽然斯多葛主义强调接受我们不能控制的事情，但它也提倡对他人行善和公正行为。斯多葛哲学家认为，通过自律和理性，人可以超越自我中心的态度，培养对他人的关怀。

为了培养和发展个人的同理心和关怀能力，以下是一些实用的方法：

反思实践：定期花时间思考自己的行为如何影响他人，以及自己对他人的感受有何反应。

倾听技巧：积极倾听他人，尝试理解他们的立场和感受，而不是仅仅等待回应。

情感共鸣：努力感受他人的情绪，设身处地地想象自己处于他们的情境中。

志愿服务：参与社区服务或志愿活动，这些经历可以帮助人们体验到帮助他人的满足感。

阅读和学习：了解不同文化和背景的人们的生活经历，这有助于拓宽视野并增强同理心。

冥想和正念练习：通过冥想和正念练习，提高对自己内在状态和他人的感受的觉察能力。

通过这些方法，人们可以逐步培养超越自我关注的能力，从而更好地理解和关怀他人。

培养同理心和关怀能力可以通过以下具体行动来实现：

1. 主动倾听：当与人交谈时，给予全神贯注的注意，避免打断对方，确保理解对方的感受和需要。

2. 情感共鸣：尝试站在对方的立场上思考问题，感受对方的情绪，这有助于建立更深层次的理解和联系。

3. 自我反省：定期回顾自己的行为和想法，思考它们如何影响他人，以及自己是否展现出足够的同理心和关怀。

4. 学习多样性：了解和尊重不同的文化和生活经验，这有助于开阔视野，增强对不同人群的理解和接纳。

5. 志愿服务：参与社区服务或志愿活动，亲身体验帮助他人的过程，从中学习和成长。

6. 正念练习：通过冥想和呼吸练习提高对当前时刻的意识，这有助于更好地理解和响应他人的情感需求。

7. 情绪调节：学习有效管理自己的情绪，以便在他人需要时提供支持和安慰。

同理心和关怀能力对个人发展具有重要的意义：

人际关系：同理心和关怀能力有助于建立和维护健康的人际关系，增进相互信任和尊重。

冲突解决：能够理解并尊重他人的观点，有助于在出现分歧时找到双方都可以接受的解决方案。

领导力：具备同理心的领导者更能激励团队成员，因为他们能够理解并关心员工的感受和需求。

职业成功：在工作中展现同理心和关怀能力可以提升团队合作，促进工作效率和满意度。

个人成长：通过培养同理心，个人可以更好地认识自己，提升自我意识和情感智力。

在日常生活中实践同理心和关怀能力的方法包括：

小行动：通过日常的简单善举，如帮助需要的人、倾听朋友的烦恼等小事，体现关怀。

感恩态度：保持感恩的心态，对他人的帮助表示感谢，这能增强人际间的正面互动。

积极反馈：对他人的成就和努力给予认可和赞赏，这不仅能鼓舞他人，也能增强自身的积极情绪。

同理心沟通：在与人交流时，使用开放式问题，鼓励对方分享感受，并通过反馈确认自己的理解是否准确。

通过这些日常实践，不仅可以提升个人的同理心和关怀能力，还能为营造一个更加温暖和谐的社会环境做出贡献。