我有一个可成长的世界 第四章形意拳

看了看手表，都四点快了，陆天想着今天差不多了可以打道回府了，至于变强了多少，回家慢慢看

低调，我还是懂得

一边哼着歌一边向着出山的方向赶去，陆天现在的位置可以说是寒山的内围了，靠普通人走的话估计要走个一天不过陆天有《凌波微步》

周围除了大树以外的所有杂草，花类，蘑菇等，随着陆天经过，寸草不留

看了看周围那么多树，陆天又动起了小心思等升级了条件允许了，把树都弄走灵气复苏后就不需要太多的绿化了

回到家5点半，陆城也下班回来了，一家人吃了晚饭后，陆天就回到了房间里

看了下一天的劳动成果

属性面板:混沌珠：1平方米

主人:陆天

修为:0级

力量:60kg

功法：吞灵诀（小成10）

武技：形意拳（入门100）

身法：凌波微步（小成10）

果然，一天得进步比在家里修炼进步更大，那么明天就继续吧！属性面板上武技一栏的《形意拳》还没修炼过呢！现在还早，不如修炼一番。zuowenbolan毕竟以后碰到妖兽，空有一身力量，没有配套的武技，就不能不能百分百的发挥出自身实力。

空有力量，只能硬碰硬，有了武技，才能一力降十会。

《形意拳》创立之初叫心意**拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。

因为现在陆天《形意拳》已经入门，基础打好了，所以往那一站，就是三体式，仿佛从小练就出来的

基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形

身体动作要领，每一动的姿势：头要顶，项要竖、肩要沉、肘要坠、背要拔、臀要敛、胯要坐、裆要圆、腿要裹、膝要顶、身要正、齿要扣、舌要顶、掌要撑圆、拳要握紧；

动作：起要钻、落要翻、起时身要束、落时身要展、钻拳带裹劲、劈掌要催根、进步后腿蹬、落步有踩意、后足前迈要抽胯、落地足趾要抓扣、回手如勾竿、出手如钢锉、手足齐到、三尖相照。

由左三体式变劈拳右势，先是前手握拳回收胯侧，回手时要有向回摞带之意；同时右手握拳，胯微向后坐，两拳面在腹前相对，拳眼贴在腹部两侧。

双手握拳贴身前向上钻起，两肘紧贴摩肋部（摩肋），如举重物；

钻至下颌处左手向前钻出，钻至极处，小臂向内裹劲，拳心上翻，极力外拧，拧至小指向上，手臂似直不直，肘部极力下坠；右手贴左手肘侧随之前钻，翻柠；

左拳前钻同时，左脚向前垫步，足尖极力外撇，撇至脚尖向左，脚内侧向前；

重心微向前移，右脚抽拔提起，贴于左脚髁内侧（磨胫）；

上动不停，右脚向前迈去，左脚要有向前之蹬意，同时右拳贴左小臂内侧向前钻出，钻至与左拳相交时，双拳展开变掌，右掌翻为掌心向前向下，同时向前下劈出；左掌翻为掌心向下，向回收至腹左侧，肘要垂、腕要塌，前掌要顶，后掌要向后撕拽；

右掌劈出同时，右足向前落地，落步要有搓捻踩踏之意，左足向前跟半步。定式后，胯要正，身要拧。注意要手足齐落，使鼻尖、前掌食指尖和前足足尖三点在同一立面上，前手高不过鼻、低不过胸。动作过程中眼要随前手食指（掌）和小指（拳）走。

五行拳与十二行拳也练了一遍！

劳逸结合，3小时过后陆天才停了下来，身上已经汗流浃背，深吸一口气“爽”，貌似练武不是太累啊！要是被其他武者听到不喷死他才怪

形意拳基本功一般都需要三年时间方有一定效果，达到高水平，就需要更长的时间

急忙去浴室洗了个澡后跳到床上，想看下自己一天的劳动成果

属性面板：混沌珠：1平方米

主人:陆天

修为:0级

力量:66kg

功法：吞灵诀（小成11）

武技：形意拳（小成10）

身法：凌波微步（小成10）

离灵气复苏的日子已经越来越近了，陆天一刻也不能懈怠，能增强一点是一点

接下来的两天，陆天一直往返与寒山和家里，两点一线

实力每分每秒都在进步，在山林中，凌波微步与形意拳配合起来，就好像游戏里闪现过去打一套，然后再闪现回来这种打法让人感觉非常赖皮

《凌波微步》小成可以在2米内快速移动，在普通人肉眼中可以媲美闪现

两天下来，你可能不信，陆天逛了大半个寒山，本来有着野菜野花野草的密林深处现在除了树，都是变成了光突突的一片还好陆天懂得低调，一直在寒山内围修炼平时游客什么的一般都在外围，不会来到秘林深处的，怕迷路走丢，也不是没出过这事

一天时间又过去了，陆天准备回家了，如果不出意外的话，明天早上异变就来了之后变化就会越来越大，要陪在家人身边，保护他们

经过两天不停地修炼，陆天的进步是显而易见的

混沌珠：1平方米

主人:陆天

修为:0级

力量:99kg

功法：吞灵诀（小成30）

武技：形意拳（小成100）

身法：凌波微步（小成40）

浴室里的陆天望着镜子里自己笔直的身段，俊俏的脸盘，全身微微饱满的肌肉，眼睛散发出无边的闷骚之气。全身上下隐隐有王者之风

“真帅”！陆天脸上露出自恋

得到混沌珠才3天多时间，从原来瘦弱的少年变成了现在这样，陆天隐隐觉得自己身高和体重都好像增长了，但不是很明显，所以也不会引起注意毕竟现在也是发育时期，年轻人长身体也正常

灵气复苏后，就算奇怪陆天也可以用觉醒来应对重生而来的他不光想保护自己的家人，也想为地球做点什么！