七零美食养娃日常[穿书] 第22章 第 22 章

顾云欣淡淡的说道：“据我所知，运动员一般没有什么忌口，只要每天的饮食蛋白质占总热能的12-14%、脂肪30%左右（以不大于总热能的35%为宜）、碳水化合物55-70%就可以了。”

听着顾云欣口中的各种数据，高陵就知道自己遇见专业的了，见她还要继续说，他连忙打断，“好了，不用继续说了。”

“还是说说你的菜谱吧。”

顾云欣翻了一个白眼说道：“你要我说，我就说啊？凭什么？”

高陵知道自己刚刚说错话了，连忙道歉道：“对不起，这位小姐刚刚是我不对，请你原谅我。”

顾云欣说了一句这还差不多，然后就说道：“我教给你的这道菜呢，名叫米线。”

“米线的做法我之后会写给你，我们说说这道米线究竟要怎么吃。”

“米线的汤底有很多，有清汤汤底、番茄汤底、金汤肥牛汤底、微辣汤底、麻辣汤底，因为运动员不能吃辣的，所以后面两种我就不介绍了。”

“米线还可以加入蔬菜、豆芽、鹌鹑蛋、肉卷。”

高陵点了点头，说道：“这听起来很简单，也满足了运动员所需的营养，但是就只放听起来这些很寻常啊。”

顾云欣神秘一笑，然后说道：“别急，这米线里还可以放各式各样的丸子，鱼丸、虾丸、鱼豆腐、香肠、墨鱼丸、桂花肠等等丸子。”

高陵询问道：“这些丸子要怎么做？”

顾云欣挑眉说道：“你可以自己研究或者从我这里购买。”

高陵听到这里瞪大了眼睛，然后说道：“你做生意居然做到花滑基地这里了！”

顾云欣淡淡的笑了笑，她一开始也没有想到要来这里做生意，只是说着说着突然想到了，她又转移话题说道：

“这些丸子不仅仅可以放入米线里，还可以放在麻辣拌。”

高陵立马反驳道：“不行，运动员不能吃辣的。”

“谁说麻辣拌只有辣味的？他有清汤的，麻辣拌还有酸甜口的，有咸口的，各种口味都可以调配。”

高陵觉得这麻辣拌听起来好像也不错，随后又听着顾云欣介绍道：

“除此之外他们还可以鸡公煲里。”

“鸡公煲是川地的一道美食，里面的鸡肉炖的非常软烂，但鸡公煲里仅仅只有鸡肉、土豆、粉条等食材，吃起来太过单调了，如果加上了各式各样的丸子之后，口感就更加丰富了。”

随后顾云欣又说了几种美食，把这些美食描述的都非常的美味，高陵的脸上也有些纠结，顾云欣笑着说道：

“要不要从我这里进货，你可以考虑一下。”

高陵觉得自己可以考虑一下，然后说道：“这不是我能够决定的，我可以去问问领导。”

顾云欣点了点头，“好。”，随后就说道：“那我等你消息，我先走了。”

见高陵点了点头，随后她就离开了，沈逸和沈宁也围在她身边问道：“娘，你都给了高大叔什么菜谱啊！”

“到时候你们就知道了。”

“好神秘的样子啊。”

另一边高陵从厨房走了出来，来到了食堂里的一个角落，见基地领导正和其他几名教练一起吃饭，高陵觉得打扰他们吃饭有点不好吧，于是就准备一会儿再说，随后就准备离开。

基地领导程明见他好像有话说的样子，于是说道：“老高怎么了？”

高陵有点不好意思的说道：“没事，领导，您先吃饭，一会儿我再和你说。”

程明闻言笑着说道：“客人什么？咱们认识这么多年了，说吧到底是有什么事？”

高陵见状只好开口说道：“是这样的领导，沈逸沈宁的母亲给了我几道新的菜谱，我觉得挺不错的。”

程明爽朗一笑然后说道：“加菜的事就不用和我说了，你自己决定就好。”

高陵挠了挠头说道：“主要是沈夫人提出的菜谱中有一些食材我们这里没有，再别的地方也买不到。”

程明有些好奇，于是问道：“什么食材外面买不到？”

高陵回复道：“是她自己制作的丸子，有鱼丸、虾丸、鱼豆腐、桂花肠等等丸子，这些丸子我都没有听过。”

一旁的刘鹏听着他的话，说道：“我吃过这些丸子。”

程明问道：“老刘你再哪里吃的？”

刘鹏笑着说道：“哈哈，顾云欣开的小摊上，她做的麻辣涮串味道一绝，里面的丸子也是超级好吃！”

程明看着刘鹏一脸回味的样子，也有点好奇这个丸子，他想了想就说道：“既然你吃过这个顾云欣摊位上的丸子，那个沈夫人做的丸子我们也没有尝过，不如这个顾小姐靠谱，不如你问问她卖不卖？我们买点。”

，只要每天的饮食蛋白质占总热能的12-14%、脂肪30%左右（以不大于总热能的35%为宜）、碳水化合物55-70%就可以了。——引用百度

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