GL养生健身打倒反派 第111章 做第一顿饭

开始训练之前, 叫来李穹检查了一下摄影学习的成果，还不错，最起码知道如何把柴深的腿拍长, 屁股拍翘，平板支撑的动作也能拍的生涩但很有难度。jiujiuzuowen

柴深训练了半小时就到心率红线了，心率突破一百五, 立刻休息。练习侧踹和鞭腿对她来说难度有点高，每组一分钟的间歇有点短, 满脸涨红一身是汗，和教练宣布：“下课下课。你思考一下, 今天课程安排的不合理。”

教练：“……是啊。”和所有人反其道而行之。正常心率都能练到二百去。

气喘吁吁的扶着墙上楼抓住刚结束一个小时训练张摩，自拍一张, 张摩在间歇拉伸，同样满脸通红，头发凌乱。

张摩在她脸上摸了一把汗：“嚯。你从来没出过这么多汗。”

我太成功了！不用监督, 不用哄，她自己就悄悄的去认真训练。

踏踏实实的缓慢提升比任何花招都有用, 变强、强过超越自己真的很快乐呀。

柴深把合影发社交媒体：[和我的爱人一起训练了一个小时，好累哦。]

张摩倒地狂笑，笑到拍地表示投降：“哈哈哈哈哈哈哈啊腹肌不行了腹肌好痛。”

“哈哈哈哈哈跟我一起训练十分钟你就得躺在地上被抢救。”

柴深也觉得有点好笑：“哈哈哈营造形象嘛，强化我。我又没说练的什么。”

张摩顺便在地上躺平尽力向两端伸长手脚，对自己的成果十分开心：“有道理啊哈哈哈哈。你拿我手机转发，夸夸你自己。去吧。”

说话就很累，让我安安静静的休息。

看丹妮丝的比赛、日常小视频、刷新闻和数据、上心理学的网课中到了中午。

在此期间张摩在做拳击的对抗性训练。

说白了就是和教练真打, 按实战打。教练除了戴了头盔等护具保护自己，并小心不要KO她，一切都是认真的，除了打她头的时候要收着点力气以免重伤，只是保持速度让她躲闪阻拦。

张摩严阵以待，重拳带着风声，反应速度和快过大脑反应的战斗意识和预判必须在实战中磨练。

教练专注的闪避、遮挡、反击。不断的尽力打断她的节奏，在应对疾风骤雨的进攻时绞尽脑汁的反击，在场上和场下寻找张摩的短板。

俩教练都得过一堆拳击的金腰带，轮流上场，以便让教练得到充分的休息，同时让张摩应对不同的战斗节奏。

每一回合中有数次从场地中心打到笼子边上，张摩数次被压制到场边，又尽力还击到逆转局势。

训练了二十个回合，看起来和擂台上一样精彩。

蔡老板敲了敲桌子：“去吧皮卡丘。”

“你让我上去干什么？”

“不是吧？这得我教？趁着小胖脱力上去欺负她，她的官方vlog刚开始拍。”

柴深：“(⊙_⊙)我红颜祸水的人设要坐实了吗？”有一点点小开心~

“早就坐实了。杜蕾斯想找你拍个广告被我回了，对你形象不好。”虽然柴女士本人看起来就是个好色的精英，但那种广告对她整体人设不好，能接，但不是现在人设还没立稳的时候，等张摩再赢几场，就可以了。

柴深脸上一红，比起喝不完的可乐，好像用不完的手指套也很有用。

教练瘫在旁边吸运动饮料：“嗯嗯。”

柴深就把电脑一合，勇敢的冲了上去：“上午你是嘲笑我吧。”

张摩躺在地上懒得爬起来，蜷起脚防御，让她没法扑上来：“小深你飘了啊。”

柴深围着她转圈，试图过腿，以便能摸到她，现在扑上去会被脚抵住。

张摩的后背贴地，蜷着脚，手一扒拉地面就转圈，始终对着她，就不让她得逞。

“你站稳。”

柴深围着她跑了两圈，张摩提示的话音未落，滑了一跤。

蔡老板：“牛逼。在我这个100%防滑的地面上能滑一跤。”

张摩无话可说，爬起来盘膝坐在地上，看着摔了个屁墩的美女：“我服了你了。第一次低血糖饿晕，第二次在防滑地垫上能滑倒？”整个地面铺着特制的垫子，最大特点就是防滑，赤足有汗水都不会滑。

柴深脸色发白捂着心口，坐在地上：“吓死我了。。。”

“疼的严重吗？”张摩见她摇头，这才开玩笑：“你看这就是练臀的重要性，我的屁股就特别禁摔。”

柴深默默的爬起来，回去吃心脏病药，先预防上，缓了缓：“我是怎么滑倒的？”

近距离观察的正是张摩，动态视觉看的清清楚楚：“你走路没把脚抬起来，在丝袜里滑了一跤。”把脚抬起来，或是穿专业的袜子都不会这样。专业的袜子护住小腿脚踝和脚心，前脚掌和脚后跟露在外面，加倍防滑。

袜子和地面接触面被防滑凝滞住了，柴深的脚在袜子里面滑了一下，啪叽。

柴深掩面：“我活该。不过这是珊瑚绒的长袜，不是黑丝袜。”

张摩伸手扯了一下，果然毛茸茸：“没看出来。”长度和平时要穿吊袜带的长度一样。

“哦，我的腰居然没事。”

……

《新家入住开火做第一顿饭》

开头两分钟混剪了柴女士帅气的打拳，有成套的空击连击，也有专业的教练拿了两个手靶，她的速度很快，步法看起来也没有什么大问题。（起腿是弱点就没用录的素材）

柴女士帅气的做引体向上，一连做了三个，镜头往后拉，才看到是张摩把她举起来的。

这两分钟结束，穿着健身服的美女抓着旗袍往镜头上一扔，下一个镜头，红色竖直细条纹的白旗袍穿在柴女士身上，七分袖，定制的布料，量身定做的旗袍。一厘米宽间隔两毫米的红色条纹，看起来有点喜气，又有些法式风情。

她在书房里，舒舒服服的躺在的电脑座舱里，上方两个显示屏，显示着股票自选股清单和外汇即时数据，侧面照过来，身姿婀娜，纤腰一束。

镜头一闪，天色微暗，柴女士这才缓缓挪下搁在软垫上的小腿，穿上旁边的蛋卷鞋，缓缓步下楼梯。（镜头中没有出现滑梯）

下一幕，餐厅的水晶灯闪闪发亮，旗袍外又穿了碎花围裙。

小主妇开火，下一个镜头掀开锅盖，露出了里面通红巨大有点憋屈的十几斤帝王蟹，下一层是两只面包蟹，又下一层则是满满的蒜蓉生蚝。都夹出来放在大盘子里。

镜头一转，其他人在烤肉。烤箱里盐堆埋着神秘的东西。

张摩对着镜头：“我做了拿手菜。拍黄瓜和糖拌西红柿~嘿嘿。”

喻宁宁的大胸闪耀全场，白富美网红也穿着低胸裙，都没比过。

晃着酒杯，嘟起红唇一个飞吻：“你们俩好乖哦~”

在闷头烤肉和生蚝的教练：有什么神秘力量在吸引人的视线。

柴深把围裙往旁边一扔：“我爸呢？”

“在客厅玩。”

餐厅外一声欢呼：“呦呦呦吼~”

偏偏到此为止，走进来一个壮壮实实的中年男子。

餐厅和厨房之间用中岛相隔，餐厅中是一张能坐十几人的胡桃木长餐桌，很快就摆满了一桌大鱼大肉，帝王蟹拆的七零八落，面包蟹一边一个，切成块的烤羊腿和盐焗鸡、烤生蚝分做几盘，外带几碟蘸料。

两位女主人恰好坐在长桌的两端。

每人面前一个餐盘，几个酒杯，旁边的餐车上放着各种酒和饮料。

杯觥交错，把盏言欢——要开车的只能喝果汁。

柴深吃的全场最少。

张摩伸长脖子看了看对面，中间插在银瓶中的鲜花实在碍事，感觉说话都费力气。

转眼就到了次日清晨。

（李穹站在楼下拍张摩拿着手机在楼上拍柴深穿着睡衣从滑梯上滑下去。）

柴女士穿着纯洁如小天使的蕾丝长睡裙，头发凌乱又不失精致，在晨曦中，从炫目的不锈钢滑梯上滑下来，给摄影师调整一下站位：“靠窗边的位置能照到最大的全景，视觉效果最好。”

她又顺着楼梯上去。

在仰拍镜头里，站在二楼互相吻了一下。

穿着睡衣的美人睡眼惺忪，恋恋不舍的送爱人出门。

张摩从二楼直接滑到一楼，落地地点往旁边迈一步就是鞋柜，拿出一双鞋，挥挥手出去跑步了。

屋外飘洒着雪白的小雪，她戴上兜帽，毫不迟疑的冲进风雪中。

*评论区*

[好大，好大，好白]

[张摩害羞的样子好可爱嗷]

[啊啊啊啊是可爱的星星！双厨狂喜！第一次觉得星星清纯。]白富美网红很火。

[柴女士十项全能]

[公主日记？]

[暴风哭泣我饿饿饿饿！想吃肉肉肉肉肉！]

[她们有爱情，财富，还有滑梯。本柠檬精酸死了]

[呜呜呜呜她客厅里有滑梯！每天早上滑滑梯下楼！我以为从楼梯扶手上滑下去就是我的梦，还能这样！]

[从电脑座舱开始眼馋，看完一桌美味我以为到此为止。更刺激的出现了！我也就买得起同款旗袍……]

[奉劝张摩一句，别只顾着享受生活，赶紧训练啊]

[骄奢淫逸，声色犬马]

[柴女士什么都好，就是胸小。张摩加油！]

[抽奖吧，选一个幸运观众给你当保姆，我愿意每天把滑梯擦十遍]

[在二楼栏杆那儿亲吻的样子挺老电影的]

……

收拾餐桌厨房当然是李穹的工作，他已经正式转正，只是在镜头后工作。

……

丹妮丝出了一个朴素坚持训练的视频作为回敬，配了一个悲情又煽情的配乐。

心态正常的人看到凭借多年辛苦过上令人羡慕的生活，虽羡慕，又觉得理所应当过这样的好日子。

心态异常的人哪里都有，仇富的说她不再纯朴，堕落，肯定会输。

张摩只顾着和教练继续练习，日程又排满了，连老婆更新的视频都没顾上看，更别提别人的。

蔡老板开始有一点担心，如果这次赢了，那张摩富有而强大的霸主形象就固定住了。万一输了……国内外都一样，无情的嘲讽咒骂失败者。

不过看看张摩现在专注与训练的样子，不必担心，她也就能享受大床和滑梯，别的没有变化。

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