重回初三之系统逼我当学霸 第10章 跑步

原来如此。

系统的“日常任务”有一大块跟学习有关，“强制任务”就是对学习成果的检测，并且还是督促目标一点一点进步的模式。

如果能按照系统要求，认真完成每天的学习任务，有进步是肯定的。

但想要一个月进步80名，并没有那么容易。

秦以安拿出成绩单仔细分析，本次月考考了508分，排名年级168名。

在她前面80名左右，班上有位排名84的同学，总分是532分，比她的总分高了24分，也就是说平均每科需要提升4分左右。

具体分析各个学科——

语文、历史和政治三科，重点是背诵和记忆基础知识，再结合自己比周围同学更好的理解力、更丰富的阅历、更多的阅读量，提升几分应该不难，暂时不需要重点关注。

化学是这个学期刚刚开始学的，涉及内容还不多，学的还算扎实，考的也不错，继续保持就可以了。

数学是自己的优势科目，比较擅长解决难题，但是因为粗心和不重视基础，丢分较多。应该在认真学习新课的基础上，整理此前的错题，弄懂自己为什么错，涉及到了哪些知识点，找出同类型的习题进行练习。从今天开始，每天要分析整理一张开学以来的试卷，每道错题至少做3道同类型的题目来巩固。

物理考的不好，是因为没有完全弄懂老师讲的内容，理解模棱两可，公式稍有变形就会卡壳，更无法做到举一反三。

针对这点，秦以安认真思考，制定了提升计划：

首先需要对课本知识点进行总结，确保每一个知识点理解到位，能自己推导出公式而不是死记硬背。

其次是要能在公式原型的基础上，进行变形和推导。

最后还需要归纳总结，将他们跟对应的题型联系起来，形成自己的体系，在看到题目的时候就能快速锁定，精准作答。

还有最糟糕也最让秦以安头疼的英语，本次月考成绩只有88分，是各个环节都存在欠缺。

当然基础差也意味着提升空间很大，秦以安暗自给自己打气，这辈子一定要攻克这个弱点。

英语很差这件事，一直贯穿了秦以安整个学生生涯，根源就在于从初中就没打好基础。

秦以安自我感觉记忆力还不错，但仅限记忆有逻辑性的东西。比如数学公式，即便记不住，也可以根据学到的知识推导出来；或者历史那些意义、影响，可以根据自己的理解大致总结出来。这时候加上一点记忆力就完全不会忘了。

但是对于没有逻辑的东西，记忆就很差。比如一串数字间没有关联的电话号码，或者字母间没有意义的英文单词。感觉记起来太痛苦了，即便当下记住了也很快会忘掉。

当然这也跟秦以安从小到大，一直使用着笨拙的学习方法有关。背单词就完全靠把字母一个个念出来，至于它的含义、用法，是不去深究的。

C省教育资源不发达，教育理念也比较落后，中高考都是不考口语的，听力试卷上有，但是不算分，因此学校也不重视。

从小一直学习哑巴英语，全靠死记硬背，每天能听到英语的地方仅限课堂，老师发音可能还不标准。翻开英语书，附带的光盘还贴在课本的最后，没有拿下来过，自然也没有听过了。

同学们中英语好的那些人，要么是从小家里重视，从幼儿园就开始上培训班，听得多说得多用得多；要么是非常认真努力，吃饭睡觉都拿着单词课文不停的背。

所以说到底，还是要归结为秦以安自己的学习态度问题。因为讨厌背这些，每个单元都是应付一下老师的听写任务，不会去主动复习巩固，没有自己下过硬功夫，也不会去做额外的阅读，自然成绩不怎么样。

至于如何提升，最好是把自己当做一张白纸，完全从头开始学。

从最基础的音标入手，学习最准确的读音。之后从初一课本开始，每天复习一个单元的单词、语法和课文，将单词、语法放到具体的句子和文章里学习，并根据遗忘规律，利用碎片化时间，不断练习和反复复习。

秦以安想到后世层出不穷的资料和课程，还有随时随地能学习的各种电子设备，系统可以买到这些学习资料吗？应该可以的吧。

还没来得及研究就下课了。

*

第二节是体育课，体委徐浩呼喊几个男生跟他去拿器材。秦以安下楼的时候，就看见几个同学拖着军绿色的垫子往足球球门下面放。

他们学校的操场非常寒酸，跑道只有250米也就算了，操场连塑胶跑道都没有，跑道上铺的是煤渣，跑起步来脚下会扬起一阵黑灰。足球场的草皮明显压根就没打理过，只有稀稀拉拉的几根草，球框也都斑驳生锈了。

一个黑脸平头，肌肉发达，一看就不好惹的男老师站在球框边上，猛地吹了一声嘴里的口哨，“18班的，都过来集合！”

同学们开始稀稀拉拉的排队，歪七扭八的站着。

“从今天开始，咱们就要训练中考体育加试的内容了。你们不要觉得体育不重要，咱们体育加试——30分。这个分数不难，但是今年满分的标准又提高了，还是需要大家都好好训练的。我希望咱们班同学每个人都拿到满分！”体育老师的声音很是豪迈。

同学们中间泛起了一阵骚动，明显对未知的体育训练表现出抗拒的情绪。

老师举起手，压下大家的议论，“不要着急，这节课咱们先来个摸底测试——女生800米、立定跳远和仰卧起坐，男生是1000米、立定跳远和引体向上。

现在，女生先去旁边热身活动一下。全体男生，站到这条线后面起跑点，快点快点，动起来。”

说着用脚点着煤渣跑道上，一条用石灰洒出来的歪歪扭扭的白线，伴着同学们的哀嚎声，从裤兜里掏出秒表，一副就要开始计时的样子。

不等男生们都找好位置站好，一声“预备——跑”的命令很快响起，站在前排的几人飞速冲了出去，后排的人却是跑的不紧不慢。

女生们则或坐或站，一边看热闹，一边担心待会儿自己要怎么应对。

秦以安虽然不常运动，但也知道运动前应该充分热身，尤其是对于常年缺乏运动的人来说，骤然剧烈运动是比较容易受伤的。

可惜对于具体该怎么热身并不非常清楚，上辈子刷短视频倒是经常看到，教人怎么热身、正确跑姿、跑后拉伸，每次看到都点收藏，想着下次有空运动时照做，然后从来没看过更没做过。

只好调动记忆，回想一下以前体育课学过的热身操，试着在旁边拉伸和活动一下肌肉和关节。

刚过三分钟，跑在最前面的体委就第一个冲过终点线，秦以安的同桌李成峰也紧随其后，两人的第一梯队，超过最后几个人一圈多。

有个本来排在最后的同学试图蒙混过关，假装自己已经跑完了四圈，被火眼睛睛的体育老师一眼识破，呵斥他继续跑。

到5分多的时候，最后一名的同学终于气喘吁吁的挪到了终点，差点栽倒在地上。

体育老师眼疾手快地一把扶住，发出一声悠长的叹息，“哎，你们这代人，身体素质真的不行啊。行了，男生跑完去那边练立定跳远，女生来这边集合。”

秦以安跟大家一起站到起跑线前，骤然心跳加快，肾上腺素飙升，整个人紧张到不行。

很快发令声响，一群人乌压压地冲了出去。

八百米测试，可能是很多不爱运动的人，学生生涯中最深恶痛绝的项目之一了。秦以安也是如此，直到大学每次体测都特别痛苦。

开头一百米，秦以安冲的很快，奋力奔跑，抢在了比较靠前的位置，想要避免弯道拥挤。

但她显然高估了自己的能力，刚跑过一圈多，就发现双腿像灌了铅一样，想要尽力迈大步伐，却总也做不到。摆动的胳膊也累得无处安放，只能双手叉腰，勉强休息一下。呼吸节奏更是完全乱掉，全身上下都在叫嚣着不适。

秦以安感觉自己像是逆流而上的游鱼，明明在奋力游啊游，却总也前进不了。

跑在后面的一个个同学超过了自己。

秦以安看着自己前方四五米的同学，盯着她脚下的步伐，顺着她的节奏一步步向前迈，心里告诉自己“快了快了，就剩一点了。”

感觉已经迈过十万八千里，其实才跑完两圈，而脚下的操场是250米的，要跑3圈多才行。

体育老师已经转移到了终点位置，对着她们喊：“还有最后一圈了，坚持住，保持速度！”

直到最后一个直道，秦以安感觉自己又看到了希望，身上那股不适的劲儿好像快过去了，盯着终点线的位置又有了力气，迈大脚步奋力向前冲刺，终于恍恍惚惚冲过终点。

老师在旁边按动秒表器，冷酷无情地说：“第9名，3分53秒。”

秦以安只感觉两眼发黑，腿软脚软，几乎站立不住，嗓子干的像黏在一起了一样，嘴里泛出一阵血腥味，在足球场上随便找个有草坪的位置就地坐下，就像再也起不来了。

体育老师看她们跑完的人全都坐着，在远处喊：“都不要坐，起来继续走两圈，你们跑完立马坐，小心屁股变大。”

所有人不为所动，坐在地上呼喘着气，根本站不起来。

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第10章 跑步